只要天天洗头发就能减少头皮屑吗?

1 / 天 天 洗 头 能 减 少 头 皮 屑 吗 ?

健康头皮应该是“无头皮屑、无瘙痒、无油腻，有活力”，但绝大多数人的头皮处于亚健康状态，如头皮屑频繁出现，头皮经常油腻，脱发严重等。

对付头皮屑，一要选择合适的洗发产品，二要保持合适的洗发频率。在日常护理方面，男士可每天洗头，女性最好1～2天或者1～3天洗一次头。

2 / 为什么头顶的头皮屑比四周多?

头皮屑的罪魁祸首是寄生在头皮上的真菌-马拉色菌。

洗发水中含有抗真菌活性成分，淋浴的时候水从头顶部冲洗下来，头顶部的抗真菌活性成分很容易被冲洗掉，洗完头后头顶部的头皮上保留的抗真菌活性成分就比其他部位少，所以头皮屑就会比四周多。

3 / 头皮屑多可能是病?

头皮屑多与许多因素有关，不一定是身体不健康，但至少可以肯定是头部皮肤出了问题。

出现头皮屑的原因有内在和外在两个方面，内在原因有工作压力、生活压力、精神压力等；外在原因有环境污染、PM2.5、染发、烫发等。

4 / 头皮屑会传染吗？

经过长期观察，头皮屑有传染的可能，有头皮屑者应尽量避免与其他人共用枕头、洗发毛巾和梳子等用品。

5 / 食品中的“发物”

 会加重头皮屑问题吗?

有研究显示，头皮屑过多与机体疲劳有关，疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸等，使得血液的PH值发生变化，从而造成机体疲劳。

多摄入碱性食物，可使碱性成分中和体内过多的酸性物质，从而达到酸碱平衡。因此有头皮屑困扰的患者最好不要吃辛辣刺激性的食物。