养肾就是养命,肾不好,极易衰老,男女通用的食疗补肾养发美容秘方!

头发的好坏，其实跟我们的身体情况有莫大关系！说起头发的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的头发出现了问题，例如少年白、发质发黄、脱发等问题，你还会觉得无所谓吗？

我身边有些男性朋友，年纪轻轻，头发就已经有不少白发。中医把这个叫“少年白”，虽然导致少年白的原因有很多种，但其反应出的身体健康养生情况也是很令人担忧。

　　如何从头发颜色来看你的肾脏健康？

　　从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

　　我自小就有点畏寒怕冷，我妈为了调理好我的身体，甚至还学了一段时间的中医。

她最常跟我说的一句话就是：女孩子要学会养肾，肾不仅对男人重要，对女人更重要！

最近她从一个资深老中医那学了一个粥，叫核桃芝麻黑豆粥，每天都会煮给我喝。

每逢工作日她煮，周末我休息，就我煮。刚开始我只是为了我妈开心，就应付着喝一碗，后面喝了三周，我才慢慢发现这粥确实有用。

我指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，脸上开始变红润了，还没之前那么虚弱怕热怕冷，感冒也少了，我妈的白发也少了！我爸也说这粥好！

呵呵，如果能把自己的肾养好，你的容颜绝对是你同龄人里面最年轻、最好的！效果比你天天敷面膜还好！

爱惜自己的身体就算多花点时间和精力，又有什么大不了呢！有福共享嘛，所以我把这个粥的方子写在这里，希望能给有缘的朋友带来好处。只要你坚持，你会看到成果的！大家一起把身子养好吧！

世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。

　　食疗方子：　

核桃3个，山药4小片，黑豆、黑芝麻、小米、黑米各一把，枸杞一小把。（这是一家三口的量）

众所周知，核桃、黑芝麻是天然补肾佳品；而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气，将黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不过了！

　　白天煮的步骤：　　　

黑豆、黑米、山药先浸泡最少一个钟，然后把黑豆、黑米、小米、山药、黑米下锅，核桃敲碎下锅，煮沸，关火焖最少半个钟。放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半个钟，成糊状，加入冰糖。

　　晚上煮的步骤：　

中午或晚饭时间把黑豆、黑米、小米、山药、黑米洗净放锅里浸泡，临睡前加入黑芝麻、枸杞开火煮沸，然后关火（不要掀开盖子）。第二天早上起来加点水，加冰糖，煮沸！

虽然这个粥煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，白发变黑时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。

　　如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！

直接服用益生菌发酵过的口服液，速度快，方便简单。配方：人参、海马、枸杞、黄芪以及大量的益生菌。

肾脏是一切的根本，体内肾气的盛衰都会在外部表现出来。

而脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。　

　　正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。

　　但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。

　　1、青壮年“少白头”

　　青壮年甚至少年长白发称“少白头”。后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白，另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。

　　2、黄褐色或淡黄色

　　甲状腺功能低下，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

　　3、患某种疾病导致的

　　如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。

　　4、头发稀疏多萎黄

　　小儿头发稀疏多萎黄，是由于发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。

　　5、少女头发黄

　　少女头发黄则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗；头发少，无光泽，呈焦黄状；晚上睡觉时小腿肚子（腓肠肌）抽筋。

　　6、斑秃和头发稀疏的问题

　　主要反应的是肾气不足，肾虚的问题。

　　中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好，没有看到头皮屑的问题。

　　有些还能反应出脾虚的问题

　　脾在中医学讲究的是运化精微营养物质，是滋润头发的最重要脏器，也为后天之本，发生脾虚，头发枯黄，没有光泽，易断裂，掉发。

　　甚至肝脏的问题

　　肝在中医讲是藏血的，血载营养物质的，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养，因此还需补肝气。

　　7、容易脱发问题

　　女性脱发：头发的脱落，对于女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补血为主，平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。

　　男性脱发：受到脱发困扰的患者中，男性占大多数。中医认为，精血同源，男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶，多是精神压力过大所致。所以，平时应保持心情愉快，注意减轻压力。

　　老年脱发：老年人脱发大多属正常生理发展规律，但若太严重，就可能是气血亏虚所致，通常倾向于补肝肾。

体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。

肾藏精，精生血，血的生成，本源于先天之精，化生血液去营养毛发。人的元气根源于肾，是由肾中精气所化生。元气是人体生命运化的原动力，乌黑亮丽的秀发，就是由它激发和促进生长的。

肾对毛发的生理作用主要有三种形式：

第一，肾精化生血液，营养毛发；

第二，肾精化生元气，激发促使毛发生长；

第三，肾精通过督脉和经气作用而帮秀发提供营养。毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润；反之则稀少、枯萎、不泽。所以中医说，美发的第一法则是补肾。

“肾气衰，发脱落，发早白”，“发为血之余”；“肝藏血”，精血同源相互转化。

所以，头发生长的好坏，与肝肾和气血有直接的关系。

1、脱发患者，多是肝肾两虚，气血亏虚，发无生长之源，毛根空虚而脱落。

2、气血虚损，不能荣养全身，则可出现衰老现象，表现在外部可见脱发。

3、突发的精神刺激或长期的精神压力，也会造成气血肝肾亏虚而致早秃、脱发、斑秃等。

肾如大树

肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，就好像大树有了茁壮的根和主枝干，五脏六腑有了一个好的生存环境，汲取营养，以内养外，我们才能够漂亮。

肾脏一好，则骨骼强壮充盛，脑子反应快，听力好，皮肤细腻，头发乌黑秀亮；

但，如果肾虚，则会感觉到思维衰退，耳鸣，头发早早发白、脱落，甚至会导致毛孔粗大，黑眼圈严重，皮肤松垮，下垂等。

总之一句话，肾脏不好，就会提前衰老！

　　英国《每日邮报》刊登英国毛发学专家菲利普·金斯利的最新文章，告诫大众烫发、染发及美发会造成发质变脆和干燥，甚至造成不可逆损伤。

　　此外，头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。

　　1.贫血

　　人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。

　　专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

　　2.饮食紊乱症

　　减少食物摄入量，会导致头皮血流减量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。

　　头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质（特别是早餐）就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素（特别是B族维生素）、锌及重要脂肪酸等。　　

　　3.多囊卵巢综合征

　　妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。

　　养生专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新长起来。

　　4.甲状腺疾病

　　甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。

　　专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。

　　5.压力综合征

　　压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症——人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。

健康“长寿水”

产品名称： 保腾康口服液
产品组方：
人参、海马、黄芪、枸杞、蛋白质酶解液。经益生菌中药发酵技术生产。
产品方解：
1、百草之王—人参：与黄芪合用，补气扶正，大补元阳。与枸杞、海马合用补肾添精；
2、补气之神—黄芪： 双向调节血压，清除自由基，修复胰岛细胞，提高人体携氧能力；
3、果之精髓—枸杞： 滋阴补肝肾，降血糖、延缓衰老，恢复人体年轻态；
4、海中之宝—海马： 补肾阳、有类性激素样作用，恢复激素平衡，补肾护肾，修复胰岛细胞；
5、益生菌—补脾益肾，清宿便、排肠毒。

产品功能:
快速提高人体免疫力，延缓衰老、不生病、精力充沛不疲劳：
1、1-3天提高精气神，通便去积，调理肠胃；
2、7-10天改善女性手足冰冷、血脉不通等症状；
3、糖尿病患者服用辅助降糖、预防改善并发症。改善中老年前列腺疾病；
4、长期服用帮助心脑血管患者康复，被消费者称为“长寿水”。
优势特点：
1、国家卫生部批准的唯一集三种保健功能的产品；
2、国际专利技术（欧盟27国专利、韩国专利）；
3、中国中医养生社区行指定产品；
4、调理人体微生态系统，调节肠道菌群平衡，达到健康状态。
适应人群：
1、糖尿病及其并发症患者；
2、血脂异常及脂类代谢紊乱者；
3、胃肠功能紊乱者，如便秘，腹泻，消化不良等；
4、免疫力低、身体素质差、易感冒疲劳者；
5、患多种中老年慢性病，长期服用抗生素类药物的人群；
6、心脑血管疾病患者，如高血压，冠心病，脑中风等。

发酵中药保腾康是防治慢性病的最佳途径
一、发酵中药保腾康能保精护肾 延缓衰老 提高生活质量
中医认为肾为先天之本，主藏精，为元阴元阳之宅，生命之根。人到中年后，肾的精气呈自衰状态，表现为精髓不足、生殖功能、气化功能和性功能减退等。
保腾康是以补肾助阴为主导，辅以温补阳气益精药物，达到固精益髓、抗衰老之功效。本方在调研了大量古方、秘方、单方、验方和近代各种同类制剂的基础上，经过药味、剂量的筛选，按中医药理论及组方原则，结合当代人的体质和需要组成。针对肾阳亏虚、命门火衰、年老久病而出现气衰神疲、畏寒肢冷、精血不足等症而制成。
保腾康中的海马、枸杞在经过发酵之后药效提高了4-28倍，迅速提高中老年人的性功能，使40-60岁的中老年人在3-5天精力旺盛，促进夫妻生活，60岁以上的中老年人在8-15天内重现活力，再展青春，让中老年人找回曾经的“性”福生活。
二、发酵中药保腾康能摆脱疲劳综合症 恢复人体年轻态
保腾康含有经发酵的黄芪、人参等名贵中药，辅以人体所必需的氨基酸、维生素、微量元素，能有效的调节中枢神经系统的兴奋和抑制过程，增强肾上腺皮质功能，对骨髓造血有保护和刺激作用，能增加细胞和血红蛋白量，提供其携氧供氧能力，增强心肌收缩力，达到机体抗疲劳作用。服用保腾康可明显改善“疲劳综合症”之症状。

服用方法：
早晚空腹服用,先喝一杯温水后再服用保腾康，效果更好。
服用量：
1、日常保健用量：早50毫升，晚50毫升；
2、治疗用量：早晚各100毫升(严重亚健康状态）。

万不可做短命女人，女人为自己，男人为自己疼爱的女人和疼爱自己的女人果断收起来！

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