头皮瘙痒,头皮屑多怎么办?

      皮肤不是一尘不染的，表面会有很多寄生的菌群。当这些菌群处在正常范围内，皮肤就健康。头皮也一样，当表面的某些菌过多繁殖时，就会出现头皮屑。另一方面，头皮表面有保护膜，当这层保护膜被破坏(例如劣质洗发水、烫发水不小心接触头皮等)，也会出现头皮屑。当然，内在因素也很重要，例如，某一段情绪紧张，工作很忙，这时头皮表面的菌群以及头皮的保护膜也会出现异常，引发头皮屑，如何有效去屑，请往下看！

药物治疗

       吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物，例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。

注意饮食

      不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。

选择优质洗发露

       洗发露的品质直接影响着头发的健康，市面上的洗发露有很多种，不要买杂牌的产品，质量没有保障。蜗蜗纯姜洗发露，承诺由100%添加优质野生凤姜汁，无添加色素香精，它能促进头皮的血液循环，保护头皮有效祛除头屑清脂控油，100%抑止减少掉发现象，防止脱发断发激活毛囊细胞促进新头发的生长强化发根毛囊组织，促进头发新生发育，解除脱发油腻瘙痒及头屑增生现象，令头皮轻松舒爽，减少头皮压力。

保护头皮

1、洗头时应注意，不要抓挠头皮。

2、用温水洗头，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。

3、洗头膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于头发上。

4、洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，另外可以再洗头后用一些护发剂。

5、早晚轻轻梳头一百下，目的是促进头部血液循环。

6、洗完头之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。

保持良好的生活习惯

       首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。

心情越快，不要有压力，用脑不要过度

     抑郁、烦躁、压力大、用脑过度都会使大脑过度集中，增加头皮神经的负担，从而使头油、头屑增加。所以要及时给自己减压，合理用脑，做到脑力劳动和体力劳动相结合。