干货 | 今天你脱发了吗
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双十一过去了这么久
有人脱了单
而没有脱单的人感觉很头秃
But
让人真正头秃的是
脱发
是不是很有道理呢 
以至于双11剁手节，
大家都不约而同的买了
防脱洗发水、生发液…
毕竟在一则《拯救脱发趣味白皮书》
调查报告中显示
在某平台买植发、护发用品的人群中
90后占了36.1%
其脱发凶猛程度
隐隐有赶超80后的趋势
（80后：我招谁惹谁了 
）
如果你的兴趣和他是一样的话
???
那么祝你早日成功
秃头神马的
都是小事
如果不是的话
那防脱发就要从现在做起
毕竟
脱发的话
很有可能意味着单身
所以为了脱单
让我们浓密的秀发不再减少
关于脱发最最最主要的一个原因就是：
熬夜
熬夜会让我们
记忆力下降、反应迟钝、头痛，
然后失眠、皮肤衰老、
免疫力下降、内分泌失调，
发痘痘...
是不是发现原来自己各种健康问题都是熬夜造成的
总有那么一群年轻人，
天天信誓旦旦地喊着，
“今晚要早睡。”
可到了12点还放不下手机，
因为各种各样的原因纵容自己越熬越晚
熬夜导致的内分泌失调，
还会引起脱发
你的满头秀发，
就是这样无声无息地断送在
日复一日无眠的深夜里
✊✊✊
所以要拥有一个良好作息习惯
就算不是为了自己
???
根据下面的生物钟
合理规划好自己的入睡时间
其它能引发脱发的因素
就不一一详细列举了
But
看你骨骼精奇 
送你一本
防脱发宝典
1.少熬夜，睡好觉
规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉，每天睡够8小时。
2.烫染间隔3个月
过多地染发、烫发，使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，易脱落。过多使用吹风机，会破坏毛发结构，损伤头皮。因此，如果需要染发、烫发，最好间隔3个月。
3.少吃油腻辛辣
保持饮食均衡，少抽烟、节制饮酒，少吃油腻多糖及辛辣食物，不要猛吃核桃、芝麻。
4.洗头别太勤
最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮，清除多余皮脂。头发易出油的人，可适当增加洗头频率。
5.强烈太阳光下戴帽子
长期日晒、空调房中或空气湿度过低的环境，都不利于保护头发。建议阳光直射的日子出门带帽子，并减少空调直吹。
6.养成正确的洗护习惯
1)洗头前先梳顺。
能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起。
2) 用棉质旧T恤擦干。
用偏硬或毛巾使劲擦头易摩擦发丝，可用干净旧棉T恤吸干头发水分。
3) 温风吹头皮，冷风吹发丝。
电吹风会伤害头发毛鳞片，要尽量少用; 可用低温档来吹千头皮，再用冷风吹干发丝。
4) 尽量散着头发。
马尾辯易造成发根松动，导致脱发、发际线上移。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。
5) 使用丝绸枕套。
丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少摩擦，与棉质、化纤相比，对头发伤害更小。
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需要解释的是：
每天脱发20～50根是正常情况，进入秋冬季节，掉头发也属于正常现象，因为季节干燥，导致皮脂腺分泌减少，从而引起毛发干枯及脱落。不过，每天掉发超过100根，离秃就不远了…
希望大家收下这本宝典后
能够不再头秃
浓密向前
本期编辑：李智坤 翁贞芳 谢会芳
???
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