二十四节气＂秋分＂养生 “秋分灸”利于温通阳气、润燥除寒、扶助正气、增强免疫力.

二十四节气＂秋分＂养生 “秋分灸”利于温通阳气、润燥除寒、扶助正气、增强免疫力。

我们时常听说“三伏灸”、“三九灸”，可是你知道还有一种是“秋分灸”吗?秋分凉风习习正是秋冬交替之际，此时寒凉渐重，阴气上升抑制了春夏温热之气，就容易引发咳嗽、胃痛、腹泻、四肢怕冷等寒症。所以秋分节气去医院做下“秋分灸”对于润燥除寒是十分有利的。使用“秋分灸”能有效温通阳气、润燥除寒、扶助正气、增强免疫力，还能润燥。

　　“秋分灸”更利于润燥除寒

　　按气候学上的标准，“秋分”时节，秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快，为物候上的秋天。我国长江流域及其以北的广大地区，日平均气温都降到了22℃以下，连炎热的珠海都开始早晚凉风习习。

　　气温逐日下降，一天比一天冷，寒凉渐重，阴气上升抑制了春夏温热之气，许多阴寒证有了抬头之势，比如咳嗽、胃痛、泄泻、四肢怕冷等寒症，也是过敏性鼻炎、慢性支气管炎等呼吸道慢性疾病的高发期。秋分灸能有效温通阳气、祛风散寒、润燥除寒、增强免疫力，还能润燥。

9月23日是秋分，在这天凉之时，秋分艾灸可以起到防病治病的功效，那么秋分艾灸要如何操作呢？是否人人都适合秋分艾灸？龙港中医针灸李信医生介绍，“秋分灸”对于润燥除寒是十分有利的。使用“秋分灸”能有效温通阳气、祛风散寒、润燥除寒，增强免疫力，还能润燥。

秋分艾灸

秋分过后，天气逐渐转凉，此时艾灸可以扶助阳气，提高机体免疫力，起到防病保健的作用。反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎等患者艾灸更为有效。

天灸疗法是以温热药物穴位贴敷，使局部皮肤充血潮红、起泡来治疗疾病的一种非火热中医外治方法，“三伏”天灸在每年的7-8月，而“三九”天灸在每年的12月到次年1月，这两次施灸的时间间隔比较长。如果能在此期间增加“春分灸”和“秋分灸”，能够加强“三九”和“三伏”天灸的功效。

中医讲究“天人合一”。在秋分时节，根据节气的阴阳变化，施以“温热”的灸法，能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力。秋分灸与三伏灸、三九灸一样，也属于节气灸。不同的是，由于秋分处于阴阳消长的转折期，最利于调节阴阳平衡，所以秋分灸相对温和，是对三九灸、三伏灸的补充。

进入秋天后，气温逐日下降，寒凉渐重，阴气上升抑制了春夏温热之气，许多阴寒症有了抬头趋势，比如咳嗽、胃痛、腹泻、四肢怕冷等寒症，同时也是过敏性鼻炎、慢性支气管炎等呼吸道慢性疾病的高发期。而此时使用“秋分灸”能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力，还能润燥。

秋分灸治疗选取肺经等足太阳膀胱经背俞穴为主，以调治相关脏腑和有关组织器官的病证，对呼吸道及消化道等疾病尤为显效。如果居家秋分灸，一般在秋分节气当天以及前7天、后7天，共15天，每天操作，不要有间隔，这样疗效比较好。自行进行节气灸可以选择简单方便操作的艾灸，将艾条点燃后悬置或放置在穴位或病变部位，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到防病保健、养生美容、治疗疾病之功效。

艾灸可采取悬灸、温灸器灸、温灸筒灸等方式，每个穴位可因各人皮肤情况施灸5-10分钟，可于节气时间范围内隔天选取穴位进行施灸。

灸足三里穴：

足三里穴位置在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

适合于脾胃虚寒的患者，包括免疫功能低下、虚寒性胃肠病等，灸法一般以温补脾胃为主，兼温肾阳、助肺气。先点燃两根艾条，在两侧足三里灸，保持与皮肤的距离不超过2厘米，但又不会烫，如此持续3至5分钟。每天灸1次，可以增强体质，预防秋冬脾胃虚寒性疾病的发作。

灸膻中穴：

膻中穴位置在于体前正中线，两连线之中点。

适合于肺虚的患者，包括寒性咳嗽、慢性支气管炎、寒性哮喘、过敏性鼻炎，还有反复呼吸道感染，灸法一般是疏通经气、温肺。操作时，选取胸口的膻中、脖子后面的大椎作为施灸的部位。用艾条先灸膻中，后灸大椎，方法同上。此法在睡前进行比较好，时间可稍长，灸上10至15分钟后，能暖和身体、帮助睡眠、预防秋冬呼吸道疾病的发作。

灸涌泉穴：

涌泉穴位置在于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

适合于肾内积寒证者，包括虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎，还有冻疮等。均是由于肾阳亏虚、寒湿内侵，致使筋骨、肌肉受累，一般灸两脚底涌泉穴。晚上热水洗完脚后，擦干，点燃艾条，悬在两脚心前1／3处涌泉穴，来回移动艾条，使脚心有热感但不觉得烫。每只脚灸3至4分钟。

灸大椎穴

大椎穴位置在于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

灸肺腧穴：

肺俞穴位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处。

灸大肠俞穴：

大肠俞穴位在于属足太阳膀胱经，位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。

灸肾俞穴：

肾俞穴取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。

灸关元穴：

关元穴位置在肚脐下，正中线三寸的地方就是关元穴，注意三寸是同身寸，简单的方法是用自身的左手，或者右手四指并拢，放肚脐下量四指，最下边的指边于正中线交点处既是关元穴。

灸神阙穴：

神阙穴，经穴名。出《外台秘要》。别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部，。

灸天枢穴：

天枢穴位置在于脐中旁开2寸。

灸脾俞穴：

脾俞穴位置在于第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

灸合谷穴：

合谷穴位置在于第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处；
或拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。

灸气海穴：

气海穴位置在于人体气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

灸中脘穴：

中脘穴位置在于取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

灸三阴交穴：

三阴交穴位置在于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

＂秋分灸＂也不是人人都适合。如果有以下情况，如咳嗽时痰黄、尿少、大便干涩，多数属于热症不适合做；发烧、猛烈咳嗽甚至咳出血来，也不宜做。糖尿病患者易留疤，应慎施灸。孕妇的腹部腧穴禁止施灸。

龙港中医针灸李信医生

主治：

颈椎病、失眠、偏头痛（头风）、面瘫（口眼㖞斜）、小儿多动症、小儿抽动症、落枕、 肩周炎、中暑、痛风、关节炎、腰痛、 腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、坐骨神经痛、骨质增生、风湿、类风湿关节炎、 头晕症 、胃病、疲劳、牙痛、食欲不振、 月经不调 、 月经过少、痛经、闭经、 乳腺增生、 喘哮病、三叉神经痛、盗汗脱影、 面肌痉挛、 中风后遗症（偏瘫）、 手足麻木 （麻痹风）、手足厥冷、 耳聋、耳鸣、 高血压 、糖尿病、 习惯性便秘 、感冒 、治疗各种皮肤病、荨麻疹、牛皮癣、银屑病、、早泄、遗精、男性性功能障碍等， 针灸丰胸、针灸减肥瘦身、针灸美容、针灸祛斑、针灸祛痘痘等；刮痧、拔罐、艾灸、理疗等。

另外；李信医生有出售药茶：养颜茶、祛斑茶、美白茶、丰胸茶、养生药茶、排毒养颜减肥茶、祛火茶、美容瘦身茶、女性经期药茶、减肥美体茶、美容排毒花草茶、减肥美容药茶、袪皱茶、美肤茶、祛痘痘茶、女性滋补茶、止汗药茶、盗汗药茶、肾结石药茶、甲、乙肝•大小三阳转阴药茶等。

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