你知道怎么防脱发吗?教你几招!

  第一招：戒烟酒，吸烟会让毛孔血管收缩，影响头发的健康成长，喝酒会让头皮发热发麻，产生大量湿气，引起严重脱发。

  第二招：合理饮食，多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等。日常生活中瓜果蔬菜都不能少，另外，尽量不要吃辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，从而会导致脱发。

  第三招：少烫染，要经常性的烫发染发，因为它对头皮会有一定的损害，高温烫发会损害发质，让头发失去水润光泽，渐渐的变得枯燥易折断，从而导致脱发的出现。

 第四招：会按摩，按摩可以在洗发时进行，也可以再梳头时进行，然后梳子最好是用牛角梳或者是木梳，每日按摩头部，可以促进头部血液循环，这样一来可以有效预防脱发。

  第五招：会洗头，会洗头不是勤洗头，保证在一周2-3次就可。洗头发的时候尽量不要用指甲抓挠头皮层，这样不仅损害头皮表面，对头发的伤害也是极大的。然后使用的洗发水和护发素一定要冲洗干净，头发最好自然风干。

 第六招：勤按摩，每天进行头部按摩，促进血液循环改善脱发症状。