西医拍打拉筋(5)一个西医的拍打拉筋心路历程

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楼主 2019-06-14 04:32:47
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从杭州体验营回来已经快两个月了,我很清楚是要写点什么,但一直感觉时机不够成熟,套用一电影名:让子弹(感受)再飞一会儿。我想再观察一下,再让体验飞一飞,落地才是它准确的射点吧!下面的文字都是我的心路历程,只为点灯,照亮我和你前行的路!感恩你的阅读。


简单介绍一下,我是一名神经内科医生,受过系统的西医训练,在临床工作了22年。陪伴过无数患者,对于很多治疗真正的前行方向一直困惑着。有时候患者的大无助背后是医生的小无助,面对某些疾患,其实医患双方都有些精疲力尽,最后个别竟抛下疾病,医患互斗起来,实在大耗元气,于谁都无利可言。基于此,我开始苦苦思考如何真正帮助患者。我非常清楚药物带来的很多问题,人们习惯性把疾病交给药物来对抗,而药物是“雇佣军”它攻城略地的结果往往贻害无穷,让你按下葫芦浮起瓢,眼看着患者身体的内战绵延不绝。


两年前我开始转入研究心身医学。对于我们来说,什么是真正的健康很值得思考!如今医院里病人越来越多,甚至医生自己也汇入病人大军,我的同事们每年都在例行体检中宣判几位......这是现状!但不能坐以待毙吧,寻找中遇到了医行天下。但我很谨慎,默默观望了很久。直到......
我的一位高龄好友(89岁)去取高处的物品,不慎从踩着的凳子上滑倒,把腰扭伤。经医院检查没有骨折,抱回一大推药物就认真开始卧床静养。我去看望她,只望见左腰半圈膏药,由于反复粘贴,局部皮肤发红、瘙痒,实在苦不堪言。想起以前大学中医课上口诀“腰背委中求”,但如此大岁数,骨质疏松很严重,躯干没敢动,四肢应该没问题,于是大力拍打委中穴(双膝腘窝处)。没想到拍了各30分钟后(当时没经验,还是隔裤子拍的)老人家起床行走,自觉轻松舒服很多!我大高兴,于是扛着“委中”就帮助了好几个人。一个是现代都市“农民”(退休后独爱种地的老朋友)由于长时间弯腰干地里活,腰痛难忍,只能直挺着腰,转身下弯都非常困难。我和他的委中对话---拍打委中每一侧半小时,腰痛明显改善。(拍打时默念对不起、请原谅、谢谢你、我爱你,全程不聊天)这些小试的成功,令我更持续地关注与拍打相关的内容。开始经常用拍打方式帮人。这时只是心动啦,行动并不彻底。算是听到身心旅行的集结号。



89岁老朋友拉筋


真正令我踏上旅程,走进体验营的原因是2014年6月23日18岁女儿的离开。这永别来得非常突然,我完全没有思想准备,一下子掉入情绪深渊。虽然直接原因与我无关,但还是翻出无数记忆来自责、后悔、懊恼、遗憾,甚至愤怒!一时间生活完全被打乱,一切熟悉的人和环境都想回避,甚至想逃离这城市,无法吃喝、无法睡觉、也无法上班,真想放弃生命随她而去......各种情绪摧毁着自己的身和心,事发第一个月后,我瘦了12斤。(1米65的我首次跌进100斤)


感恩我的师长、老师、同伴,还有那位89岁的老朋友赣南奶奶,她允许我搬到她那里一起住了两周。我开始静观身和心,我们拍拍打打,老少搀扶,令我觉醒到严重自我攻击对自己的伤害。于是慢慢恢复的我,两个月后开始上班。一切似乎很正常起来,但我知道很多夜晚我是悲伤的,一方面我运动锻炼缓解这情绪,一方面情绪常常如潮涌般袭击我。右肩常感到隐隐不适。虽然没什么大毛病,体检报告也一切OK。但我知道潜伏的鬼没现身,它在我的身体里!于是带着被痛打一顿的决心和信心,当然还有好奇心踏进体验营,赶在春节前参营,还想送个老家父母一份特别的新春贺礼。还有回馈那位默默支持我的老朋友赣南奶奶。



那么我的这段旅程到底经历了什么,请随着我的镜头去体验吧。


镜头一:禅跑,握固敛神,目光回收到脚步前,平稳呼吸,随着心律节奏慢跑。平日我是喜欢运动的主,游泳、八段锦、太极、爬山都是我的爱好。这些爱好也很长时间帮助了我,缓解疲劳、调理情绪。话说第一天禅跑,也就是如前面运动项目一样的感觉,早上一小时跑下来,还感觉后腰不舒服。不过没关系,我没问为什么,我知道身体在浮现我既往的问题,待都出来后再做分析吧。于是每一天我都准时出现在大厅,跟随教练修禅跑这一课,而且紧紧跟在修教练的身后。(跟个护法似的不离左右)这样我的目光只有自己的脚、修教练的脚,开始感受那节奏,体会和自己身心的连接,全队整齐的跑步声如寺院的钟声敲响我沉睡的内心。


我一天比一天对禅跑有感觉,一天比一天舒服。后来我把默念的“左右左右”换着“感恩感恩”也就是和喊号子一样随着脚步共振自己,简直就是一种享受,一场身体的SPA。7天体验营跑了六个早上,说实话最后我也没有搞清楚路上的风景是什么,没照一张照片,这对喜欢旅游的我来说简直天方夜谭,但是我做到了!我一直观内在的风景,看到很美丽的自己,从此爱上禅跑。如今这是我天天要送给自己的礼物之一:早上半小时禅跑!即使天气原因也没有放弃过,我会在过道跑,甚至原地跑。是的,如果你愿意,没有什么做不到!说没时间---都是自己不愿意做的借口罢了。


镜头二:拍打。我的拍友真是天造地设。就这么神奇认识汪和罗,我们三人行这个组合令我学习很多东西,不细细罗列(电影续集再聊)。令我印象最深的是拍后背上部时,其实拍打的痛,我能忍受,因为早有思想准备被痛打一顿。可是皮痛渐渐过去,心痛袭来!我的女儿出现了,顿时我无法控制眼泪,但我的习惯模式是:忍,忍,忍!泪水默默糊住了双眼,我开始也没有出声,就这么默默淌泪。汪和罗很厉害,她们没有停下,更加用力拍打着我的后背上部,我终于无法控制哭出声来!......“你走吧,你走吧......走吧......好好走吧、走吧。”我大声哭着,竟把两位拍友也弄哭了,她们并不知道我的故事。就这样,她们一左一右猛力在背后拍着我。这时我才真正体会到什么叫“打鬼!”


悲伤鬼、自责鬼、懊恼鬼、遗憾鬼紧紧粘在我的身体里,所以外界稍有风吹草动,我就会有身体的反应,跟接头传电一样准确,一度熟悉我的人,小心翼翼避免谈及有关话题,我也逐渐回避着。这根本不是我想要的生活!放她走吧!走吧!走吧!啪啪啪啪......侧耳我听见马蹄声疾驰而去,我看见女儿骑着马儿轻松远去,回望我时面带微笑。我呆在路边很久很久,拍完我和罗拥抱在一起,我只能不停说“谢谢谢谢谢谢”,此后的轻松实在无法用言语表述。


继续拍下肢、胆经、脾经、胃经、肾经、膀胱经等,虽很痛但都没有太多情绪,包括腋下、胸部。我都自然和痛平起平坐着。也有营友在拍胸部、腋下时大哭,我想肯定每个情绪鬼藏在人体的不同部位吧,她的藏在腋下,我的藏在后肩背。突然感觉这是一场很有趣的游戏,犹如小时的藏猫猫,你输我赢,太当真就不好玩了,可我一度入戏很深,于是我们牢牢在自己的角色中不出来了,身体就成了战场!其实最终受伤的是自己。


我的情绪其实并不是那么一点点。隔了一天拉筋时,我再次感受到肩背的呼唤,那种熟悉的痛又出来了。于是主动请刘英教练帮我再拍拍后肩背,刘教练是位女教练,但手温润却深含力度。她一掌一掌,实实在在落在我的后肩,痛!上层的痛袭来我接住了,慢慢地揭开心底的东西,我看见女儿的父亲,这个我一度愤恨责怪的对象漾了出来。泪水再次如洪水绝堤泻下,我旁若无人哭着,看见的画面非常令我惊讶,那是前世的故事,我明白他也已经尽力。


他担着自己的挑挑从我身体里走出来,回到他自己的路上。他出来的那一瞬间,我一下子轻松了很多,后来我们营里的陆医生也来帮助拍打,并传递一位同行的理解和支持。拍打后我消融了对他的气愤,留下的竟是谅解、释怀和感恩,女儿的突然离开,他也饱受折磨,反复说泪都流干了。其实他的情绪风暴更大,那些没有释放的情绪鬼不知潜藏在他身体哪一部分,我内心升起很多心痛,如何让他接受这一方法,走上疗愈之路?我暗暗许愿去帮助他,而不是以前想的再也不见这个人了。拍打拍打竟成了我的一个心理个案治疗。我的后背痛就这样疗愈着。


镜头三:杭州体验营是2月6-13号,掐指算算离春节没几天了。我如何送上这份礼物给远在四川的父母?于是先网订了拉筋凳、拉筋板、沙袋三个。很感恩这些礼物在我春节从北京赶回成都时,已卧在客厅角落几天了。家人们很茫然我的礼物,对于我发回去的拍打后照片,竟是好恐怖、好疼的感觉。我有些反思自己的莽撞,直接发拍打后出痧图,不是等于把战后交战现场呈现吗?不明就里的只看见一片狼藉,并不知道这是黎明前的黑暗啊。忏悔一通自己的没经验,开始现身说法吧。他们的确见证过我数月前的衰败,如今精气神很令家人吃惊!每天规律起床,锻炼、禅跑、打坐,吃素,吃得少不说,还天天精力旺盛给老爸老妈拍打,每日基本保证5-6小时。还首次回老家不见任何故交老友,不赴任何宴席,回川8天全程陪伴父母。他们很受触动,改变潜移默化开始了。


加点背景吧,我父亲82岁,是一名眼科医生。我母亲是一位护士,今年76岁。他们虽然学医,但是在疾病面前,也习惯用药,对于衰老袭来的许多问题,其实也束手无策。我父亲有些帕金森症状,肢体有些僵硬,行动很不方便,基本出行靠轮椅了。好在心态好,很乐观,很少陷于身体症状,所以食寝皆安。但我妈妈就不行了,虽然身体行动很方便,由于这三年两个亲人相继离世打击很大,已经确诊抑郁症,长期用药治疗。经常会有情绪扰动,搞得大家都小心翼翼,生怕哪里触动她。妈妈的症状很杂、很散,主要是睡眠不好,多梦,头晕,手痛,腿疼等等。


去年8月底,我还在情绪逃难阶段,妈妈突然头不能移动,严重到起床都费劲,对于一个勤劳干活不停的人来说,简直就是天塌下来了。我不得不从疗伤的吉林赶回北京再直飞成都。老妈还坚决不去医院,我先在她的肩颈部位刮痧,但效果一般,后来干脆拍打!开始拍打头,那都不能碰啊,只能轻轻慢慢地进行,反正边打边哭,但真的佩服老妈,她没有逃走,继续允许我拍打颈肩部。(当然拍打之前我是三跪九叩头,我们一起说对不起、请原谅、谢谢你、我爱你)妈妈痛得只顾喊“哎呦、哎呦”,但我坚持拍打,当时还没有意识到拉筋的好处。(当时舍不得买拉筋凳啊)就这样,两天她就可以自己起床了。本来计划请个保姆,都到家中试了一下,结果第三天我回北京后,老妈已经可以上厨房干活,于是保姆之事就不了了之了。


这些背景铺垫令父母比较容易就接受了我的推广。但是把他们整上拉筋凳还是费了些周折。原因是老妈很快就双脚翘上那立杆,说太痛忍不了。拉筋板还要铺个隔垫再站上去(允许,我允许老妈偷懒哦)。老爸干脆上不去,只能把一条腿扛在我肩上,没关系,扛着就扛着,总算走上拉筋的路了,一点点来,不着急,就像当初他们教我走路一样,如今我教父母拉筋。此时,写到这里,其实我眼中泪花闪闪,父母真的很不容易,年迈了,身体慢慢萎缩不能怪他们,要耐心陪伴,正确引导,孩子可以学习,老人也可以学习。闻道有先后,不问年龄职位经济性别。谁都可以做到,只要你用心。如今远在成都的他们经常会给我反馈,老妈完全不用提醒自己每天坚持拉筋,还帮助扛着老爸的腿拉筋。非常令我感动。


父母拍打后裂口的手


回去过年的几天,我认真开始拍打父母,上午母亲,下午父亲。一条经络一条经络探下去、拍下去,慢慢轻轻,给足时间,直拍到我手指开眼,几乎每个指头都开了个口子,还外加手掌部裂口!嘿嘿,前后一共开了7个口子,把我痛得......因为教练说手上有气,一阴一阳,虽有拍拍棒也坚持手拍老爸老妈,最后把老妈都感动了,直叫我歇歇。我回复,请示教练了,说我是气冲病灶,给您拍也在治疗我。反正老妈听了宽心很多,也就不再叫我歇了。(这就叫善巧,如今我学得机智了,其实本来也对我有治疗作用嘛。呵呵)我发现这是一种特别有效的和父母交流的方式,一下子拉近了我们的关系,爱流动起来。以下是我给父母的拍打出痧图:


报告一下我的战绩吧:老妈的抑郁明显改善,睡眠也好了很多,手臂没再说痛,关键是还被我说服辟谷三天,全部接受我做的素食。老爸的老便秘有了惊人改善,第三天排了很多宿便(你不知道啊,双手背被我拍黑)拉筋使他直立起来,可以不用轮椅走上几十米。家里的拉筋凳、拉筋板使他们的老年生活有趣多了。


旅行很漫长,镜头画面很多,第一次无法展现完毕。你如果感兴趣,就且听下回分解吧。


还有关于病名,我个人看法,那其实很大程度是医生的需要,并不是很多人想象的诊断清楚,就可以治疗清楚,有些疾病即使诊断出来,也不一定有治疗办法。病名是座临时建筑,有时候甚至就是一座海市蜃楼,我们都被这些外景吸引住,忘记最应该着力的地方是找到自己的自愈力。我是一名医者,只要可以帮助到人,我都会尽力推广拍打拉筋。为什么要有门户?带着初心去探索吧。寻道路上,不分彼此,不分先后,你的信心、愿心最重要!


我在心情好,心情不好都喜欢外出旅行。女儿出事后我去了很多地方,近的如杭州、上海、四川、吉林,还参加过禅修,甚至远赴台湾、欧洲。认真说句内心话,2月杭州体验营身心之旅,赛过我1月1号去的德国、意大利、法国、瑞士梵蒂冈之旅。我第一次开始真正走进自己的内心,我第一次如此真切地观察自己的痛,陪伴自己的痛,感恩自己的痛。


北京水知道

2014年4月1日


如何拍打拉筋?点最底部的“阅读原文”即知。

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