孕期注意事项

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楼主 2019-12-01 15:01:49
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孕期注意事项

孕期就是怀孕周数,医学上的孕期是指从末次月经的第一天(并不是从同房的那天算起)开始,到分娩结束,了解孕期知识。通常为四十周。


算法:

1)怀孕的天数从末次月经的第一天算起。按常规,怀孕在7周之内,可以“药流;7周以外只能“人流”;超过10周无法“人流”,仅可“引产”。

2)计算预产期,只需在末次月经第一天加上9个月零1周(280天)即可。


变化:

肌肤变化

骨骼变化

脾气变化

血液增多


出行安全:

1、在旅行前要做好旅行计划,不要让自己和胎儿太劳累。要避免去人多杂乱、道路不平的地方。

2、选择安全的交通工具:孕妇不宜乘坐颠簸较大、时间较长的长途公共汽车,如果可能,尽量坐火车或飞机。

3、有人陪同:这样做的目的是以防不测。

4、时间宽松:孕妇安排时间要宽松一些,保证充分的休息和睡眠。如果是旅行,要避免做长距离的旅行,因为长时间坐在车上摇晃对孕妇影响极大。

5、按期做检查:如果出门时正赶上做孕期检查,孕妇应及时在当地医院检查,这样做便于掌握健康情况。

6、其他:注意尽量少带行李,不要穿高跟鞋,衣服宽松,吃饭时要考虑到自己的营养需求。出现异常时一定要请人帮助。

孕妇的身体状况毕竟和一般人不太一样,怀孕状况很顺利者,可以考虑在孕期最稳定的中期,即怀孕4~7个月时,安排合适的旅游计划。但如果孕妇的身体有明显不适,如早期有出血、感冒、容易晕车、属高危妊娠或上一胎曾经早产等,最好还是先询问妇产科医师的意见,并斟酌个人情况而定,以免既无法尽兴游玩,又造成危险,可就得不偿失了。


皮肤护理:

严格上不能使用的护肤品有:美白产物、含维A酸的产物、精油或富含精油的产物、指甲油、彩妆品、染发剂、烫发水。我自认人不好使用的产品有:焕肤类、去痘类、强力抗衰老类,这些种类的产品成份比较复杂,并且国内许多商品都不会标明成分和含量。


每次冲浴过后,可以用妊娠纹防护产品全身轻轻按摩,这样可以增强皮肤的弹性。妊娠纹还跟个人的体质,遗传因素有关,如果自己的妈妈不长的话,自己长的机率就会小一些。当然,在孕期要避免大吃大喝,以防体重增长过快,这样也容易长妊娠纹。


防辐射:

电磁炉、微波炉、吹风机不能靠近

X光不能照


饮食禁忌:

看个人啦

太咸、太辣、烤焦及油炸的食物不能吃

火锅、腌制品少吃

夜市、油炸尽量不吃

茶、碳酸饮料、咖啡、饮料不喝

螃蟹不吃

(整体来说,周粥整个孕期都是喝白开水和奶度过的-_-||  

 也木有旅游了

包子拔拔还给打牙祭,只不过饮食健康很注意 )


注意事项:

衣着:衣服都是很宽松的,同时也要注意保暖。

饮食:孕妇吸收的营养除了要维持自身的需要外,还要供给胎儿成长发育所必需的养分。因此必须要适当增加食物的种类和数目,才能满足两个人的需要。妊娠期间不论母亲还是胎儿都需要大量的铁和钙,另外还需要补充叶酸。这些都是要特别注意的。(夏天一天周粥吃5种以上水果,不然不开心)

休息与睡眠:孕妇容易感到疲劳,因此睡眠和休息时间要充足。除了晚上要睡足八个小时外,中午最好也能休息一小时左右。

运动:妊娠期并非禁止一切运动,只要是适量适当的活动,有助于新陈代谢。但千万不能进行剧烈的运动,尤其是最好能避免长途旅行舟车劳顿,以免车辆的震动引起流产或早产。

工作:只要是身体健康的孕妇,还是可以参加正常的工作。但是要避免重体力劳动,妊娠末期应适当减少工作量。孕期要格外注意避免腹部被撞击。

清洁:孕妇要清洗澡、勤换衣服,以保持体表清洁。要用温水淋浴,不可坐浴,以免脏水感染身体。

孕妇一般在妊娠6周左右有厌食,挑食和轻度恶心,呕吐等症状,此称为早孕反应,往往在12周左右自愈。少数孕妇呕吐严重,不进饮食,甚至发生脱水,电解质紊乱和代谢障碍,此称为妊娠剧吐,病因不清。


妊娠头三个月及最后两个月应禁止性生活,以免引起流产,早产和感染。

宣教孕妇自己监护胎儿的安危,定时计算胎动并作记录,如有异常应当及时到医院进行检查。

备注

昨天包子额头被砸了一下

眼泪哗哗的

又不能责怪


以后整理下日常受伤紧急处理吧


孕期心态要调整好哈

孕妈不要脾气太急,和家人吵架,我坐月子期间在月子中心,隔壁那月子娃堪比小鸭娃儿,一直哭,孕期妈妈情绪不稳,宝宝出生后会有影响的...(家人很体谅我照顾我,现在包子超级乖,除了饿急了和太瞌睡被吵得睡不着哭之外,其它时间就是⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾*天使宝宝啊)


围保(围保,顾名思义就是围产期保健,也是日常所说的产前检查。坚持做。


哈哈

周粥扫文推文

zzxpzzxpzzxp

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。。。

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