“先好好照顾自己”美国四十五年营养专家:维C仅需89元!百万人的选择

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27



 

几年前的一部《一辈子做女孩》女主角曾经在看似美满的人生中迷失自我。


优越的家庭、气度非凡的丈夫、自己的事业也令人羡慕

然而这一切却让她感觉空虚似乎这一切都不是自己想要的。

最终放弃原有生活的她在踏上旅途——到意大利品尝美食尽享感官的满足灵魂就此再生。在印度与瑜伽的接触洗涤了她混乱的身心寻得了身心的平衡。

现在网络上时常会讨论关于女性自由的话题聊到封建社会里种种刻板印象

大家都群情激昂义愤填膺地批判。一味宣扬“女权”“工作第一”“自由”.....


好像如果不活成那样人生就黯淡无光就不优雅了。

当然无论何种形式的爱都不能只挂在嘴上。

爱自己实际行动的也很重要。作为一个女生体贴关爱自己学会从各个方面照顾自己大概是才是变身优雅女生的入门技能。




【选择天然食物】

基本上有大量的水果蔬菜和坚果以及丰富的新鲜干净的水。尽量减少或避免过度烹饪和加工食品。


【拒绝加工食品】

这也意味着要尽量减少类似食品的产品的摄入量,糖果油炸特别是加工食品高卡路里和低营养素。


【补充日常营养】

今天,已经不像十八岁熬夜唱k第二天神采奕奕去上课,哪怕凌晨一两点睡,第二天上班都爬不起来,皮肤也不能靠补水就万事大吉,疲劳,易乏也随之而来。

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