必须收藏的白发变黑发的绝招

必须收藏的白发变黑发的绝招

孙老师/文

前一段时间看到一条新闻，一刚毕业的研究生为了治疗自己的脱发，可能因服用了过量的何首乌导致中毒性肝衰竭抢救无效死亡。虽然其中具体的病因我们弄不清楚，但是只是想说只要是药物都有安全剂量，都需要详细咨询医生才能用。

还有很多人年纪轻轻就已经满头白发，于是整个人看起来沧桑了很多，偏方、验方、药方......想尽一切办法来解决这个烦恼，结果不仅差强人意，还会对身体有危害。

比如我家老公就是其中一员，开始每过一段时间就染发来掩盖长出来的白发，否则整个人看起来就会显得老了好几岁。妈妈对养生的研究颇深，是我们小区内的养生专家，肯定看不过眼去了，说染发对身体不好，开始想办法通过饮食来调理。

导致白发的原因无外乎精虚血弱，阴血亏虚，肾精不足，妈妈认为归根结底是因为气血不足，导致毛发失去濡养，所以09年的时候妈妈看养生的书籍时发现一补血补肾的食养方，马上开始每天早晨一人一碗给大家。

黑米两把，黑芝麻一小把，黑豆一小把（可不用），百合10片，薏苡仁一小把，核桃两个，大米两把。黑米至少泡一天一夜，其他的泡8个小时，放入高压锅里熬煮至黑米烂。每天早晨一大碗，盛好后加入一大勺自制的固元膏。若能打成糊再食用更好。

黑米可滋阴补血，健脾暖肝；黑芝麻补益肝肾，滋润五脏；核桃补肾填髓；固元膏更是补血补肾，一起熬粥起到了美容乌发的功效。

食用几个月后某一天发现老公白头发少了，直到现在几乎没有了白发，还有更明显的是妈妈的脸色变得光泽红润了很多，全家生病都变少了，所以我们家一直隔三差五会做乌发粥，当然宝宝的不加固元膏，加的是白砂糖。

乌发粥只是我们家养生食谱中的一种，妈妈会根据季节，全家人的身体情况做调整。

所以，乌发粥会对调理白发有一定的作用，但是毕竟不是万能神药，想要身体健康还是要做到合理的膳食，适当的运动，规范的作息。

【孙老师问答】

===============================================================

1.孙老师，有什么好的又简单又好吃的养肝的方法呢？

中医认为，无色通五脏，青色入肝，可以适当多吃一些青色的食物。比如可以用补肝的青色蔬菜榨汁和面做成饺子皮包饺子。黄瓜汁，菠菜汁，青菜汁等都可以。若是肝阳上亢导致血压偏高的人还可以适当多吃芹菜。

还有晚上好好休息，促进肝血的回流也很重要的。

当然若有器质性的问题还是需要看医生的。

2.孙老师，宝宝总是偏瘦，偏矮，不好好吃饭，可以吃点什么？能吃固元膏吗？

其实我觉得对宝宝最重要的是规律，规律的饮食习惯，规律的睡眠习惯，饮食要丰富搭配，零食少吃或者不吃，适当的运动。

2岁一下的宝宝不建议吃固元膏，4岁以内的宝宝慎吃。

3.更多的问答回复大家可以去漫养社区哦。大家可点击左下角“阅读原文”或者养颜教室微信号的下部标签进入。

===============================================================

孙老师，先后从事西医和中医的工作，后一直长期研究食疗养生，让女人“健康着美丽”是之信念。