睡前按一按,只需5分钟,醒来少3斤,还年轻2岁!

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楼主 2021-01-09 12:15:48
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美胸技巧

减掉肚子

女性护理

我们都知道肥胖是因为体内有毒,不论是肥胖还是气色差,通常都和体内毒素有关,尤其是对于女人来说,排毒是首要的,其实我们注意睡前就是一个很好的排毒时间,所以赶紧来学学怎么可以更好的排毒吧。

  一、淋巴:瘦脸、排毒

  如果淋巴循环欠佳,那就要按淋巴啦,可以减轻毒素积聚体内与水肿问题。睡前坚持按摩淋巴,让身体排出多余毒素和水分,有两大好处:美容养颜,加速分解脂肪。睡醒后不用再担心浮肿的问题了,整个人也会变得轻盈一些。如何按摩淋巴?不要小看这个动作,常按淋巴可以排毒!淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上,在这两处地方用一定的力度(要用点力才有效果哦)按摩3-5分钟。

  二、电吹风吹肚子:减腰腹的神奇方法

  很多人腰腹赘肉多是因为腹部经常受寒,脂肪分解不出去而堆积在这里。现在告诉你一个小妙招,睡前用风筒吹热,可以把暖流一直带进被窝,让身体内在一整夜都暖暖的,加速血液循环,能有效地打击腰腹积压的脂肪哦!但是吹的时候一定要注意安全哈,最好是穿一件薄薄的衣服,电吹风不要离得太近了。

  三、泡脚减肥

  睡前泡脚是一项超级有用的养生方法!脚是人体中离心脏最远的部位,血液的回流离不开脚。睡前用热水泡泡脚,还可以丢一些玫瑰花进去顺便保养一下脚,既解乏,又能帮助睡眠,重点是可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生减肥的目的。

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