家中自制养生膏 润燥养颜不可少

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楼主 2019-10-20 06:49:38
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食疗是滋补身体的一种方式,但每天熬煮十分费时费力,今天向大家推荐几种滋补养生膏,只需要经过一次烹制,就能即食或冲水喝,十分方便。自制的几款补血养发,滋补驱寒的养生膏,十分适合秋冬食用,需要的朋友可以试试。

驻颜乌发膏

原料:核桃仁200g、大杏仁100g、红枣400g、葡萄干100g、蜂蜜600g

做法:

1. 400g大枣去核加刚到枣肉一半的水,盖保鲜膜微波炉大火5分钟,拿出,再加一半水再5分钟得到枣泥。

2. 黑芝麻、核桃仁、大杏仁分次放进料理机里打碎,最后打枣泥跟葡萄干。

3. 果仁料一层、枣泥葡萄干泥一层分几层装进罐子里,加入蜂蜜拌匀。

4. 用开水冲来做茶喝,也可直接食用。

姜枣膏(驱寒暖胃)

原料:生姜1000克、枣500克、红糖500克

做法:

1. 生姜清洗后切成小块,红枣去掉内核。

2. 生姜榨成汁;红枣加入生姜汁用料理机磨碎,成红枣姜泥。

3. 将姜汁、红枣、红糖倒入大锅中,小火慢慢地煮至粘稠,喝时用开水冲一杯即可。


秋梨膏(润肺养颜)

原料:雪梨6个、罗汉果1个、冰糖、老姜、红枣

做法:

1. 雪梨洗净用擦子擦成梨蓉;红枣去核切碎;生姜切丝。

2. 擦好的梨蓉置火上,加入红枣碎、姜丝、掰碎的罗汉果大火烧沸,转中小火,熬煮20-30分钟后,倒出用纱布或者筛子过滤出沙锅中的梨蓉,姜丝及罗汉果的渣。

3. 滤出的汁水倒回锅中,加入冰糖,开着盖子继续用小火熬2小时候,汤汁粘稠后关火。

4. 离火晾至温热,加入蜂蜜搅拌均匀,装入消过毒的密封容器中保存,喝的时候取一勺用温开水兑开即可饮用。




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