怀孕怎么洗头

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楼主 2019-12-01 14:33:20
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  怀孕后,顶着大肚子,很多事情变得困难重重,比如最简单的洗头。尤其到了孕晚期,孕妇的腹部越来越大,弯腰洗头或者淋浴都不方便,怎么办?本文为大家安利一些洗头的小建议,洗完对准妈妈们洗头有帮助哦。


 关于孕期洗头的N个建议

  ▎水温要合适

  孕妇洗头的水温应该在37-40℃左右,切勿过热,也切勿过冷,过高的水温会烫伤头皮,影响头皮的毛囊组织。而过冷的水温则会使刺激头皮,引起毛孔收缩,或会影响胎儿健康

  ▎洗头时间不宜过长

  孕妈妈临睡前最好不要洗头,脏就脏点吧,一个晚上挠挠就好了,等第二天上午或中午,反正就是温度比较高的时候再洗吧,可千万别赶在大清晨的哦,除非天气够好。

  ▎洗头频率勿过高

  如无特殊情况,在普通的季节,一般一周洗头2-3次是比较合理的。夏季,天气炎热,最好隔天洗一次头发。

  ▎选择孕妇专用洗发水

  目前市场上有名目繁多的孕妇用的洗发水,但是不论哪一种、哪一个牌子的都不一定适合所有孕妈妈,为了谨慎起见,最好能够在怀孕前试用,觉得合适再在孕期继续使用。另外,孕妈妈也可以选择孕妇专用的洗发水,这样安全性较高。

  ▎洗头姿势要恰当

  对于大多数的孕妈妈来说,肚子不大时洗头应该尽量坐着洗,采靠背坐姿,两脚自然张开,冲水时头及上身前倾约45°,两手肘可支撑在洗脸台、澡盆边或大腿上。如果习惯站着淋浴时洗头,孕妈妈务必使用防滑垫、扶手,以防重心不稳而跌倒。到了孕中晚期,弯腰洗头对大肚孕妈妈来说真是十分困难,孕妈妈最好躺着洗头,就像在理发店洗头一样,这时可请准爸爸来帮忙,对他来说,不过是举手之劳,而洗头过程却变得充满爱意。

  ▎注意时常洗头按摩

  洗头按摩可以有效缓解准妈妈的不安情绪,帮助促进准妈妈的头部血液循环。所以洗头按摩也是必不可少的。准妈妈们可以选择在早晚的时候将头发弄湿,用手指轻轻地揉按着头部便能感到无比地舒适。按摩的时间不宜过久以免使准妈妈感冒就得不偿失了,注意按摩一般不超过半个钟。

  ▎孕期洗头频率

  许多人会想一周洗几次头发比较好?其实并没有什么很科学的论断来论证一周洗几次的问题,不过综合了不少过来人的经验,这样建议大家:

  1、如无特殊情况,在普通的季节,一般一周洗头2-3次是比较合理的。

  2、夏季,天气炎热,最好隔天洗一次头发。不必要天天洗头,除非你刚好连续几天都做了大量的运动,出了满头大汗。(不过孕妈应该不会吧,千万别去做动不动就满头大汗的事儿,体力活通通让老公干吧)

  3、如果不幸淋到雨了,看情况,建议洗头。这主要是因为不少地区污染严重,落下来的大都是酸雨,有时候擦擦没用的,得好好洗洗才行。(如果淋到一点点毛毛雨什么的,就不要那么紧张啦)

  孕妇用什么洗发水好

  根据孕妇头发发质不一样,孕妇可以有针对性地选择适合自己发质的孕妇洗发水。

  1、出油&头皮痒

  油性发质的人容易有头皮出油及发痒的现象,尤其在炎热的夏季,皮脂分泌量会增加,使得头皮出油的情况格外严重。若头皮出油再加上灰尘污垢、汗水,更会引起头皮搔痒。有此烦恼的妈咪,应增加洗头发的频率,并挑选止头皮痒、适合油性发质的干爽型洗发产品。有油性发质且容易头皮出油及发痒的妈咪们,单靠洗发产品处理,效果是很有限的,因为生活作息不规律、睡眠不足、压力过大、饮食不均衡等,皆可能导致以上症状恶化,建议妈咪应先养成良好的生活习惯,才能治标又治本。

  2、大量落发

  所有的头发大约有85%处于生长期,1~2%介于退行期,其余的则在休止期。原则上,并不是每根头发都处在生长期的阶段,有些会在休息的状态,有的则会掉落。这种现象是属于正常的生理性掉发,妈咪们无须过于担心。保持2-3天洗一次头发即可。但如果掉发过于严重,就说明身体出现了问题应及时就医。

  3、头皮屑

  头皮屑有分干性及油性两种型态。干性的头皮屑有点像是皮肤干燥脱屑,油性的头皮屑则常会伴随脂漏性皮肤炎的症状表现。有脂漏性皮肤炎体质的人,毛囊里的皮屑芽苞菌活性大大增加,若头皮屑越来越多,就必须选用抗屑洗发精,但如于使用后头皮屑的状况仍未见好转,就必须至皮肤科求诊。

  注意:在不能选择一般的去屑洗发水,因为里面含有ZPT,ZPT适用于去头屑淋洗类发用产品,但是产品中最大使用浓度为1.5%,很多去屑洗发水都超标的,每次使用含ZPT1.5%的洗发液洗发两次,再加护发素内的ZPT就可能对胎儿引起毒性。在亚急性毒性(指染毒期不长,一般为3个月,或接触毒物时间不长,数十天乃至数月,对机体引起功能和结构的损害)试验中,人体误食ZPT会造成毒性反应。含ZPT的产品都应该标示孕妇慎用。故选择专业的孕妇洗发产品很重要。

  孕期洗完头可以用风筒吗?

  有观点认为,孕期洗头使用吹风机吹干,吹风机有辐射,会对胎儿有不良影响,还有些吹风机吹出的热风里含有微粒的石绵纤维,可以通过孕妇的呼吸道和皮肤进入血液,有可能诱发胎儿畸形。

  所以,孕早期的准妈咪,尤其是刚怀孕的一个月内,少用电吹风吹干头发才是对自己和宝宝的健康负责。

  【温馨提示】

  对于怀孕3个月以内的准妈咪们,尽量不要使用吹风机,建议使用干发帽、干发巾来弄干头发。如果其他特殊时候需要使用电吹风时,一定要注意时间和次数。尤其是在开启和关闭电吹风时,此时电吹风的辐射最大,应尽量离头部远一点。当吹风机启动之后,应将电吹风与头部保持垂直,最好间断停歇使用。



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