「美人日记」波浪 NO.24(10月2日-10月3日)

王文忠2017.10.2-10.3

状态，心情，有好有坏，有高有低，如波似浪，起伏不定。金刚美人的修行，不是消灭波浪，变成直线。成了直线，人就死了，金刚美人的修行是，减少波浪的跨度（减少振幅，提高频率），让波浪细密！别人一个浪，要一天，一上午，或者几个钟头！我们，一秒钟，就有无数个波浪起伏！这样，才能真的实现:动通才一天，世上已十年[色]最后，无数个稳定细密的不同质地的小浪，结合成的命运共同体，将波涛汹涌，排山倒海，摧毁一切陈旧的思想壁垒，滋润出一个个生机勃勃的新的大同世界！

周燕2017.10.2-10.3

波浪看到波浪一词想到的是医院的心电监控显示，如果是波浪形的，证明此人还活着，如果变成直线，这个人可能就挂了！还想到人的注意力状态，也是起起伏伏，不能保持持续的注意，总会有起伏就如波浪。也如人的外在世界，它不以人的意志为转移，不停变换，就像海边的潮水，波浪欺负，高高低低。人的情绪亦是如此，在一天一时一刻里随着自我的认知起伏动荡着，变化多端。海浪溪流江河，都随着其外在的境况，变换出不同的浪花，无论是涓涓细流，还是波涛汹涌，都是在奔涌向前，融入大海，不曾停歇，亦如人生，无论怎样坎坷不平，依然没有回路，只能向前，没有过去未来，有的只是当下。

王红2017.10.2-10.3

波浪我是一个比较喜欢安静的人，环境嘈杂人多的地方怕去，能躲尽量躲。但我却喜欢听水声，雨滴的叮叮当当声，还是小河潺潺，还是小溪悉悉索索、蹑手蹑脚的声音都喜欢听。也喜欢看水在容器里的样子，在河床上的样子，在海岸边岩石旁的样子。喜欢小石子、树叶等落在湖面上泛起一圈圈波纹。最喜欢的还是，船桨划过水面，波浪追着船桨跑的画面。有人觉得学习了心理学，就会宠辱不惊，心静如水。我喜欢环境安静，但我不觉得心如止水就快乐。一潭死水失去了活力就死了，人亦一样。没有浪谷的压抑窒息，就没有波峰的酣畅淋漓。就如尝到了苦，才真体会到甜的甘醇。

唐小米2017.10.2-10.3

波浪明天可能会很忙，今天晚上先交作业。波浪。很有趣，我先看到这个波浪的时候，脑海里居然出现的是海边“下饺子”的壮观景象。也许是因为国庆了，也许是因为中秋节了，也许我根本没用心去看“波浪”二字，心里只惦记着假期。海边的海浪大概是波浪最形象，最浪漫的一种形态。我不知道波浪在大海中大大一个浪，又小小一个浪，…波涛汹涌的波浪和悄无声息的波浪最后都去了哪里，最后只剩下心中的涟漪。

张君英2017.10.2-10.3

波浪什么情况？动通金刚美人群都是走在时间前面的人？今天不是才是真正的2号吗？让群里的美人们闹腾的，我都开始怀疑时间了，又查了日历才确准，今天是2号是正确的。这是什么节奏？是脉搏跳的更剧烈的节奏。脉搏跳的强，波浪曲线就密集。人的生命需要曲线，人活着时时都会有曲线，婆婆床头那台能看见曲线的机器撤走了，老太太的危险去过去了。昨天吃了好几个馄饨皮。人呀都会有波峰，波谷，珍惜每一个波峰和波谷，这都是填充人生经验。只要不是直线，就证明我们还活着，还有希望，有未来。

王文忠2017.10.2-10.3

（第二篇）写上瘾了。昨天出完这个题目，就写了一篇。今天再从另外角度写一篇。人的感觉是有阈限的。客观世界、外界刺激应该是一个连续的波浪，但是，只有达到或超过人的感觉阈限，才能被感知到。可以设想这样一个情景：在一个波涛汹涌的大海之上10米的位置，设立了一条虚拟的线，波浪超过10米时，被摄像机记录下来了（即，刺激达到或超过感觉阈限，被感知了）。被摄像机记录下来的超过10米的波浪，又被不同的仪器，分门别类的研究，就像盲人摸象一样，人们用语言分别描述被感知到的刺激的不同的方面。换句话说，连续的客观世界，已经被人的感觉，截了一刀，变成可感知的，和不可感知的，例如超声波，次声波，就是人的耳朵听不到声波。被人感觉到的刺激，又被人的语言给截了无数刀，例如颜色，被截成赤橙黄绿青蓝紫；滋味，被截成酸甜苦辣咸；气味被截成香臭，等等。因此，活在语言世界里的人，只对客观世界有着断续的破碎的感知，最终会被他感受不到的现实，撞得头破血流。动力沟通是干什么的？先撇开建立命运共同体不说，就个人来说，动通的意义有两个：第一，突破思想的壁垒，探索语言的尽头，尽量地无语地如实地感知这个世界；第二，人的心静了，清澈了，感觉阈限也会下降，对各种刺激的感觉更敏锐。如果用一个比喻，可能是这样：世界是波涛翻滚的大海，很多人只是坐在思想的船上，看着海水（搞不好，就翻船）。动通人，不仅经常赤身地在海里游泳和冲浪，而且还造潜艇、造飞机（创造新的语言体系），深入海底去感受，升入高空去俯瞰；当然，需要时，也像普通人一样坐船。

寻梦2017.10.2-10.3

波浪世上任何事物的发生发展都是以波浪形式展开，无波浪就无生机可言，一个国家一个民族一个人也像波浪一样有起有浮，波浪式前进。有波浪，生活才会丰富多彩。水满则溢，月满则亏！到浪尖上，就要跌落。了解这些心也就平静了，功满则退，就是这个道理！

姜振华2017.10.2-10.3

波浪看到这个名字，首先想到的是我的网名---江江，最初起这个名字的时候，没有仔细想什么就起了，只是因为我姓姜，然后一直用着没有改过，我自己也很喜欢这个名字。江江，江水，有水的地方就有波浪，而我的成长历程就似乎就像是一条江河行经不同的路段，一路前行。最初的时候，在思想的框架里，常常因为别人的一句话或者一个表情就会引起我这条江河的轩然大波，波涛汹涌，无法控制；慢慢的，学到一些东西，时而明白、时而糊涂，波浪也就从急到缓，却依然时常聚起一些浪花，常常被堵在某处河道里，无法顺畅前行；开始修炼金刚心，增加了对思想觉察的敏锐性，越来越少的受到思想的控制，从而进入宽阔的河道，一路吸收着滋养一路前行；慢慢的能够超越语言，感受语言之外的意境，一点一点的把自己汇入感受的大海，让自己越来越安宁并更好的感受自己和他人。然而，海里也并非永远风平浪静，依然后有波浪，只是修行不是为了消灭波浪，而是减少波浪的跨度（减少振幅，提高振频），让波浪细密。在波浪中前行，继续修行。

赵秋琴2017.10.2-10.3

波浪看到波浪，立刻想到波浪型烫发。因为最近比较在意自己的头发，一位好朋友的波浪型烫发很美。接着想到大海和人生。见过涨潮时的波浪逐渐蔓延到站在海边游客的脚和腿，暖暖的海水抚过脚面，舒服的让人不自觉的笑。看着此时起伏的波浪也蛮可爱！人生的过往经历也如波浪起伏跌宕。我自己是个好了伤疤忘了疼的主儿，不管别人眼里多大的事，也不管自己当时受了多少委屈，费了多少周折，只要事情的结果相对圆满。我就满足于结果，喜悦过程中的磨难让我突破自己更上一层楼[偷笑]，这样的生活波浪才觉得有滋味。记得有一句话这样说：生活就像心电图，起起伏伏，若是一条直线就挂了[呲牙]

曹颖2017.10.2-10.3

波浪波浪是一种常态，适用于各个领域，科技的发展，心态的成熟，身体的状况，还有说到没说到的其他。拿我们检验检测的一种常用方法-超声波举例，材质不一样，稳定状况的波形有区别，一旦材质有问题，比如焊接成型外观不良或者焊接工艺控制不严格，直接反应在超声波机器上，就是波形的变化。波高骤升、骤减、规则的山型波等等，对应的缺陷类型或者操作的不规范性可以一一甄别。这波形变化的背后可能是电流大小、焊接速度、热处理时间温度的控制等各种原因。人的成长也是一样，因人而异，即便是同样的事件对个体产生的刺激和后果也各不相同，所以呈现的个人的状态也不相同。正视个体差异，把个体放在历史、国情、发展的大背景下感受、观察，情绪的波动或许就不会那么强烈，从而有能力把“波浪”控制在允许范围内。

李霞2017.10.2-10.3

波浪这几天普国同庆，朋友圈晒自己的旅程，波浪一滚一滚，国内国外都有。我是第三年国庆在心理所过节了。第一次上完课就回家做了一个重大决定，当机立断给宝贝买了学区房，买过两个月武汉的房价就开始飞涨，算是一次小小的成功投资吧。第二次上完课，回家越来越安定做好工作室。现在第三次，是越来越放松了，课程内容都很适合现在工作和家庭所需，作业也更为得心应手。同住的同学状态也越来越好。波浪之感越来越柔和，心灵波澜也随着内在的稳定柔软起来。这样的状态也挺不错的。

邸晴2017.10.2-10.3

波浪

走在马路上，会看到美女肩上的波浪；站在海边，会看到涨潮或退朝时的波浪；上美术课时，会看到孩子彩笔跃到纸上的波浪；情绪激动时，会感觉到心里的波浪。波浪是动态的，并且是在不断变化的，我喜欢这带着鲜活力量的波浪。

庞云2017.10.2-10.3

波浪看到这个题目，心里出现了许多意向:金秋十月，一望无际的麦田里，麦浪滚滚。游玩在大海里，随着波涛海浪[表情]，上下起伏，好不自在。置身在人群中，随着滚滚人流，一路向前走。随着外界的刺激和内心的纠结，波浪，也会起伏在心里。只有关注自己的身体、感觉和理性，才有可能打造自我金刚结构，让自己内心归于平静，和谐！

张耘菲2017.10.2-10.3

波浪看到波浪第一个浮现脑海的就是股票，上下起伏的曲线。下来就是情绪，在还没自我稳定的金刚结构时，情绪时常不稳定，忽好忽坏，受到周遭事物的影响会更多。波浪线也是生命线，如果没有波浪生命体征就没有，有波浪有起伏才有生机！

陈龙2017.10.2-10.3

这个波浪跟我做的海浪阅读馆里的海浪二字相关呢（愉快）。海浪，生命之始，水之源，自然而充满力量。海浪阅读（让阅读的发生自然而有力量）蕴含书之始，书之源，书之海。波浪沉浮，周而复始，恰是逝水流年，阅读的过程会有沉浮〈沉下去心思，浮出来力行〉，有起落〈文有起，章有落〉，有波折〈有文让人有所牵绊，有文亦可让阅读者得乐〉，书籍相伴更显得逝水流年。波浪亦可伴我们玩耍，带给我们欣喜；书海相伴带来五颜六色的彩贝，带来各种新奇。在跟家长的交流中，这些感受都能一一呈现。生活就如波浪，带有一种体验流，在这里面游得越久越远，生活也就阅丰富，越丰富。

心怡2017.10.2-10.3

波浪王老师的命题说的是内心的波澜吧。那就来说说我周边人心中的波浪吧。近20余天，安康一直在下雨。每日在噼噼啪啪的雨点中醒来，在滴滴答答的雨声中入睡。阳光照耀的日子成了钱都买不来的奢侈品。夏日里让人避之不及的阳光在这个季节里弥足珍贵。就连国庆节8天长假不是中雨就是大雨。很多县区的公务员因为要防汛值守，计划、期盼一年的和家人旅行的假期也泡汤了。微信朋友圈里很多朋友因此内心忿忿不平，各种牢骚，各种情绪的波澜。又过了几日，微信群里有各种视频，洪水冲毁农田、屋舍、到县区的道路，泥石流从山崖滚滚而下，看的人心惊肉跳。大家都在祈求上天不要在下雨了，之前忿忿不平的心也因为看见受灾的画面，安宁了许多。前前后后情绪的波动不过几天而已。因为期待落空大家愤愤不平，多数因为自己计划落空。而当大家看见老百姓因为洪水受灾后，内心的善良、一腔为人民服务的信念被唤醒，胸中的不平就在看到事件全貌而平衡了。安康这雨，让好多人内心波浪汹涌，也让好多人汹涌的心情复归于平静，全在于当时的角色，是自己，还是党员。其实很多时候，意识到自我角色，是可以改变情绪的。

朱俊玲2017.10.2-10.3

波浪，想到了水、起起伏伏，波光粼粼、阳光下很美，但有时又波涛汹涌。……感觉人生其实就是在波浪式中的前行，从生到死，不知要经历过多少个起起伏伏的波浪才能渡过：自身成长过程中身心灵发展变化中的各种烦恼，让身心产生的波浪；生产、生活中工作对象、社会矛盾在不可调合中帶给自己和他人的各种波浪……企盼风平浪静的活着、却总会有这样和那样的突发，可能会让你无所适从……各有各的经历、各有各的颠簸人生。顺境、逆境遇到了都得过，如何才能不受伤也不伤人过得渐入佳境呢？截至目前，自己的实际经历告诉自己，看来唯有动通了，只有建立起自己的自我金刚结构，让身心灵在觉察与呈现中越来越灵动，能将关注与关怀付久以每时每刻的生活，心就会越来越踏实，心安了，自己的世界自己主宰时，心中的波浪就会变成风景。

包涵2017.10.2-10.3

波浪大海没有永远风平浪静的时候，总有波浪起伏，生活像大海一样，不如意事常伴随左右，总有波浪起伏，人的情绪也像大海一样，好好坏坏阴晴不定，总有波浪起伏。大风大浪的日子越少，波浪越小。波浪呈正态分布时，生活就算是和顺了，往往不是如此，能不能和顺稳定，和自我金刚结构是否稳定有关系。有时，即便处于峰谷浪尖，自我金刚结构稳定者不易翻船，坚持下，风浪会过去的。

孙凌傲2017.10.2-10.3

波浪让我脑海里浮现的是海平面的平静的微波和海底的丰富多彩的世界，如以前看赵忠祥解说的海底世界一样，浮出水面那些波浪似乎很美轻柔动感想到那些文人描绘的婀娜多姿的影子一样美。脑袋的想象力真的很奇妙呢？你有什么样的心情就会想象出什么样的画面，上大脑的场景可能很大程度上还是受意识所支配的。在我想象到海平面的波浪的同时，我也想到了那个冰山图片，意识、前意识和潜意识的划分位置和脑袋中作怪的景象，海平面的波浪就是意识层面成了假象，前意识的纠结和潜意识的自由自在或者肆无忌惮，如海底的游鱼～写到这里一个陌生电话打断我的思路，情绪的上升如汹涌的波浪，不耐烦的接着一个无关的商业咨询电话，礼貌和尊重让你挂不断电话带来的情绪反应，这就是不同的波浪呈现，眼中波浪只是冰山一角。

胡金鹏2017.10.2-10.3

一看见波浪，我想到的就是我们的学校的示波器，我有次期末抽中的物理实验就是调示波器，1个小时，我在那台机器上调了55分钟都没有波出来，也挺急，心里都打算放弃了，但是我还是耐在哪儿不走，我同学做完后离场的时候，告诉我辉度，我才发现这个最基本的设置，没有调大到一定强度，自然就没有光亮，我把那个旋钮一扭就出现了一条完美的波浪曲线，5分钟内就做完了其他几项，考试也顺利通过了，总结到第一：人不能不放弃，第二：有波的地方就有能量

桂颜婷2017.10.2-10.3

波浪此刻写波浪刚刚好，和朋友一路走回宿舍，了解了很多其他的工作，打破了我局限的认知，在我的工作中一直算是没有波浪起伏，相对平稳的状态，内心也清楚目前看似平稳安定的状态也是不断地自我陪伴和成长中蜕变而来的，虽然表面没有明显的波浪，但是内心的波浪图是有明显的痕迹，而表面的波浪，也是在稳定状态下合适的时机想要去追逐的。

大乐2017.10.2-10.3

波浪让我想起波浪卷的漂亮的发型，代表着美。因为我希望自己变漂亮一些，自己生完孩子，太能吃，身材臃肿，不好买衣服，穿衣服不精干了。我心向往美丽的身材，而自己不是理想中的样子，对自己的外形不满意，行动又少，所以更不满意。归根结底就是不积极悦纳自己呗。行动不到位，还是爱自己不够呗。没好好控制饮食，没好好管理身材，没好好这那的，就是自己觉得自己有不配得感，自己不够好不陪这，不陪那。回想自己原生家庭里，妈妈对我的打扮就在小时候，幼儿园小学低段。长大些了，我又老被别人夸长得秀气，妈妈怕我找对象和被别人看上，所以就不让我关注外表，把我打扮得很土很土，不让我时尚。我开始看自己不顺眼，觉得自己真的很难看，穿着也那么的不好看。我的衣服很多都是亲戚家的姐姐们给的。后来工作了，不会买衣服，怎么买都不好看。妈妈觉得我还是穿的朴素一点。我的衣服依然土。好羡慕别人打扮的漂漂亮亮，而我多会儿都不漂亮。瞎吃瞎喝也无所谓了。反正已经丑了。结婚前减肥了，那时候很注重外表，自己觉得自己漂亮些了，生完孩子自己就自暴自弃了。下午跟老公上街看到美女想到自己的肥胖现状很不爽，自己不会打扮也是真的。老公对我很好，帮我挑鞋，给我买了一双不便宜的鞋，我很感动。但自己自卑的情结也有，这是我自己的功课，自己要勇敢面对自己的现状接纳之后才能很好的改变。加油[表情](^ω^)[表情]，自己，好好保重身体，好好减肥，好好打扮自己，改变自己，爱自己。

嘉2017.10.2-10.3

想到了水波、声波、光波，不同波长的光照射在物体上反射到眼睛里，然后看到了各种颜色的东西；

不同频率波长的振动产生了各种声音传到耳朵里；看到的和听到的东西都和波有关系，平静的水面，给它能量，能量会以波的形式四散开来，形成了水波；能量、光、声音都和波有关，还有其它的我不知道的还有很多的吧！

沈巧云2017.10.2-10.3

看到王老师提前出的题目，觉得“波浪”这个题材的范围广、比较好写，思想上起了涟漪、浮想联翩……想归想，等闲下来写的时候，此时此刻没了思维，有种无言的感受。人生的道路曲曲折折，崎岖不平，像波浪似的。有时候费力的有意识的走上坡路，走着走着无意识的走下坡路。人在生活中，有时候风平浪静，有时候把您推倒风口浪尖。

沈巧云2017.10.2-10.3

（第二篇）人生何尝不是波浪式的。舟曲人常说:石头大了绕着走。意思就是在前进的道路上遇到阻碍物，即为了避免矛盾又能继续前进，重新寻找一条出路。进一步寸步难行的时候，退一步就海阔天空了。即使通向前方的路很长，坑坑洼洼，布满了荆棘，我们也要走着瞧干着看继续前进。生命不息，奋斗不止。人生就是在不停的折腾中有起有落逐渐走向生命的尽头。雀跃，蛙跳都是波浪式的。一觉睡醒后的有感而发。