教你3个简单动作 自测是否脱发

乌黑浓密的秀发，无疑帮你增加魅力。但当头发脱落加快，稀疏的头发会让你魅力大减。很多人只有二十多岁，但头发却脱落很多，要是不加以防范，很有可能成了秃顶。  

那么通过哪些方式能知道自己脱发严重呢？

每天梳头的时候摸摸头发，能了解头发的质量，看看是否稀薄了、松软了。头发的这些变化与雄性激素有关，如果雄性激素水平增加，会导致头皮毛囊发生萎缩，头发变得很细、很软，慢慢的就可能掉光了。

通过观察一些地方是否存在头发，能了解脱发严不严重。例如，枕头、床单上，可能会脱落头发。

如果每天脱落的头发大约在一百根，这样的情况不要惊慌属于正常情况，但当脱落的头发根数多于一百根，同时持续时间很长，那就要注意了，可能会造成脱发加重。

这里的疏通指的是观察下水道，因为洗头时掉落在地上的头发跟着水流向地漏，慢慢的就会把地漏堵塞，可以通过打开浴室的地漏，发现掉落的头发。

通过这三个方式能检测出头发脱落的情况，了解头发是否健康。当然，更多的时候会在考虑哪些原因造成脱发的发生。

年轻人脱发加重，往往与压力有关，生活、工作、学习压力接踵而来，让人精神得不到缓解，在一定程度上会导致脱发。

是药三分毒，药物之毒不仅会损伤内脏，也会损伤头发，例如帮助化疗的药物会导致脱发。

有些时候出现疾病，也可能造成脱发，例如，身体受到病毒感染会损伤毛母细胞，抑制了毛母细胞的分裂，毛囊处于紊乱状态下会出现脱发。

市面上防脱的产品有很多，很多人会购买一些回来使用，但效果并不明显，其实关注一些细节，对缓解脱发、避免脱发是较好的。

饮食讲究科学性、合理性，不仅有利身体保健，对头发滋养也是有效的。如果营养不良，在一定程度上会造成脱发。注意饮食合理性，蔬果、蔬菜、肉类、海产品都摄入一点，能保证饮食均衡，也能促进头发生长。

在梳头的时候可以多按摩头皮，能增强发质，促进头部血液循环，增强头部供血能力，使得头发得到滋养。

好的睡眠质量不仅能促进身体调节，对保护头发也是有效的，按时休息、不熬夜也能改善脱发。