每天吃几颗,狂刮脂肪!美容养颜还补血!告别“小腹婆”!

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楼主 2019-06-16 07:00:31
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红枣可以减肥,很多人都不相信。红枣中水分约为2/3,富含丰富的维生素C,有润心肺、补五脏等功效。此外,红枣还可以增强胃肠道的蠕动力,改善消化吸收功能,常吃红枣能让你的肠胃逐渐变好,无宿便,身体自然也就轻了。




除了可以减肥,红枣最为人知的就是美容补血功效,鲜枣素有“天然维生素丸”之美誉。对此,民间还有“天天吃红枣,一生不显老”的说法。现在是夏末秋初,正是需要进补的时候,对于女性来说,多吃点红枣是非常有益处的。




不过,想要在短时间内减掉身上的赘肉,单靠几颗枣子还不行,懂得搭配其他有益减脂的食物,才能显出更大的威力哦。




1、红枣绿茶


当红枣碰上绿茶,不但苦涩的绿茶会更加鲜甜舒爽,而且减肥功效也随之翻了一番。


材料:红枣5-7颗,茶叶适量


做法:将红枣洗净后用刀刮开一道口子,放在碗里备用;然后把剖开的红枣放入壶内,加适量的水煮沸后,再用来冲泡绿茶。




2、莲子红枣汤


材料:干莲子2两、红枣10枚、冰糖少许


做法:做前先将莲子泡水2小时、红枣泡水10分钟,在汤锅中加入适量的水,再加入泡好的莲子,用小火炖煮约3小时,煮烂后,放入红枣和冰糖再煮10分钟即可。




3、黑木耳红枣汤


材料:黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。


做法:在锅中加适量的水,放入黑木耳和红枣用中火煮熟后,加入少许白糖即可食用。



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