担心脱发? 还不如自己动手煮东西来养发, 好吃又有用

新一代的年轻人，

工作压力让人秃，

Xuo习让人秃，

玩游戏老输让人秃，

不知不觉，头发渐渐消失……

为了辣个还素未谋面的爱人，

是时候养养头发了……

没听说过煮鸡蛋能养头发？

赶紧来学学怎么做吧~

何首乌煮鸡蛋

因为饮食、作息不规律，头发表示“我受不了这委屈呀！”，然后就自行了断了……毛发的营养来源于气血，气血生机根于肾。所以肾不好，头发自然少哇。

何首乌：能养血益肝，固精益肾，所以能乌发。

做法：100g何首乌，2个鸡蛋，适量冰糖。

鸡蛋用清水煮熟，剥壳备用。

将何首乌，500毫升水，放入锅中，煮20分钟，再放入鸡蛋煮5分钟，加入冰糖就可出锅。

注意：要选用制首乌，不能用铁锅煮。

三黑炖鸡蛋

黑豆：味甘性平，有补肾强身、降低胆固醇的作用。尤其适合肾虚、高血压等患者。

黑芝麻：有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥等功效，可以说是滋补圣品啊~

黑米：有健脾暖肝，明目活血，滑涩补精等效果，对于少年白发特别管用！

做法：2个鸡蛋，黑米150g，黑豆50g，黑芝麻30g,适量冰糖。

鸡蛋用清水煮熟，剥壳备用。

三黑淘洗干净放入砂锅，加入适量水，小火炖煮半个钟至浓稠，再放入鸡蛋煮5分钟，加入冰糖就可出锅。

黑枸杞：含有丰富的花青素，有助于抗氧化、抗衰老，还能补肾益精。

枸杞：含有大量类胡萝卜素，具有抗衰老、防癌症的功效，经常食用枸杞还能养肝明目。

做法：红黑枸杞各15g，2个鸡蛋，几颗红枣，适量冰糖。

鸡蛋用清水煮熟，剥壳备用。

将黑红枸杞、红枣洗净，加水煮20分钟，再放入鸡蛋煮5分钟，加入冰糖就可出锅。

除了食疗之外，

正确的洗头方法对防脱发也很重要！

洗发水的选择

在选用洗发水时，首先要了解自己头皮的皮肤性质。护理头皮和护肤一样，不合适洗发水会导致头皮生态失衡，产生头屑。

无论哪一种头皮，选购洗发水都要谨记一条原则：温和清洁，注重保湿。

最好选用无硅油的洗发水，防止头皮毛孔堵塞产生头屑，产生断发。护发素含有硅油，绝对不要碰到头皮！

洗发的方法

其实护发素的主要作用是抚平毛鳞片，使头发顺滑。毛鳞片被抚平后再用洗发水，洗发水中的营养成分会较难被吸收。

洗头时不要用指甲抓挠头皮，用指腹轻轻推头皮，适当的按摩头皮既去污又可起到保健作用。

吹头发的技巧

风筒温度要适宜，吹风冷热交替，距离头发15公分左右。吹头发时从发根向发尾吹，能保护头发。

多梳头发

梳理头发能减少断发，还能按摩头皮，刺激血液循环，促进头发生长~注意下手不要太重了~

头发的保养，

和健康的作息也很有关！

规律生活，放松心情！

头发总会回来哒~