产后头发一把一把掉,怎么破?

　　女性生完宝宝四个月后往往就会有脱发、掉发的情况了，我们一般称之为产后脱发， 产后脱发是到底什么原因？我们又该如何挽救自己的头发呢？

　　产后脱发是指女性产后会出现掉发脱发的情况。因为女性产后身体中的激素有所变化，而此时精神和情绪往往不佳，波动较大，饮食上也会与从前大不相同，这些都会导致产后脱发。如果想减少或者避免脱发，女性分娩之后一定不能染发、烫发，要随时保持心情放松，保持良好的饮食习惯。

　　1正常生理现象：

　　很多新妈妈生完宝宝会出现脱发现象，并持续数月，一般在六个月后就会自动恢复正常，不需要进行治疗。

　　2由体内激素引起：

　　因为在怀孕时毛囊一直在休眠，产后身体激素自我调整，毛囊一下子进入快速生长状态，所以会导致脱发、掉发的情况发生，且常常在产后四个月出现。

　　3严重时需就医：

　　新妈妈产后如果出现情绪低落等精神方面的问题，会导致严重的脱发问题，此时最好尽快就医。

　　1.正确认识产后脱发：新妈妈要明白这是正常的生理现象，一般情况下6个月后会自动消除并慢慢恢复，不要有太大的心里负担。

　　2.正确洗发护发：挑选不含有害物质的洗发水，用安全的护发素来好好呵护。洗头的时候要轻揉，不能太用力。洗完后最好自然晾干头发，梳理头发时用木头梳子或者手指，注意力度要轻。

　　3.避免染烫头发：产后切记不能对头发进行染烫，尤其是在喂奶阶段，染发药水不仅对新妈妈有危害，还会影响宝宝的身体健康。

　　4.避免头发暴晒：平时不要长时间暴晒头发，否则头发会变得干枯，发质下降，更易掉落。

　　5.保持健康的饮食习惯：脱发症状与内分泌有很大的关系，如果一味进补的话会使体内营养过剩，这样反而不利健康。

　　6.保持轻松愉悦的心情：新妈妈应放松心情，随时随地保持开朗、积极的生活心态。