必修课 生娃之前 准妈妈必须要学会的8件事情!

“说起来容易，做起来难”这句经典俗语常被用在生活的方方面面，对于新妈来说，可能是最有体会的。从怀孕开始，准妈妈们应该都不止一次的想象过“等娃出生了，我会如何去照顾、护理和教育小宝贝”的吧？

然而，根据生活的大多事实来看，一般都是想象的很美好，现实很骨感！作为新妈，手忙脚乱、丢三落四、不知所措的场景依旧时常在上演……因此，为了尽可能的避免以后的各种忙乱，生娃之前，准妈妈一定要先学会这8件事情！

千万不要小看这个问题，抱孩子可不是件很随便的事。宝宝在不同阶段抱法也是不尽相同的：

●1个月内的孩子，背脊比较软，所以抱着基本要平，但是平抱孩子又会出现往上返奶的情况，因此是在宝宝平躺的基础上，以整个身体倾斜大约15°为宜。

●3个月的婴儿主要采取斜抱或直立抱。斜抱时小儿向上倾斜的角度可稍大些。小儿采取直立抱时，有两种姿势可供选择。一种直立抱姿势是婴儿背朝成人坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手拦住婴儿的胸部，让婴儿的头和背贴靠在成人的前胸；另一种直立抱姿势是让婴儿面朝成人坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手托住婴儿的头颈、背部，让婴儿的胸部紧贴在成人的前胸和肩部。

●6个月大的孩子可以竖抱，这时手要护着宝宝的腰背部，这样就不会闪着孩子。

●10个月大的孩子，腰背肌肉发育完全，可以自己支撑起自身的身体，那这时，家长只要托着孩子就行。

现在一般都建议妈妈们在条件允许的情况下坚持给宝宝喂母乳。而在给宝宝喂奶时，妈咪们一定记得要左右交叉喂奶，以免以后左右大小不同。

纯母乳喂养的宝宝一般在前6个月可以不用喂水，每日的喂养量建议按需哺乳。母乳是否吃饱的最重要指标是宝宝体重增长是否正常，每天排尿6次以上，排便2-4次，便便呈金黄色糊状。按新生儿体重变化规律，出生后第7-10天体重开始增加，满月时可增加600克以上。而不是妈咪自己觉得奶水太少而猜测可能宝宝吃不饱。

其中，母乳喂养的正确姿势有四种：摇篮抱法、斜倚抱法（交叉式）、橄榄球抱法、侧卧抱法。

如果使用奶瓶给宝宝喂奶，注意不要让宝宝平躺，这样很容易呛奶，易导致孩子中耳炎的发生。建议选择奶瓶时最好也能选用防胀气奶瓶，这样可以避免宝宝吸入过多的空气。

有些新妈咪会用刚烧开的水冲奶粉，然后等奶稍微变凉后，再喂宝宝。专家表示，过高温度的热水会将奶粉中的营养元素破坏掉，无论冲调任何奶粉都不该用沸水。

水温过高，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响宝宝的消化吸收。通常来说，不同牌子的奶粉有不同的配比说明，但一般都是用45℃的温水冲较好。这个温度不仅有利于加快奶粉中营养成分的化学反应速度，促使糖、奶粉等在液体里的溶解，调出比较均匀的溶液，且能保证奶粉里的营养物质不被破坏。

此外宝宝的口腔粘膜薄嫩，奶温过烫，容易引起粘膜的损伤，影响宝宝的食欲。所以在喂奶前一定要试一下温度是否合适，最常用的方法就是把奶汁滴到手背上，或把奶瓶挨到脸上，如感到不冷不热，与皮肤的温度相似就比较适宜。妈妈不要用嘴尝试奶的温度，因为成人口腔中的细菌可通过奶头进入宝宝的体内，由于宝宝的抵抗力低，很容易感染而致病。

婴儿吃奶后拍嗝是为排出吃奶同时带入胃内的气体，以防溢奶或呕吐。在给宝宝喂奶后，妈咪可以身体呈后仰45度的姿势，让孩子趴在大人身上，头高出大人肩膀。几分钟后，孩子就可打嗝。若将孩子放回床上，保持15度小斜坡床垫上，且偏右侧位也可防溢奶。

所以一般为了防止宝宝打嗝，妈咪要注意：

1.喂奶的姿势要正确，要避免让宝宝喝得太急，或者是奶水过冷、过烫。

2.不要在宝宝过度饥饿及哭得很厉害的情况下喂奶，平时喂奶的时候要在安静的环境中。

3.可以给宝宝少量多餐的喂养法，在喂奶喂到一半的时候让宝宝休息一下，帮宝宝拍隔排气，然后再喝剩下的那些奶。在宝宝打嗝时也可以喂一点温开水，或者用宝宝感兴趣的玩具来吸引宝宝的注意力。

4.如果宝宝是胃食道逆流造成的打嗝，妈咪可以在喂奶后让宝宝竖直靠在自己的肩上拍嗝，并且半小时内不要让宝宝平躺，等宝宝长到4个月大后可添加辅食以增加奶的黏稠度，防止宝宝打嗝。

喂宝宝喝完母乳或配方奶后，如果没有帮宝宝拍嗝，原则上只要保持直立抱姿20~30分钟，空气就会上升，慢慢地自然排出，宝宝自己就会打嗝。其实，拍打嗝还有另外一个作用，就是带有安抚作用，宝宝其实是很喜欢被轻拍背部的。

更换纸尿片是每天都要重复做的一项育儿工作，宝宝穿得舒不舒服就看你有没有一手换尿片的好本事了。对于新手爸妈来说，熟练的给宝宝换尿片可能需要一段实际操作练习。

要顺利地包好尿裤其实很不容易，以下提供基本的换尿片的步骤，让新手爸妈也能轻松上手。

1.先用湿布或湿纸巾擦拭屁股：擦拭小屁屁时，要把握从干净部位到脏部位擦拭的原则（如：从大腿擦拭到内部两侧、由生殖器擦到肛门等。）

2.抬起腿部，更换尿片：抬起宝宝腿部时，由于新生儿骨骼很脆弱，所以照顾者在抬起双腿时，不要将腿直接向上拉直，而是将双腿抬起并向胸部微弯。

3.更换新尿片：轻柔地抬起宝宝双腿，照顾者应将宝宝的屁股跟着脚部一起微微抬起换上新尿片。

4.贴上腰贴：两侧的腰贴都贴上后，也要记得用手指翻开尿裤的防漏侧边，以防止尿液或便便渗出。

Tips：新生儿1天至少更换6次以上。照顾者与新手父母可用手触摸尿片表面（若感觉有蒸气或沉重感）即可更换新尿片。若宝宝大便，则须立即更换新尿片。

◆女宝宝：

由于女宝宝的尿道比较短，私密部位也容易受到大小便残留的液体和残渣的污染，所以一定要及时清洗，否则不但容易“红屁屁”，严重时还会导致尿道炎、阴道炎等疾病。

1.用湿巾擦掉粪便和尿液：首先需要先用湿巾轻轻地擦掉宝宝屁屁上的粪便和尿液。

2.清洁小屁眼及会阴周围：把纸尿裤解开后，先用湿巾把宝宝会阴周围和小屁眼处的污物擦掉。注意擦的时候，要从上往下、从前往后擦，以免污染了会阴。

3.清洁：接着用干净的湿巾轻轻擦拭宝宝的。为防止伤害到宝宝，内侧最好不要擦拭。

4.清洁大腿根部：最后是清洁大腿根部，尤其要注意皮肤褶皱处的清洁。擦拭的时候，动作一定要轻柔。

5.清洗：宝宝的便便比较黏，用湿巾擦拭后，还要用温水清洗一下。给宝宝洗屁屁，不需要用任何的清洁液或者肥皂，以免破坏了宝宝自身的酸碱平衡。清洗完毕后，用干净的毛巾擦干。

6.护理：宝宝因为经常包着纸尿裤，所以容易得“红屁股”。洗完屁屁后，可以让宝宝光着屁股玩一会，等小屁屁完全干透后，再涂上护臀膏，穿上纸尿裤。

◆男宝宝：

男宝宝会阴部也兼有排泄和生殖的功能，且阴囊和“小雀雀”的皮肤皱褶很多，汗腺也很多。大量的汗液、尿液及粪便残渣易污染到阴囊和会阴区，一定要经常清洗和护理，否则会导致细菌的繁殖。

1.用湿巾擦掉粪便和尿液：首先需要先用湿巾轻轻地擦掉宝宝屁屁上的粪便和尿液。

2.清洁屁眼及周围皮肤：轻轻提起宝宝双踝，以方便擦拭宝宝的屁眼和周围的皮肤。擦拭时要从“小雀雀”向“屁屁眼”的方向擦拭。

3.清洁“小雀雀”及阴囊：清洁“小雀雀”时，要顺着离开宝宝身体的方向擦拭；然后，轻轻地扶直宝宝的“小雀雀”，再温柔地擦拭“小雀雀”根部和阴囊表面褶皱的皮肤。

4.清洁大腿根部：大腿根部和周围褶皱的皮肤也要擦拭干净。

5.清洗：把屁屁擦拭干净后，再用温水清洗。先擦洗小肚皮，直到脐部。再清洗大腿根部和外生殖器的皮肤褶皱。

6.护理：清洗完毕后，等小屁屁干透，可以涂上护臀膏或其它护肤品，穿上纸尿裤。

男宝宝在周岁前都不必刻意清洗包皮，因为这时宝宝的包皮和还长在一起，过早地翻动柔嫩的包皮会伤害宝宝的生殖器。注意重点清洗“小雀雀”的根部和阴囊处的褶皱，这里比较容易留存汗液和尿液。

给新生儿洗澡可没有你想象中的那么简单，也是一门技术活哦。

1.抱式洗浴法：先洗脸、头，然后再洗躯干和四肢，最后洗臀部。洗头和脸的时候，宝宝的头向前，爸妈用左前臂支撑着宝宝的肩背，左侧腋窝夹住孩子的臀部，左手托住宝宝的头，拇指和中指从身后向前将其耳郭耳朵堵住，以防止进水。右手先给宝宝洗脸（不需要沐浴露），然后洗头，把头擦干。然后开始洗躯干、四肢以及臀部。应该特别洗干净肘窝、腋窝、颈部、大腿根部。

2.盆式洗浴法：把纱布浸在浴盆中，拧干后用来擦脸，然后将衣服脱去，将屁股擦干净；用毛巾把宝宝的身体抱起来，用一只手手掌托住腋下，手肘支住头部，另一只手托着双足，轻轻放入盆中，注意先让臀部入水，让宝宝半坐在澡盆里，但注意不要让脐部沾水。

洗的时候要从颈部开始，然后到手脚。给宝宝洗背的时候，用一只手支住身体的正面，将宝宝翻转过来，从后背洗到屁股。要使用油性偏大、碱性偏轻的婴儿沐浴露，将沐浴露抹在洗澡用的毛巾上，再擦抹在宝宝身上。全身洗干净后，再用清水和纱布把泡沫洗掉。

Tips：给新生宝宝洗澡时，新手爸妈们一定要注意控制洗澡水温。新生儿洗澡水温一般控制在37度左右。妈咪们可以用手部接触去感应水温，但是，手部对水温的敏感度也没有婴儿的整个身体对水温的敏感度高。这时，也可以用手肘或者是腕部来试水温。还可以使用专业的温度计来测量水温。在寒冷的季节里给宝宝洗澡，一定要注意水温是否下降，洗澡的过程要快速。

宝宝出生后，医生会将靠近宝宝一端脐带剪下，留下一小段脐带残端。脐带从剪断到根部脱落需要一周左右的时间，而剪去后的脐带残端对于宝宝来说是非常容易受到病菌感染的，所以需要非常小心的进行脐带护理。

新生儿脐带护理要注意以下方面：

1.注意防水。在脐带的护理过程中，妈咪要特别注意保持脐部干燥，不要被尿布或者其他物品弄湿。如果发现宝宝脐带布湿了，应该立即更换，不要用脏手、脏布去摸、擦肚脐。尿布不要盖到脐部，避免尿液或粪便沾污脐部创面。

尤其是在洗澡时，宝宝的脐带湿了的话，应该先用棉棒擦干，再进行护理。脐带脱落前不要让宝宝泡在浴盆里洗澡，可以先洗上半身，擦干后再洗下半身。

2.注意观察。脐带进行结扎后24小时之内，爸妈要密切观察有没有出血。部分新生儿宝宝由于脐带结扎的带子变松，会有少量的渗液或者渗血。如果发现盖在脐带上的纱布被血污染或者湿透的时候，应该立即请医生重新消毒结扎。

3.注意消毒。每天洗浴后都要用75%酒精消毒，从脐根中心呈螺旋形向四周擦拭，不可以来回乱擦，以免把周围皮肤上的细菌带入脐根部。

新生宝宝脐带脱落后，根部会有一层痂，痂脱落后，局部会有潮湿或者米汤样液体渗出，这时候可以用消毒棉花棒蘸75%酒精擦净。

提示：在脐带残端脱落的过程中，肚脐四面经常会出现稍微的发红，这是脐带残端脱落过程中的正常现象，不用担心。但如果肚脐和四面皮肤变得很红，而且用手摸起来感觉皮肤发热，那很可能是肚脐出现了感染，要及时带宝宝去看医生。

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