【健康警报】90后成了脱发最严重的一代?我不愿相信!

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27

刘盛秀  副主任医师 副教授 医学博士 硕士生导师

【安徽医科大学第一附属医院 皮肤性病科】

中华医学会安徽分会科学普及分会副主任委员

安徽省医学会医学美容组委员

中国医学会医学美学与美容专业皮肤美容学组成员


擅长于美容性皮肤病,尤其擅长于皮肤色素性疾病的诊断与治疗,以及皮肤外科的诊治工作和化妆品皮肤病的诊治工作。



网友在微博发出了一句感叹“猝死不是当代青少年担忧的问题,脱发才是。”不到20个字的微博引来了数万微博粉丝的转赞评,网友纷纷晒出自己日常的脱发经历和对自己脱发的担忧。


脱发已经成为一个社会性现象,

脱发的原因也有很多。

头发都去哪儿了?


关于脱发



人掉多少头发算正常?

一般人头发缝都不会超过一个一次性筷子宽度,但如果三月内,连续掉头发,明显每天睡觉起来,就看到枕头上全是头发,且头发缝大于两个一次性筷子的宽度,这种就属于严重脱发,那么建议及时就医,去检查一下是什么情况导致的头发脱落。


一夜白头和一夜掉光有可能么?

有可能的,这种就属于神经性脱发,一夜之间头发都掉光,也是俗称的“鬼剃头”,一夜之间白了头发也是同样的原因,都是因为突然受到了强刺激,才会导致这样。不过这两种情况,也是在神经性脱发里,受到严重刺激才会导致的。一般的神经性脱发,可能会导致斑秃。



脱发

有哪几种


1、免疫系统混乱脱

如果我们的免疫系统发生了混乱,免疫细胞会误认为自己的毛囊细胞是敌人。就会向淋巴细胞发送信号,淋巴球就会制作和毛囊对抗的抗体,这些抗体就会攻击自己的毛囊。被攻击的毛囊会产生炎症,毛囊损坏就会导致头发脱落。

2、神经性脱发

植物神经功能紊乱造成的,此时的毛囊并没有收到损伤,只是由于突然收到某种惊吓、精神突然收到某种沉重的打击等精神因素导致的脱发。

3、脂溢性脱发

是最为常见的一种脱发,俗称“谢顶”。属于毛囊的先天性缺陷导致,有可能遗传,占脱发人群的90%。有圆形的中间谢顶,还有“M”型谢顶,这个都与遗传有关。这种脱发还有很多其他的因素,也具有选择性,不是说父亲脱发所有的孩子都会脱发。但是一般有这个基因的人十七八岁就会开始脱发。这个我们刚刚说到过与激素水平有关,当雄性激素在正常水平时,我们就不会脱发。当比例出现异常时,会加速毛囊退化和萎缩。

两侧和后枕部的头发为什么不会掉呢?因为这个位置的毛囊结构是完整的健康的,长出头发是永久性的,内分泌对它的影响作用不明显。)


4、疾病引起的脱发

临床上常见的一种“脱毛症”,不光是头发,睫毛、汗毛等等体毛都脱落了。还有一种接受了某种辐射,比如有的石头就有辐射性,长期接触也可能会导致脱毛症,情况比较复杂。各种发热性疾病或放疗化疗导致。

5、疤痕性脱发

各种外伤疤痕引起的脱发。

6、外在因素

坏习惯(抽烟、喝酒、晚睡、肥胖、染发烫发等);洗头时水温过高,洗发水护发素不洗干净。



预防脱发


一、食物篇

1、蛋白质类食物头发的主要成分是蛋白质,因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要,但是一些过度减肥的人,营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象,这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。


2、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的,这种情况也叫肾虚脱发,肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下,比如动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等,一些中药也有很好的补肾作用。


3、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液,当血液循环不好的时候,头发也容易缺乏营养而导致掉头发,因此可以吃一些补血、促血液循环的食物,如黑木耳,西红柿,洋葱,山楂等等。

4、杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物,它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维,特别是当今人们口味偏重,爱吃油腻和辣椒,杂粮是一个不错的调节方式。


二、心理调适

1、任何时候都不要大悲大喜,控制好情绪。管理情绪是最难的事情,当我们碰到不顺心的事情时,一定要及时调整自己的心态,不要随便发怒、生气,这对自己的身体健康很不利,同时也会引起脱发。

2、减轻工作压力,做到有张有弛,劳逸结合。工作是做不完的,钱也是挣不完的,但生命只有一次,没有什么比健康更重要了,所以当你工作累了的时候,一定要注意休息,而且休息后再工作也许效率比搞疲劳战术更高,更有效。


三、培养好的生活习惯

1、按时作息,不经常熬夜。

2、经常做有氧运动,促进血液循环,这对头发的生长也很有帮助。



5月1日晚9:20

敬请锁定安徽卫视《健康大问诊》

本期专家将会介绍几种

脱发的情况、成因及保护头发的方法


你是否

总被生活中繁杂的健康小问题所纷扰

你是否

总因脑海中不同养生观点的冲撞而困惑

 

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