把大学生活折腾成你想要的样

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27



不一样的运动模式,不一样的自我挑战


享瘦时光,享受生活


源缘心舍健康管理|享瘦训练营


—制造属于你的美丽—



18岁,花一样的年纪。刚刚经历了最有压力的高中三年,考上大学后一下子卸下了重担,离开家离开父母到外地读书,生活缺乏自律,饮食也不正常。


于是,衣服穿着穿着变小了,裤子穿着穿着变紧了。这下反应过来:MY GOD!胖了!


于是,你开始减肥。尝试着各种各样的减肥方式。



01


跑步

跑步确实是不错的办法,没有过多的场地限制。跑步不但可以加速全身的血液循环,还能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤维增多,蛋白质含量增高。


但是跑步是需要坚持三个月左右的规律跑才能看到效果。所以各位有在选择跑步瘦身的小姐姐们一定要坚持啦。最后,跑步前后的拉伸也是非常非常重要的,不然,小心腿变粗喔!



02

减肥药

铺天盖地的减肥广告,各种各样的对比图。这些口服的减肥产品到底能不能让你不需要节食,不需要运动,没有任何副作用的一觉醒来后掉肉几斤,轻松把脂肪拉出来,想瘦哪里就瘦哪里呢?


是药七分毒。当你明白减肥药的成分(很多都是违禁品),你就会明白减肥的毒性那可不止七分啊!


所以选择这个办法减肥的女孩们,先了解减肥药成分和运作原理,以及有可能带来的危害,再做决定吧。



03

瘦身膏


市面上琳琅满目的瘦身霜,号称能燃烧脂肪、消除橘皮、打造V型小脸。真的有用吗?


擦上去还辣疼辣疼的,被称之为“脂肪燃烧”?那为什么擦上去会辣痛呢?


因为瘦身霜的成分包含辣椒、薄荷、咖啡因等刺激物,也有部分能短效促进代谢的物质,然而这些成分很难作用到皮下脂肪层,顶多去除部分皮肤表层的水分,很快就恢复原状。


有些人抹完瘦身膏后还要用保鲜膜裹着,或者用风筒吹热,又或毛巾热敷,认为高温出汗能让燃脂效果更好。这些举动不但对瘦身没有帮助,还可能伤害你的肌肤,造成过敏、湿疹、毛囊炎等皮肤病。



04

节食

节食减肥,也是很多人会采取的办法。节食只是我们通过控制饮食的方式来达到控制热量摄入的一个目的。


通过这个方式到底控制了多少热量的摄入,这就是节食的关键点。


虽说我们减少了热量的摄入,但减少的量过大,人体会受不了,就会产生各种症状,低血糖或者是精力不济等状况,减少的量过小效果又不明显,效果不明显人就可能会造成懈怠问题,半途而废是很多人的选择。


所以,节食也并不是不可取。吃什么,怎么吃,吃多少,这就是关键点。当然,想要扩大热量缺口,你还需要运动来消耗。




05

少吃肉


“要减肥就少吃点肉。”这也是缘源身边很多朋友所认为的。事实上,拒绝吃肉的后果是怎么都瘦不下来。


因为肉类中主要的营养是蛋白质,还含有多种维生素和矿物质。其中维生素B2还是可以帮助燃烧脂肪,将脂肪转化为能量,维生素B6可以帮助蛋白质和不饱和脂肪酸等代谢。



不吃肉会导致蛋白质摄入不足,使得人体肌肉流失,肌肉流失又直接导致人体的基础水平降低,不但变成易胖体质,更会让人皮肤松弛、暗淡无光,甚至引发脱发掉发,没瘦下来先丑起来了。


所以,不是减肥少吃肉,也不是吃肉让你变胖,而是你不会吃肉。



缘源虽然告别了18岁,但永远记得那段美好的时光。


为了一天轻了几两而高兴不已,为了一天减肥成效不大而垂头丧气。


后来才明白,真正的减肥瘦身并不是减掉体重,真正健康的减肥瘦身并不是吃药抹药,更不是不吃肉。


要减掉脂肪,需要的是饮食搭配和运动消耗,在坚持到一定的时间后,不会再让你体重轻下去,而是让你的体型美凹凸有致起来,肌肉越来越紧实,气质越来越出众,身材显得越来越高挑。





所以源缘心舍健康管理团队决定面向在校大学生,做出一期十天瘦身训练营的招募计划。


此训练营只针对在校大学生。是一次回馈活动。旨在教大家一些正确的运动技能而设置的。一年仅此一次


只需支付600元的费用,就能享受原价为3580元的十天早晚瘦身训练营一期。


除此之外。没有任何训练费用、没有任何场地费用。


只要你想来,只要你想挑战自己,只要你想让自己健康的瘦的好看,你就联系我们。


在这里,你会尝试到,从来没有尝试过的新型瘦身运动模式;

在这里,你会惊讶,原来运动是这么的有趣快乐;

在这里,你会体会到,原来马甲线翘臀不是梦。


用十天的时间,给自己一次尝试

用十天的时间,给自己一个挑战

用十天的时间,给自己一个惊喜


专属的饮食搭配

(一天早晚两餐)


科学的训练模式

(一天早晚两场训练)


针对性的身体评估

(国际维密瘦身导师亲评)



—教学总监—


源缘心舍联合创始人

国际维密瘦身认证导师

全美联盟RYT500、E-RYT200瑜伽士

全美联盟孕产瑜伽注册瑜伽士

BODYFLY二级导师

儿童体适能课程认证导师

私教营养课程认证导师

私教按摩、私教伸展课程认证导师

瘦身私教、瘦身小工具课程认证导师

极塑美臀、极塑美腿、极致美胸、

极致炫腹、极致美背注册课程认证导师


时间:

 6月4日-6月13日(共计10天)

(早课:06:30-08:00)

(晚课:18:20-19:50)


名额:仅限15人。


咨询及报名:详见页尾联系方式。


特别说明:若因个人情况请假或者中途退出者,费用不作退还。


本活动最终解释权归源缘心舍所有。




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