如何让新生儿快速秒睡?宝妈必知的哄睡神器和催眠音乐!

宝宝的睡眠能力发展到自主入睡的阶段前，要经历“看护人哄睡”和“宝宝自己安抚入睡”两个阶段。这里的“宝宝自己安抚入睡”阶段大部分都是借助了这些哄睡神器的帮助，那我们就来看看到底有哪些哄睡神器吧？

1、剃须刀

用声音辅助宝宝入睡：对于 3个月以下的宝宝，白噪音（海浪声、虫鸣鸟叫声、流水声，甚至是爸爸的刮胡刀声音）能够让宝宝平静。3个月以上的宝宝可以放一些轻柔舒缓的摇篮曲，安抚情绪，从而进入睡眠状态。

（宝妈用宝爸的剃须刀哄宝睡觉，真是棒棒哒！）

家长分享：“老师，你不知道，我家宝宝总是不肯睡觉，每次哄睡都得要开着电吹风。宝宝听着电吹风的声音，几分钟就睡了。”

你是不是觉得脑洞打开？如果在你耳边放一把整呼呼吹风的风筒，估计你不是睡不着的问题了，而是简直要疯了！可是，这真的是哄睡神器！

很多新生婴儿特别依恋妈妈子宫的环境，对于刚刚来到的这个光怪陆离的世界简直无法呆下去。类似羊水晃动，电吹风、吸尘器、流水等声音，让他们感觉又回到了安全、温暖、嘈杂的妈妈子宫，他们很快就安静的睡去。

这些白噪音可以激发宝宝的镇静反射，但是该反射一般3-4个月时消退，因此这个神器对于4个月以上的宝宝就没什么用了。

注意：使用吹风机请注意安全，使用全程有专人看护，不要遮盖任何物品，以免引起危险。我们使用白噪音时，声音应从大到小、从近到远逐渐过渡。宝宝不能在正常声音环境下入睡，对类子宫环境的依赖，是他们的感官能力发展需要加强的信号。因此虽然有电吹风这一神器，但我们更应该关注宝宝听觉感官的发展。

说起安抚小海马，可不是给费雪打广告哈！但是据说这个小海马是卖得最好的产品。随着小海马的灯光从明到暗的变换，音乐声音从大到小直至停止的播放，宝宝的情绪也跟着小海马的灯光和音乐从活跃到放松直至进入睡眠。宝宝的情绪舒缓是入睡的关键条件之一，小海马的灯光和音乐还能令宝宝的视觉和听觉得到更多刺激，让宝宝感觉到疲倦、增加睡意。

在宝宝能够自我安抚入睡之前，这些哄睡神器不过是哄睡的一个辅助，快速高效哄睡还需要妈妈为宝宝营造合适的睡眠环境、准确把握宝宝的入睡时机、帮助宝宝舒缓情绪和放松身体。

俗话说：高手在民间！说不定您正在用一种独特的哄睡神器，赶快在评论分享吧！

睡眠音乐有哪些？

你还在认为睡眠音乐就是摇篮曲吗？那真是大错特错了！

其实所有能够帮助宝宝入睡的声音我们都可以称之为睡眠音乐，如风声、雨声等白噪音，世界著名的摇篮曲，甚至是爸爸学者汪星人的“汪汪”也可以算是睡眠音乐！这么多睡眠音乐，到底用哪个呢？其实要根据宝宝入睡前的状态选择合适的音乐。

海浪白噪音（回复“海浪”即可下载音乐）

摇篮曲（回复“摇篮曲”即可下载音乐）

白噪音音乐

（溪流声）

睡眠音乐

网上宝宝催眠的音乐很多，大家可以搜集下载下来，放给宝宝听。

一些宝宝可能仅仅用音乐是无法让他们平静入睡的，可能还需要其他帮助宝宝放松身体、调整到最舒服的姿势的一些帮助，如抚触、侧卧等。

有时候我们的宝宝可能在入睡前会呈现出特别兴奋的状态（特别的开心或剧烈的哭闹），这时候就不能用单调重复的声音了，我们必须先用奇特的声音吸引宝宝的注意力，如”汪汪”的狗叫或其他特别的声音，这时候特别会搞怪的爸爸可以一显身手了。

当宝宝的注意力被瞬间吸引后，马上播放海浪或流水声音的继续安抚（声音不要超过吹风机或洗碗机的大小），循环播直到完全平静。

待宝宝平静后再播放舒缓的摇篮曲，音乐声音逐渐调至低声说话的大小，宝宝入睡后可以关掉。

如果你的宝宝大部分时候入睡前都是平静而愉快的，那我们就可以先选播1-2首悦耳的音乐吸引他，例如莫扎特的音乐，不是大调也不是小调，有点轻快又舒适。等到宝宝安静地听音乐时，赶紧切换成接近成人心跳声频率的音乐，例如一段雨声加上kiss the rain，最好和下雨的声音差不多大小。

宝宝进入浅睡后，播放速度变化缓慢的古典音乐，如肖邦的摇篮曲、danny boy等。记住千万不要使用交响乐版本，也不要选择悲哀的音乐。音乐声音大小是微风声差不多（约40分贝），音量逐渐调至低声说话的大小，宝宝入睡后可以关掉。

涨见识了吧！养个孩子真不容易呀，一个睡眠音乐也这么多花样！

最后还要提醒大家使用睡眠音乐的注意事项：

1. 播放音乐或白噪音时，播放器最好距离婴儿的耳朵2米远。

2. 选定音乐后不要随意更换，至少使用3个月。

3. 一般选择固定使用6首音乐左右。

4. 各类日常声音强度参考

   
   

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