注意补水就能保护好头发?

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27

夏季炎热,头皮很容易出油出汗,而且阳光中的紫外线也会对头发造成伤害,所以夏天要学会保护好自己的秀发。

健康饮食

少吃刺激性食物,尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯,同时也避免摄取过多的糖、盐、油等,以免阻碍机体正常循环,头皮产生过多油脂。

按摩头皮

每日在放松时进行头部按摩,简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发,按摩头皮,以促进头皮的血液循环,帮助毛囊吸收养分。

保持湿润

保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润,平日觉得空气干燥时,可以在发丝上喷一些补水喷雾,随时保持发丝的湿润和弹性。

适当运动

妥善舒解工作压力,尽可能多做运动,保持身体血液循环正常。

合理美发

减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品,在烫染后做好头发的深层修复和护理,减少发丝受损情况。

注意补水

多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物,为头发生长提供充足的水分和养分。


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