头发健康与否在一定程度上能够反映出我们身体内部的健康问题。如果你的头发出现了干枯、分叉现象，那么就很可能是以下原因在作祟：
1．你可能长期睡眠不足和疲劳过度，这两样会导致气血不足，当气血受损，就会引起头发分叉。
2．体内缺乏营养成分。如维生素A缺乏、蛋白质缺乏等都能引起头发干枯、分叉。这时候要在饮食上多加注意，多吃鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻。黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的最佳食品。
3．阳光中紫外线对头发也会产生伤害，所以，需要防晒的不仅是我们的皮肤，还有我们的头发。
4．头发干枯与人体内脏的功能密切相关，内脏功能失调，也会使头发失去营养，导致头发干枯。
5．某些疾病的伤害，如贫血、低钾等．
6．化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等。
要改善头发干枯分叉的现象，就要求我们在生活的各个方面都要注意：
1．首先要养成良好的饮食习惯，注意多吃有益于头发生长的食物。
2．头发长到一定长度后，要及时修剪，这样才能保证头皮油脂代谢正常，不仅可以阻止头发分叉的发生，还可以让头发看起来柔滑光泽。
3．请选用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。
4．尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。
5．每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。
6．进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好；活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡后，更应彻底滋润受损的头发。
7．洗发后不要立即上床，因为带着未干的头发入睡会感到疼痛，也使头发变得很脆弱。
8．要想拥有一头飘逸的秀发，一定要保证足够的睡眠，防止疲劳过度。
