头发干枯、分叉也反应身体健康问题, 教你从8个方面改善

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楼主 2019-04-18 04:26:24
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头发健康与否在一定程度上能够反映出我们身体内部的健康问题。如果你的头发出现了干枯、分叉现象,那么就很可能是以下原因在作祟:

1.你可能长期睡眠不足和疲劳过度,这两样会导致气血不足,当气血受损,就会引起头发分叉。

2.体内缺乏营养成分。如维生素A缺乏、蛋白质缺乏等都能引起头发干枯、分叉。这时候要在饮食上多加注意,多吃鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻。黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护发的最佳食品。

3.阳光中紫外线对头发也会产生伤害,所以,需要防晒的不仅是我们的皮肤,还有我们的头发。

4.头发干枯与人体内脏的功能密切相关,内脏功能失调,也会使头发失去营养,导致头发干枯。

5.某些疾病的伤害,如贫血、低钾等.

6.化学物的伤害,如染发、烫发、热吹风等。

要改善头发干枯分叉的现象,就要求我们在生活的各个方面都要注意:

1.首先要养成良好的饮食习惯,注意多吃有益于头发生长的食物。

2.头发长到一定长度后,要及时修剪,这样才能保证头皮油脂代谢正常,不仅可以阻止头发分叉的发生,还可以让头发看起来柔滑光泽。

3.请选用完全适合自己发质且温和的洗发精,并于每次洗发后用护发素,以供给头发所需的营养。

4.尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后,务必加强补给头发营养。

5.每天梳发,尤其是睡觉前,许多人只顾洗脸、洗澡,却忘了刷去头发上的灰尘,因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。

6.进行户外活动,应做好护发的准备,能够准备一顶大帽子更好;活动结束后,应好好清洗头发,尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡后,更应彻底滋润受损的头发。

7.洗发后不要立即上床,因为带着未干的头发入睡会感到疼痛,也使头发变得很脆弱。

8.要想拥有一头飘逸的秀发,一定要保证足够的睡眠,防止疲劳过度。


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