流行度很高的中年少女这个名词，有很多特征：喜欢粉色；脱发；爱逛淘宝；开始养生；想和小鲜肉谈恋爱。其中最懊恼的应该是：脱！发！
如何洗发？
如何选用洗发产品？
如何减少掉头发？
为什么头皮越洗越油？
......
一堆堆关于头发的问题，困扰着爱美的中年少女！而且，掉发这个问题也是具有普遍性的困惑！今天就说说掉发的问题。
有些人可能不知道， 水是分硬水、软水的。水的硬度是指溶解在水中的盐类物质的含量，即钙盐与镁盐含量的多少。含量多的硬度大，反之则小。
GPG为水硬度单位, 1GPG表示1 加仑水中硬度离子( 钙镁离子) 含量为1 格令。按美国WQA（水质量协会）标准，水的硬度分为6 级：0~0.5GPG为软水，0.5~3.5GPG为微硬，3.5~7.0GPG为中硬，7~10.5GPG为硬水，10.5~14.0GPG为很硬，14.0GPG以上为极硬。
以上海为例，大部分地区的生活用水为各自来水厂净化处理后的自来水，硬度范围为8 ~ 14 GPG ，按WQA标准属于硬或很硬范围。（部分地区如果使用井水，则硬度更高，达到极硬范围。）
软水：不含或含较少可溶性钙、镁化合物的水。软水不易与肥皂产生浮渣，而硬水相反。天然软水一般指江水、河水、湖(淡水湖)水。经软化处理的硬水指钙盐和镁盐含量降为 1.0～50 毫克/升后得到的软化水。虽然煮沸就可以将暂时硬水变为软水，但在工业上若采用此法来处理大量用水，则是极不经济的。
硬水：含有较多、可溶性、钙镁化合物的水。硬水并不对健康造成直接危害，但是会给生活带来很多麻烦，比如用水器具上结水垢、肥皂和清洁剂的洗涤效率减低等。
水中的钙镁离子容易和洗发成分产生化学反应， 形成不溶性的沉积物， 覆盖在头皮和头发上，从而影响头发生长， 导致掉发增多。所以，用软水来洗头发能减少掉发。软水哪里有？ 煮沸过的水、蒸馏水！
头发为什么会越洗越油？ 头皮出油一来是让头皮不干燥， 二来让头发顺滑不干燥。 你每天洗头发， 头油洗没了， 皮肤接受到的信号就是干燥， 于是又加紧出油了， 所以你感觉到头发越来越油了！
频繁的洗发会让头发掉更多。 减少洗发次数， 是减少掉发的第2个方法！秋冬正常洗发的频率为：干性皮肤7天/次，中性皮肤5天/次，油性皮肤3天/次 。夏天适当增加频率。
有一个情况要注意， 对于油皮， 如果出油多、头皮屑多、而且头皮有小红痘等， 可能是脂溢性皮炎， 建议去医院检查。
塑料梳子容易产生静电， 对头发有损伤。有些人梳头发简单粗暴。 过分拉扯头发， 也会增加掉发的概率。所以， 减少掉发的第3个方法， 用不产生静电的木梳、牛角梳， 温柔的梳理和编发。
现在是高效社会，不管是长发还是短发，大多数人女孩洗头后， 都会选择电吹风吹干。而电吹风会让头发干燥， 干燥的头发更容易受损。 所以，减少掉发的另一哥方法是洗发后自然晾干， 或吹风机低温吹干！
谁不爱美呀？ 现在的染烫发已经不是女生的专利了！地球人虽然都知道染发和烫发是对头发的伤害，染发剂和烫发剂对头皮皮肤也是有刺激的，但还是对边染烫变美这个活动乐此不疲。所以， 减少掉发的另一个招数，减少染发烫发的次数。
如何选择洗发产品？ 真的是硅油让掉发增多了吗？还真不是， 最简单的例子， 很多护肤品里都添加了硅油， 无数人每天都把硅油涂脸上， 说明安全性是很高的。那么， 为什么用了洗发产品后， 掉发增多了呢？
理论上， 长头发更容易掉是因为重。 头发的根部在毛囊里， 越长的头发， 对毛囊的拉扯力就越大； 而且梳头的时候产生的拉扯力也会加大。如果你每次洗发后， 都有一些化学成分残留在头发上，头发即可变重。
一是残留在头发表面的化学成分增加了重量， 另一个是由于头发得到了滋润， 含水量增加， 也增加了头发的重量。头发重量的增加， 加大了对毛囊的拉扯力， 掉发的概率也增加。 对于头发粗又多的人来说， 影响不大。 但对于头发细头发少的人来说， 影响就大， 增加的重量就是个负担。
当然， 残留在头皮的化学成分也许会对毛囊造成影响， 也是可能掉发的一个原因。所以， 减少掉发的第6招， 使用成分更简单， 不会或更少残留在头皮头发上的洗发产品。
正常人每天掉发70-100根，如果掉的严重，就要采取措施了！ 减少掉发的方法：用软水来洗头发；减少洗发次数；用不会产生静电的木梳、牛角梳， 温柔梳发；洗发后自然晾干，或低温吹干；减少染发烫发次数； 使用成分更少， 不会或更少残留的洗发产品。
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999微大理林丽星整理
排版：张梓瑞
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