洗澡是每个人必备的一项清洁工作，冲个澡，洗去一身的疲惫与燥热，别提多舒服了。随着天气逐渐变热，人们洗澡的频率也增加了。每天都洗澡，甚至一天冲几次澡的人不在话下。
不过，国外有媒体称每天洗澡容易增加感染风险，更有媒体报道，洗澡过频会有致癌的可能性。
听到这一消息，可吓坏了爱干净的小伙伴儿们。难道爱干净还有错了？洗澡过频真的会导致癌症吗？那搓个澡会有危害吗？到底该如何健康的洗澡？关于洗澡的那些事儿，看看专家是怎么说的。
洗澡过频会导致癌症？
网上传言，过于频繁洗澡会导致皮肤表面皮脂减少，进而皮肤干燥诱发皮炎，长期皮炎皮肤就容易癌变。
看似环环相扣，实则有些危言耸听，毕竟皮炎分为（过敏性，异位性，神经性，激素依赖性，接触性，脂溢性，日光性）七大类，细化小类则可成百上千，其中真正可能演化成癌前病变的少之又少。
更何况，如果大家发现了皮炎症状一般都会去求医，坐等癌变的情况很少。所以，频繁洗澡引发癌症只是一种极端情况下的理论假设。
过度搓澡会损伤皮肤吗？
过度洗澡确实会对皮肤造成损伤。当我们过于频繁洗澡，尤其是用力搓澡时，角质层会被大量刮脱，从而皮肤屏障结构减弱，给皮肤表面定植的细菌微生物创造入侵的有利条件，容易擦伤便有感染的风险。
不过，即使用力搓澡，皮肤的屏障功能也不会被完全破坏。
主要可以从两方面来解释：
首先，搓澡虽然会搓掉大量的皮肤角质，但皮肤角质层一般有至少40~50层细胞构成，要把这50层全搓掉，那得对自己有多残忍。
其次，皮肤细胞生长迅速，平均每21天更新一次，搓澡一般不会每天都进行，因此给皮肤更新屏障自我修复留下了时间。
但是，如果搓澡后发现皮肤发红发痒迟迟不能消退，那么还是要及时就医。
如何健康科学的洗澡？
洗澡的温度
洗澡按照温度一般可以分为：热水浴，温水浴和的冷水浴三类。
热水浴活血：热水浴温度大约为40℃，有和温泉类似的功能，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。冬天洗热水澡比较适合，夏天运动后大汗淋漓的状态下，也最好洗个热水澡。
温水浴镇静：温水浴在35℃左右，手感稍热。这是一种比皮肤温度略高，但比体温略低，适合泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。能镇静神经，对高血压、失眠、皮肤瘙痒等有一定效果，也是皮肤去垢的最佳温度。研究发现，健康人如在35℃的水中浸泡2小时，出浴后尿量会增多，心脏供血能力增强。常泡温水浴，还可使食欲增加，面色变得更红润。
冷水浴健身：冷水浴水温大约是20℃，是三者中健身效果最明显的一种。冷水冲淋身体时，机体为了维持恒定的体温，会迅速调动起调节功能，这既会提高神经系统的应激能力，又能增强血管弹性，改善脏器功能，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等老年病都有疗效。
一般洗澡的温度控制在以上区间都是安全的，因地因时因需选择合适温度来达到相应的效果都是可取的。
洗澡的时间
关于洗澡的时间历来也有所争论，欧洲人习惯早上洗澡，而亚洲人多在晚上洗澡。
但其实已经有多份研究探讨过这个问题，比如2015年在《Biometeorol》杂志上发表了一篇研究早上洗澡和晚上洗澡对于工作效率和生理功能影响的文章，结果显示早上洗澡对于维持体温，提高工作效率方面比晚上洗有一定的优势。
另外建议每次洗澡时间控制在20分钟之内，太久则可能因浴室通风不佳导致一定程度的缺氧。
洗澡的频数
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
当然，洗澡频度应因时因地而异：南方天热时，一天冲凉3次也不为过。北方天冷时，三周洗澡1次也不算少。
对于皮肤正常的人，洗澡搓澡都不会有什么问题，根据季节气候选择合适自己的频率和水温是保证健康安全的必要条件。
但如果发现洗澡后皮肤发红瘙痒难以消退，那还是得考虑洗澡过度皮肤屏障破坏，应该及时就医。
没有熨斗怎么烫衣服？
这些生活中常见的东西也可以烫衣服。
1、利用洗澡的热气
洗澡时把褶皱的衣服挂在浴室，洗澡时卫生间的热气会让布料在湿气和热气中放松，消除褶皱。
2、利用家里的直发夹板
弄少量水在需要熨烫的地方，再拿直发夹板在需要熨烫的地方适当熨烫就好。
3、高温吹风机
用喷壶把需要烫的地方喷湿，用吹风机吹干即可。注意吹的时候保持5cm的距离。
4、烫锅
先用干净的布将褶皱的衣服盖住，将烫的锅底放置在较褶皱的地方来回熨烫。
5、自制抗皱剂
把8盎司水和一勺衣物柔软剂放入喷壶中摇匀，喷在褶皱的衣服上，然后将衣服平放或者挂起来晾干。
实现财务自由没有想象中的那么难
“花出去的钱一定要用在让自己更富裕的事上，这才是真正的运用资产。把钱投资在对自己有价值的事物上，利息要高得多。”
理财从改变观念开始
每个人的生活都离不开钱，都对钱有着各自的定义，但并非每个人都有一个正确的金钱观。有的人在金钱上“今朝有酒今朝醉”，甚至毫无节制地超前消费；有的人却观念保守，总是不能发挥出钱的最大效用。
致远老师认为，“我们追求财务自由不是因为崇拜金钱，而是因为不愿做金钱的奴隶；不是为了享受奢华，而是为了让自己和家人获得舒适而有尊严的生活。”理财的前提是建立在对财的正确认知上的，只有转变理财观念，才算迈出走向财富自由的第一步。那么，又该怎样树立正确的金钱观呢？
对于钱，没有必要纠缠在不必要的节省上，挣到的钱当然需要花出去。但是花出去的钱一定要用在让自己更富裕的事上，这才是真正的运用资产。把钱投资在对自己有价值的事物上，利息要高得多。
实现财务自由需要合理规划
致远老师发现，产生贫富差距最主要的原因在于是否对财富有着非常明确的定义和规划，比如在多少年内要赚到多少钱。穷人从来没觉得自己一定要有钱，财富目标也总是摇摆不定，换来换去；而富人则认为，我必须要有钱，没有其他的选择，因为我无法再忍受穷困潦倒的日子，更不希望自己这辈子就这样了。实现财务自由一定要定下目标和规划，这样一来，出现问题时，看向目标的视线就不会被挡住，才会更清楚自己的努力方向。
实现财务自由的四个策略
致远老师认为，实现财务自由的四个策略是逐步递增的，分别是：
1.储蓄一定比例的金钱
储蓄是最基本也最简单的理财方式。股神巴菲特早在当报童时，就将自己省下的每一美元都存起来，因为他更关心自己在未来的财富。巴菲特透露，变得富有的秘诀很简单，就是：储蓄，投资；继续储蓄，继续投资。
2. 投资
只靠存钱是无法让我们在短时间内变得富有的，而且我们的最终目的是为了实现财务自由，能够更自由、灵活地运用金钱。所以，有了一定的资产后，就用投资所得去消费，而不是一味地压制自己的消费，把自己变成一个守财奴。
要进行投资，我们就要先搞清楚投资和债务的区别。区分它们的关键在于：金钱是在流向你，还是远离你。如果金钱流向你，那就是投资；反之，就是债务。比如汽车就属于负债，这是因为汽车从刚买入的那一刻起就开始贬值了，而且它需要停车费、汽油费、洗车费、保养费等等，钱不断地从你的身边流走了。
3. 增加收入
增加收入的方式有很多，致远老师的建议是找出你的天赋和热情所在，给自己定一个目标——3年后成为你所在领域的专家，然后朝着这一目标努力。与此同时，你也可以寻找其他的收入来源，逐步将你主要的精力都集中在收入丰厚的工作上，逐渐减少收入低又耗时的工作。
4. 合理分配投资
要实现财务自由，最好遵循“一半一半”的投资原则，也就是一半用于中风险投资，一半用于高风险投资，多学习，多实践，或者拜成功者为师，进行投资。
