防脱发洗发比护发更重要!

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楼主 2021-10-12 16:45:15
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前段时间某女星在网上详细地介绍了自己洗发护发的全过程。

 

简单来说,就是护发素——洗发水——护发素(发膜)这三个步骤,据说只要做到这三点,就能在一定程度上预防和缓解脱发症状。

 


 

杭州市中医院皮肤科主任医师陶承军仔细分析了一下该明星的洗护方法,直呼太复杂了,一般人根本做不到。

 

下面就让陶承军医师,告诉大家到底怎样洗发护发才能更好的预防和缓解脱发症状吧!

 

与其繁琐护发,不如认真洗发

 

陶承军医师说,头发需要水、氨基酸、微量元素等营养的补充。如果营养跟不上,头发就容易开叉、变枯,甚至脱落。所以,护发做得好,确实能从一定程度上改善脱发的状况。

 

 

但从医学角度来看,目前脱发的主要原因还是油脂分泌旺盛,也就是所谓的“脂溢性脱发”,这和人体内的雄激素分泌增多有关。

 

如果没有解决雄激素水平过高、头皮油脂分泌过旺的问题,就无法摆脱脂溢性脱发的困扰。

 陶承军医师说,洗发、护发是两个概念,洗发的主要目的是去除头发上的油脂、污垢,保持头发清洁。而护发的主要目的是使存量头发持久有光泽。

 

所以对脂溢性脱发患者来说,正确洗头比护发更重要,同时还要配合其他方法,才能缓解脱发症状。

 

各类洗头传言到底该不该信?

 

网络上关于洗头的各种传言太多了,真真假假我们无法判断,接下来就让陶承军医师为我们破解一下关于洗头的几大传言,教你科学洗头!

 

传言一:洗头太频繁会伤害头皮

该明星在帖子里也提到,她不爱洗头,“在我的概念里,头皮也是皮肤,每天洗,把头皮本身的油脂都洗掉了,会使头皮的抵抗力变差。”这种说靠谱么?

 陶承军医师表示,跟皮肤上的油脂一样,头皮上的油脂也是一把双刃剑:

 

  • 如果头皮油脂分泌过多,堆积在毛囊周围,会使头发血供不足、营养不够,从而加速头发脱落;

  • 如果头皮上的油脂过少,容易出现头皮干燥、皲裂脱屑的状况,同样不利于头发的生长。

 


 

所以,对油性头皮的人来说,勤洗头、及时去除头皮的油脂污垢,一点错都没有。但对干性中性头皮的人来说,洗头不要过于频繁,干性头皮的人一周清洗一次即可,中性头皮的人一周清洗两到三次比较合适。

 

传言二:洗发水不能直接涂抹在头皮上

在各种美容节目、美容公号盛行后,护发界就流传着一个说法:洗发水不要直接倒在头皮上,这样做会刺激头皮,一定要用手或者起泡网将洗发水搓成泡沫后再均匀抹到头发上。

 



 

陶承军医师认为,并没有科学依据表明这样做比直接将洗发水倒在头上更好。其实,无论什么牌子、什么成分的洗发水,其本质上都是一种乳化剂,它的作用就是把头皮上的油脂污垢带到水里去,以便更好的清洁头皮。

 传言三:偏方真的能生发?

想必大家经常在朋友圈看到各种养发护发的偏方吧,什么生姜、鸡蛋、柠檬、醋等等,统统都成了生发利器。

 

陶承军医师建议,尽量不要使用这些偏方,做法不当的话不仅不利于生发,还会破坏头皮环境。与其纠结用哪一类偏方,还不如认真挑选一款适合自己的洗发水

 

一般来说,头皮由于有油脂分泌,所以呈弱酸性。头发在弱酸性的头皮环境中更易保持柔顺、健康的状态。

 

市面上的洗发水,从弱酸性到中性到弱碱性都有。陶承军医师说,头皮油脂分泌旺盛的人,可以买清洁效果更好的弱碱性洗发水;干性、中性发质的人,建议买弱酸性的洗发水。

 


传言四:洗头抓头皮会破坏毛囊

在该明星分享的帖子中,她尤其强调了洗发的手法,要用指腹按压,而不是用指甲抓挠头皮。

 


 

陶承军医生说,能不能用指甲抓挠头皮,取决于你的手法和力度。

 

如果你的指甲很长,下手又很重,那确实容易抓伤头皮,造成感染。但如果你没有留指甲,只是轻轻抓头皮,那完全没问题。洗头时用指腹按压头皮,往往需要更多的时间和耐心,如果你能够做到,当然也可以采用这样的手法。

 


 

相比洗头的手法,洗头的水温更为重要。因为过热的水会舒张头皮表面的血管,过凉的水会导致头皮的血管收缩,这都会引起头部不适。

 

 

想要拥有一头健康浓密的秀发,一定要用正确的方法洗发护发,慢慢改善头发的生长环境,这样才能缓解脱发的状况。

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