健身多久,可以练成彭于晏那样的身材?

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从105kg减到80kg

从典型的胖子减到露出清晰的肌肉线条

一个没有健身基础的人

要做到这些，他用了9个月

无比坚定的决心和毅力

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很多人问，想要增肌、想要减脂

都需要做些什么？

需不需要去健身房，需要吃什么？

诸如此类的问题

但在我看来，你缺少的不是方法

而是正确的心态！

你有准备付出足够的耐性吗？

“你投入多少，便会得到多少”，我喜欢健身的原因，就是因为在健身这件事儿上，付出和收获永远成正比，只要你懂得正确的健身技巧及饮食习惯，我敢讲，所有人都能练到大众眼里那种美好的身材。

可能你见过2-3个月就有很大变化的人，也有可能见过50天见到腹肌的例子，但他们不是你，有不少朋友在健身房埋头苦干1个月后，看不到理想的改变，就！放！弃！了！

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如果你想要个确切的答案

作为一个没有健身基础的人

你需要多久才会见到明显的改变？

答案是：你至少要训练1年才可以在身形上见到明显的改变！

或许不需要，但至少做好足够的心理准备，你更能坚持下去！

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所以，你准备好足够的自律及坚持了吗？

先不谈训练技巧及饮食，有些人持续训练了一年

还是没有效果，为什么呢？

如果你也是其中一份子，只需简单回答3个问题

一周最少健身3天吗？

每次健身都足够认真专注的对待了吗？

一年52个星期，你最少有48个星期都坚持了吗？

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如果你3个答案都是正面的，恭喜你

你所面对的困难不大

只需在训练技巧上及饮食知识上注意

或找个教练，成功只不过是时间问题

正确技巧及饮食才是第三步

只要肯坚持，就会有回报！

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给您最专业，最优质，最真诚的服务

我们将以120％的热情欢迎大家咨询来访！

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国内健身行业流行度高，被普遍认可的是

“CBBA中国健美协会健身教练（高级）证书”

拥有证书仅代表拥有从事某一项

职业的专业能力，生存技能

诺韦耐德健身学院毕业考核

合格后均会颁发：

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NVND诺韦耐德（香港）健身学院

中国高端健身教练人才缔造者

国内首创体育教育行业 “零学费”入学

就业后分期还款的“综合教育培训”

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推荐就业率高达100％

诺韦耐德致力于推动中国健身教育产业的发展

与变革，打破国内健身人才匮乏的瓶颈

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和高端健身教练团队

（退伍军人凭退伍证，补助3000学费）

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