交谊舞中舞伴默契的培养方法

交谊舞中舞伴默契的培养方法

架式要搭好，节拍要跟上

交谊舞需要两个人一起动，所以掌握好整体的互动重心很关键。男女舞伴必须搭好握抱姿势，即架式要端好。两人的接触要松紧适度，太松难以掌握互动，太紧则显得僵硬。两人的重心协调好了，舞动起来才能默契自如。

共舞时，舞者必须掌握好音乐节奏，要知道是三步舞曲还是四步舞曲，步法也要与音乐节奏合拍。在交谊舞的舞动过程中，经常有两人单手接触，甚至分离共舞的时刻，因此当女方脱离了男方的引导后，只有男女双方都踏在音乐节拍上，才能配合共舞。舞者对舞蹈音乐节奏的理解与适应能力越强，舞伴配合得就会越好。

了解舞伴的暗示

在舞动中，男伴的引舞和指挥起着重要作用。引舞主要是靠男伴双手来实现的，包括男士的手掌、手指和手腕。

开始起舞时，男伴右手指轻点一下女伴左肩下方，暗示准备起舞;交换步型和花样时，也可用手指拍点暗示。若男进女退时，男伴左手向前平推，右臂和腿部暗示前推，右手则轻轻放松，使女伴的后背失去托扶感，女伴就知道要向后退步了。当向左转动时，男伴左手向左后方暗力平拉，右手指轻轻压女伴左肩胛骨处，右臂轻抬，协同右腹部一起向左方推力，女伴即随男伴的引导完成转体动作。

除手臂外，男伴还可以靠腿部、臂部、腹部以及不接触的意向完成引舞动作。当女伴发现男伴身后有人时，可用左手点压男伴或拉一下作为暗示。

男伴必须在对各舞种舞步熟悉的情况下，才能自如地指挥女伴。女伴也应熟悉各舞种的技法和步型才能默契跟随。因此，舞者必须首先掌握有关交谊舞的基本知识和技术，做到男跳精，女跳通，才能与各种水平的舞伴协调共舞。

与新舞伴配合

在交谊舞会中，有很多单人舞者。怎样去找新舞伴并与其配合好呢?首先，相邀前要环视本场舞会中有哪些单身女伴，观其舞技水平，是否与自己相差不多。然后对比一下自己的仪表和身份，确定是否合适后，再决定邀请与否，这样易找到合适舞伴而不被拒绝。

邀到舞伴后，男士应带女士跳她所熟悉、容易跟得上的舞步。如果女伴愿意共舞，几曲之后，可跟据女伴配合的水平，适当增加些难度。为避免女士在舞会中难堪，切忌一开始就跳难度大又复杂花哨的舞步。

共同体现舞蹈风格

男女舞伴作为一个舞动整体，必须共同配合体现所跳舞种的风格特征，例如华尔兹舞雍容华贵，起伏摆荡;探戈舞刚劲有力，顿挫磊落;吉特巴舞，热烈奔放。因此，男女舞者都要掌握表现舞种风格特征的基本功，如起伏、摆荡、平衡、稳定、流动以及控制力等技巧，才会有良好的整体配合。