头发日常护理:中医教你乌发、固发、养发

-回复 -浏览
楼主 2019-02-10 15:11:40
举报 只看此人 收藏本贴 楼主

前言:

前些日子,五让堂为大家讲解了慢性脱发的成因及防治,今天五让堂为大家讲一讲关于日常生活中养护头发、预防脱发的注意事项。

 

防治慢性脱发:重夺自信,做回风度翩翩的自己


导语:

正常的头发以色泽统一,光顺、柔滑、富有弹性、不油腻、不枯燥为特点。中医诊病为望闻问切四诊,头发的黑白、多少、干燥油腻等因素都是健康与否的诊断依据。在当代人体美学中,头发更是美丽的重要组成部分。

 

呵护头发的关键在哪?



医学名著《丹溪心法》:“有诸内者,必形诸外。”

毛发、牙齿、口唇、面容、爪甲等,都是肉眼可见的“诸外”,由此我们便可以理解,头发的问题关键在于“诸内”。

 


  • 肾气充盈,发长齿更:

《素问·上古天真论》云:“肾气实,发长齿更”“肾气衰,发坠齿槁”,属于内脏的肾,其华其外便是头发,肾中藏人体之精,肾与人体的生命息息相关,故而年老的人,或者体虚肾衰的人多见头发的问题。

但为什么有些上了年纪的人依然头发茂密甚至黑亮呢?有些人年级轻轻便发不遮顶、银丝漫布呢?答案还是在于肾的强盛羸弱,养生意识强,即使年老,但肾气充盈不泄,头发自然茂密黝黑,风度翩翩似青年。

  • 脾气健运,血盛发美:

脾为后天之本,人自母胎出,气血生成全仰赖脾脏对于水谷精微的运化。《诸病源候论》中言:“血盛则荣于头发,故头发美;血气衰弱,不能荣养,故头发脱落。”

脾造血,血养发,脾脏的失常或者摄入的营养不足,则导致生化的气血不足,无以供养巅顶发梢发根,因此,许多大手术之后的病人常常出现皮肤干皱、头发开叉、脱落等症状,这都是因为手术大伤阴血,脾气未复导致的。

  • 肝气条达,血溉发根:

肝藏血,主疏泄,气血循子午流注而行,最终血藏于肝中,(气血循行于十二经络之中,依照十二地支的次序,一时辰一经络,丑时流至足厥阴肝经)故肝有“血海”之称。

肝于五行之中属木,木破土而生,肝又主疏泄,象形的理解,头发即是生长于大地的草木,血为草木生长所需的养料,肝之疏泄使血自肝出以养发,肝木之气又使头发蓬勃而生。


照料头发时需要注意的问题 



(1)  头发要保持清洁干净,如果是油性发质,清洗头发时则不单单要对头发进行清洗,对于头皮部分也需要清洗,防止油脂堵塞毛囊(可网购或在大型商城购买专门的头皮清洁产品)。

 

(2)  避免高温热水冲头,热水洗头会导致油性发质的人加速油脂分泌,另外,高温对于头皮也是一种伤害,冬天里使用温水洗头即可。

 

(3)  尽可能少使用或者不适用电吹风,如果使用电吹风,需要注意:吹至七成干,保留一定水分(可选择负离子吹风机,不影响保湿)。


 

(4)  杜绝强刺激的洗发水,以及烫发染发等行为,避免头发接触过多化学产品。以上行为都容易导致头发脱落、开叉、干燥、发黄。

 

(5)  节制七情六欲,保证心情的舒畅、健康,情志不佳容易导致以下情况:思虑过多,伤及脾胃,气血运化不利;大怒、郁闷,导致肝气郁结,疏泄失常,头部巅顶血供不足。

 

(6)  注重脾胃的养护,少吃肥甘厚腻、辛辣炙煿(肥肉、烧烤、火锅等油腻、辛辣的食物),常吃这类食物容易影响脾胃功能,造成气血生化不利。

 

(7)  吹头之后,或者闲时多梳头,放松头皮,梳子选择按摩梳为宜(无静电,圆头梳齿),头发易打结的尤其推荐。

 


(8)  避免熬夜,早睡早起。依子午流注图显示,凌晨一点到三点为足厥阴肝经值守的时间,气血循行至肝经,也就是肝藏血的时间。此时熬夜则耗伤肝精,血不入肝,肝中血少,那么肝又怎么供足够的血给巅顶养发呢?

 

 

中医的日常养发办法



  1. 1.  吸气时,用双手十指呈梳状,自眉至后发际线,交替梳理头皮,通过“干洗头”放松大脑皮层,促进新陈代谢,改善头部血液循环;呼气时双手放松,向身体两侧用力甩下;如此反复十二次。

 

  1. 2.  淘洗糯米后滤下的泔水,沥取基底层存放三天,待其发酵变酸后,用其擦搓头发,后清洗净,每日一次。

 

  1. 3.  药膳食疗:

  桑葚蜜膏:以1000g桑葚(可干品可鲜品)洗净,加水适量煎煮,每三十分钟取煎液一次,然后加水再煮,共取煎液两次。合并煎液后,再以文火煎熬浓缩,至粘稠时加蜂蜜300g,煮沸停火,冷后装瓶。

(每次一勺,沸水冲饮,一日两次,补肾乌发)

  桃酥豆泥:取白扁豆150g洗净放入沸水,待外皮可褪时捞出,剥外皮后放入碗中,入清水没至豆上,入锅中蒸两小时,滤水后压成泥状待用;黑芝麻炒香研末待用;取猪油入锅烧热,入豆泥加白砂糖翻炒,再将黑芝麻、蜜饯樱桃炒匀即可。

(每日两次,补肾乌发)

  山楂荷叶粥:取60g山楂、荷叶一张放水煎取汁,后调入粳米(取量自裁)一并熬煮成粥样。

(每日一副,早晚服用,健发止痒,滋阴养肝)

  何首乌粥:将何首乌30g放入砂锅中煎煮取其浓汁,摒药渣后放入大米、冰糖煮成粥即可。

(每日一副,早晚服用,补肾生发,健脾益气)



 文章内容属原创,侵权必究!图片选自网络,如有冒犯可后台联系删除。

感谢您的支持,欢迎点赞与转发!



我要推荐
转发到