化学污染与淋巴瘤

   发病率 在我国远低于其他癌症,近年来，淋巴瘤这样一个对大众而言曾经陌生的疾病逐渐受到关注和重视,尤其是随着一些著名人士相继罹患这种疾病，淋巴瘤更是让人们谈癌色变。其实，淋巴瘤在我国的发病率比较低，在我国恶性肿瘤发病率排名中远远低于肺癌、肝癌、胃肠癌等疾病，仅列第8 位。以北京市为例，2013 年全市新发的淋巴瘤患者共1238 例，意味着10 万人里面仅有9 个人会发生淋巴瘤，连万分之一都不到，所以大家对淋巴瘤这种疾病不要有恐慌心理，更不用人人自危，一摸到自己的淋巴结肿大就往医院跑。  

 •淋巴瘤是一种什么病？ 

 •可否治愈？ 

 •怎样预防？

 •与那些化学污染有关？

生存率---世卫组织定为可治愈疾病 

淋巴瘤在各个年龄阶段都可能发病，但是总体来说，淋巴瘤偏好青年人和老年人，这跟人体免疫系统的发育过程有关：青年人的免疫系统尚没有完全发育成熟，而老年人的免疫系统则开始逐渐衰退。例如，北京市的淋巴瘤发病率在男性和女性中均随年龄增长逐渐上升，在55 岁后上升趋势明显，至70~85 岁时达到发病高峰。   

重预防 改变不健康生活方式，远离化学污染

遗传是淋巴瘤发病的“先天”因素，一个人的家族中如果有亲属患上了淋巴瘤，那么这个人淋巴瘤的风险比普通人要高2 倍左右。遗传因素属于不可控制的因素，而我们能够控制的是淋巴瘤发病的“后天”因素，也就是纠正不健康的生活方式，因为它起到了助纣为虐的作用。当今社会的工作和生活节奏越来越快，人们面临的压力也越来越大，随之而来的就是放弃了健康的生活方式，变成了努力加班熬夜、喜欢吃“垃圾食品”、不吃早餐、不爱运动等等。这些不健康的生活方式日积月累地侵蚀着我们的身体，最终诱发了淋巴瘤等多种恶性肿瘤。那么，我们如何预防发生淋巴瘤呢？

首先，合理的膳食非常重要。流行病学的研究显示，动物蛋白、饱和脂肪、鸡蛋和奶油含量高的食物会增加罹患淋巴瘤的风险，而含有高纤维的食物如西红柿、花椰菜等则可以降低淋巴瘤的发病风险。所以，我们应该摒弃油炸、油煎、烟熏、烤制、高脂肪、高热量的食物，多进食新鲜的蔬菜和水果，做到荤素搭配。

其次，适度的运动也必不可少。《中国居民膳食指南》推荐，在营养均衡的膳食基础上，每天的活动量至少应该达到6000 步的标准，这样就能保持身体的健康和心情的舒畅。运动的方式应该多元化，比如男士可以去蹬车、女士可以去跳舞、老年人可以去打太极、青年人可以去练瑜伽。

最后，戒烟也非常关键。分析发现，吸烟者发生淋巴瘤的风险升高了1.35 倍，吸烟超过20 年者发生淋巴瘤的风险为1.84 倍。需要注意的是，被动吸烟也会导致发病风险的升高，被动吸烟超过40 年者的发病风险升高了2.89倍。所以，为了您和家人的共同健康，请远离烟草。    

染发剂

美国癌症学会研究表明, 女性使用染发剂, 患淋巴瘤的机会将增加7 0 %，他们曾对1 . 3 万名染发妇女进行调查, 发现她们患白血病的人数是未染发妇女的3 . 8 倍，夏季气温较高, 肌肤腠理张开, 毛孔随之变大, 再加上染发时需要加热, 染发剂中的有害物质特别容易渗人皮肤和血液中,其危害是平时染发的数十倍, 所以建议夏天不染发。

五类人群不宜染发: 高血压患者、心脏病患者、哮喘病患者、准备生育的夫妻、孕妇及哺乳期妇女。

使用染发剂的注意事项

染发次数越少越好; 少用永久性染发剂, 选用没有添加过氧化氢的半永久性和暂时性染发剂; 染发或烫发最好只处理头发中、尾段部分, 减少头皮对药物的吸收; 不要用不同的染发剂同时染发, 染发剂之间有可能会发生化学反应, 生成有毒物质; 染发最好能与头皮相隔近1 厘米; 有疮疖、皮肤溃疡和对染发过敏的人,不宜染发; 染发前在头皮上擦上一些凡士林,万一沾上药水, 也容易洗掉; 注意提醒染发技师, 调取药液时, 不可使用金属类器皿，染完头发后, 要多清洗几次, 不要让染发剂残留在头发上。