静电、枯黄、毛糙……每天早上起床后，因为赶时间，又快又急地梳头发，如此“粗暴”地对待头发，会产生更多的断发。既心疼又烦躁，着实不知该如何对待。在这里小编特地为姑娘们支招！帮你摆脱“杂草”即视感，做回美丽的长发公主！头发很容易受到冷风的吹袭和帽子磨擦的损伤定期对头发进行护理性的热敷，头皮和发梢是相当重要的，它可以减少头发开叉现 象，并持久保持发根湿度。硒是十分重要的养发物质，因为硒可以深入发丝内部，使头发强健。每天摄取一定数量的硒是保护秀发过冬的好方法，硒在坚果和鱼类中含量很高，或者到药店买些口服硒胶囊也可以。 如果你是细软发质，与其每天早上又吹又卷，不如直接去专业沙龙烫个发。把头发烫的蓬松会使细发更加容易打理，并且可以显得发量较多。把头发末梢做成轻微的波浪也会不错，它使发型更挺一些。 定型头发时不能使用含有酒精的产品，因为酒精会使头发干枯失去光泽。如果可以，请多使用免洗型护发素，因为它不仅会在头发表面形成一层保护膜， 还可以帮助秀发定型。维生素B是头发最重要的 “维生素”。粗粮食品中含有丰富的维生素B，另外，在冬季里常食用富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、蛋黄、鱼类等食物，可以改善头发干枯的现象。细发必须得到温柔的呵护，所以最好只在发梢处用摩丝或梳子稍微定型一下。不然，只要用手指摆弄成型就可以了； 卷曲的头发可以用液体沪发素按摩揉捏，或者压在卷发器上用吹风机热风吹一小会儿，接着轻轻梳好，稍用点定型剂定型。 在睡觉前把头发卷上发卷或者包上头巾，这样就不会压乱。把发尾收起，用头巾卷住发尾，打结绑好，第二天早上，头发只需 轻轻梳理，用手指摆弄一下就会顺滑且 有型。 干燥的空气和我们衣 服中的合成纤维在寒冷的季节 很容易使头发带有静电，防静电梳子常常也不管用。洗完后不要让洗发水残留在头发上。另外，洗发后往头发上抹一点护发霜，有益于减少静电。头发每8周修剪一次发梢，有益于头发的健康生长。平时不要使用塑料或金属梳子，它们会毁了头发。相反，橡胶树脂制的梳子或宽齿的梳子是理想的用具。绝不要使用橡皮筋，因为它会使头发折断。 用手指肚按摩梳理 头发，可改善头皮的血液循环，有利于强健发质。指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作 20~40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际， 然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按 压时头皮有肿胀感，每次按2~3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉， 直至全部头发都提拉1次，时间2~3分钟。每个人至少要有两把梳子！ 一把用来梳湿发，一把梳干发，干发难免沾有油脂或灰尘，如果用同一把来梳理刚刚洗净的头发，便会把污垢带到洁净的湿发上，其中一 把梳子最好备有按摩功效，这有助于促进头发的血液循环，能强化发质及增加生长速度！很多人喜欢用吹风机吹干头发，其实用吹风机时要注意，不可把头发完全吹干。洗头后，把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即要停止，以防止头发因水分流失而出现干枯感。吹风时应从上而下，同时用手指将头发抖干。 八成干时使用电夹板卷发棒！ 就像不建议用吹风机把头发全部吹干一样，清洁后的头发处于完全湿润状态，此时使用电夹板或者卷发棒进行头发定型，虽然定型效果是好的，但是却对头发无形中造成严重伤害。冲洗干净后的秀发毛鳞片还未 完全闭合，如果用温度过高的定型电器，容易损伤发质，建议在头发八成干时再进行造型。文：Alice
内容来自《健康与美容》2015年12月刊
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