拒҈绝҈被҈热҈化҈~҈快҈来҈学҈学҈古҈人҈如҈何҈消҈夏҈吧҈~҈

先来看两幅明代的绘画：《溪亭消夏图》和《梧竹消夏图》~

没错，古人最经济最流行的消夏方式，就是跑到水边、竹林里凉快。

众所周知，水的比热容较高，所以升温或降温的速度比较缓慢。因此，在冬天时水可以为陆地保温，而夏天时水可以为陆地降温。

在锡惠名胜区，明代古园寄畅园，历经繁华，古木蓊郁，茂密幽深，曾深受康熙、乾隆两帝的宠爱。今人流连于此，既可以自然避暑，也可以咏怀古迹。

在惠山古镇的惠山园，宛若一处精致园林。闲坐其中，微风从水上吹过，凉意时时袭来。

2300余年，对于浩瀚的宇宙来说，是转瞬即逝的；但对于黄公涧，确实是一段漫长的岁月。黄公涧位于锡惠公园内，惠山山坡的东侧。这里苍松挺立，怪古嶙峋。山谷中有一条沟渠，从山上蜿蜒伸向半山腰，山水在此形成一幕瀑布。

每年的江南“梅雨”季节，前来黄公涧“游水”的人络绎不绝。无锡的本地人有个爱好，在初夏的“梅雨”时，一定要去锡惠公园的黄公涧游一次大水。好事的人，还会拎个水桶，从黄公涧的上游取一桶山水带回家，据说喝了这天然的山水，一个暑期都会凉爽无比。

也许，你觉得古人赏景消暑看起来比较LOW，对不对?那好，我们再来看另一幅明人的绘画作品《消夏图》：

请注意图中这个细节（如下图）。这是什么?

不用质疑，它是水果冰盘，用来冰镇水果的。大家都知道，在夏天吃西瓜、荔枝什么的，冰冻之后口感更好。而，古人夏天也是这么吃水果的。

事实上，夏季用冰，是从宋朝才开始繁荣起来的。宋朝之前，当然也有夏冰，但一般只有皇室贵族、富贵之家才有冰窖藏冰。市场上夏冰的价格跟金子差不多。宋朝时，夏冰才成为大众消费品。

明清时，人们同样可以在夏天喝到凉爽的冰雪冷饮。清人顾铁卿《清嘉录》记录有苏州夏日街头叫卖凉水的细节：“土人置窖冰，街坊担卖，谓之凉水。或杂以杨梅、桃子、红花之属，俗称‘冰杨梅’、‘冰桃子’。”
冰镇水果、冰镇果汁、冰镇凉水、杂果冰、雪糕、冰淇淋，这些夏季的凉爽饮料与甜品，都不是生活在今天的你才吃得到的，古人早就吃上了。

据资料显示，古代竟然也有“冰箱”，正式名叫冰鉴~

质地有青铜也有木头，它的里面放上一圈大冰块，中间有个小瓮，水果美酒呢，就放在这个瓮里，冰镇食物就出炉啦！

古人的消夏用具一般有扇子、凉席、瓷枕等。

扇子多是用竹编的，古人称之为“摇风”，又叫“凉友”。唐代杜枚的《秋夕》：“银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。天阶夜色凉如水，卧看牵牛织女星。”就生动传神地描绘了少女们执扇追萤的活泼姿态和欢乐情绪，呈现出一幅清新的夏夜纳凉场景。

天热难眠，睡竹席最惬意，谓之为“凉席”。宋代蔡持正诗《夏日登车盖亭》曰：“纸屏瓦枕竹方床，手倦抛书午梦长。”就是充分利用竹具之凉来消暑，以至于燥热的夏日当午，竟将书抛之一旁，梦会周公去了。

宋代开始流行的瓷枕，也是一种防暑卧具。“久夏天难暮，纱窗正午时。忘机堪昼寝，一枕最幽宜。”“半窗千里月，一枕五更风。”这些诗句，都说明了瓷枕是夏季纳凉的极佳寝具。

瓷的会不会太硬，看官们不妨去体会下

说到古代文人的消夏方法，不能不提“饮碧筒酒”消夏法。盛夏时节，荷花开时，采摘新鲜阔大的荷叶，把美酒倒入荷叶，以簪子刺穿叶心，使刺孔跟空心的荷茎相通，将空心的荷茎弯成象鼻状，从茎的末端吸酒。这种饮法，就叫“碧筒饮”。据记载，三国时就有了“碧筒饮”的习俗，到了唐宋时代，尤为流行，文人雅士谓之“酒味杂莲香，香冷胜于水”。明人邵亨贞在《洲滨见荷花》一诗中赞道：“每爱西湖六月凉，水花风动画船香。碧筒行酒从容醉，红锦游帷次第张”，这样的诗句简直让人想穿越时空隧道，做一次古人，饮一回风雅。豪放派大词人苏东坡，不但喜饮荷叶酒，还喝出了满腔诗情，绣口一吐，酒气化作佳句：“碧筒时作象鼻弯，白酒微带荷心苦”。据说他被贬谪到广东海南时，也把这种“碧筒饮”带了过去，一向有吃荷叶饭习俗的海南人又增加了饮用荷叶酒消夏的方式。

上图为明人陈洪绶的《隐居十六观》中的一幅，一隐士坐于野外石头上，美滋滋地啜饮荷叶形制杯中的酒，有没有觉得十分呆萌可爱呢？

如今，如此高雅的“杯具”恐怕操作起来较难，再此，推荐夏日绝佳饮品——惠泉酒。

惠泉黄酒作为苏式老酒的典范，它以江南地下泉水和江南优质糯米作为原料，经过数千年文化积淀和工艺完善，完成了从普通民间黄酒，发展成皇家御用黄酒的神话，从此源远流长，乃至今天。

惠泉酒之所以文明于世，最主要是因为它只用清冽甘甜有名的惠山二泉水。惠山泉，被唐代“茶圣”陆羽称为“天下第二”，被唐代诗人李坤称为“人间灵液”。惠山泉名重天下，四方茶客们不远千里前来汲取二泉水，达官贵人更是闻名而至。

不喜或不会喝酒的朋友，来天下第二泉品水饮茗，更是别有风味哦。

古人认为，清心静气才是避暑的最高境界。因此，古人非常看重通过心理减负来达到消暑纳凉的目的，他们常常以垂钓、品茗、弈棋等休闲方式，来做到“心静自然凉”。宋代陆游在《夏日》中告诉人们，面对酷暑不要恐慌，要宁神静气，心静自然凉：“竹梢露滴惊残梦，荷盖风翻送早凉。暑用酒逃犹有待，热凭静胜更无方。”唐代白居易《消暑》诗曰：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”诗人独坐院中，迎着临窗的徐风修身养性，凉生心底而怡然自得，这是多么惬意的一幅美景啊！看来“心静自然凉”的确不失为一剂消暑妙方。

面对炎炎夏日，古人的消夏方式可谓五花八门、花样翻新，他们的消夏方法还有很多，诸如赋诗赏画消夏、读书消夏、饮食消夏、建水屋消夏……

说起读书，在惠山古镇，有一处心安之所——先锋书店（惠山书局）。沿着古镇的绣嶂街一路往里走，34门牌往里便是书店，门厅有些斑驳冷清，里面却别有洞天，值得一探究竟，把一颗浮躁的心在此安放~

漫步锡惠名胜区，走在古镇的大街上，既是一种追忆，感受千百年文明洗礼，也是一种“追风”，享受绿荫下、亭榭间的凉爽。

过古镇不远，一处锡城玩水地标——惠山古镇嬉水节也是避暑的最佳选择。告别空调病，在水中欢畅。远处的龙光塔，近处先进的水上设备，古老与时尚的对话。和谐，并清凉着。

如今，举国上下都在倡导低碳生活，作为生活在现代社会的我们，了解并学习古代文人雅士的种种低碳消夏方式，着实是一种诗意的享受！

PS:部分图文根据网络资料整理。