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发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27

甜 品

是任何时候讨好姑娘和小朋友的绝杀利器,心情不好的时候想吃,心情好的时候更想吃~

爱吃甜品的亲们请注意,过量吃甜食可能引起各种妇科病,还有患病率逐年上升的乳腺癌,爱吃甜品的亲们一定要节制哦!

【过度吃甜的10大害处】

01

乳腺癌

大量摄入甜食使胰岛素分泌增加,而早期乳腺癌的发生正需要大量胰岛素,这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。

02

阴道炎

女性甜食摄入过多会增加患阴道炎的可能,摄入糖分过多会导致血糖和尿糖过高,阴道内糖原也会增加,在肠道细菌的作用下,阴道的酸性环境会发生变化,酸度增加,容易让致病细菌大量繁殖,从而引起阴道炎。

03

骨质疏松

摄入大量糖分,会过多地消耗体内钙,造成骨骼脱钙,导致骨质疏松、易发生骨折。因此女性日常饮食应多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果,富含优质蛋白的奶类、豆类、鱼类。

04

高血压

胰岛素分泌增加,使交感神经活性增高,直接增加血管紧张度,这是引起高血压的原因之一。

05

胆结石

过量胰岛素分泌会造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调,容易出现胆结石。

06

易变老

长期过量吃甜食,会使体内环境变成中性或酸性,体内自由基增多,这样会加速细胞老化。

07

缺乏维生素B

人们摄入糖分后,被分解的代谢产物需要维生素B族参与解毒,最后排出体外,长期食糖过量,会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏,以致废物积聚于人体。我们可以通过多吃富含维生素B2的食物补充:奶类、动物肝肾、蛋黄、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子等。

08

口腔溃疡

经常吃糖,容易引起龋齿和口腔溃疡,可为口腔细菌提供生长繁殖的良好条件。

09

营养不良和贫血

每1克糖在体内经过氧化可产生16.5千焦耳热量,所以能代替一部分饭菜,减少食量,长期摄入糖分,其他营养物质不足就会发生营养不良和贫血。

10

发胖

这小编不说了,大家都知道,肥胖是众病之源,你自己看着办吧~


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