头屑太多怎么办?赶快get这些日常护理和中医调理技能吧!

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楼主 2021-02-26 09:45:39
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都说头发是人的第二张脸

但是

偏偏这第二张脸不争气

经不起折腾

“脱发掉发干枯发黄无光泽”

让人苦恼


 


门诊经常遇到患者问:


“大夫,我一直有个烦恼,就是头皮屑太多,不管用什么洗发水都不起作用。”

“医生,我只要两天不洗头,头发就会发痒,一挠头屑就像雪花一样乱飘,该怎么办?

调查显示,中国一半以上的成年人存在头皮健康问题,其中头屑是最为常见的问题之一。每当头皮屑满天飞时,就想听周杰伦这首歌。


1


头皮屑产生的原因


中医认为,头屑怎么洗也洗不干净,问题在于他们自身的热性体质。

热性体质的人阳气过盛,火热内生,熏蒸血液。人体头皮也是靠血液供养的,血热则瘀,气血运行不利,头皮失养则易起白屑。


2


生活中什么人容易起头皮屑


用脑过度,经常熬夜的人,就是因为他们头皮血热运行不畅,一方面导致头皮及毛囊的营养供养不良,另一方面导致头皮及毛囊代谢的废物排不出去。

另外,头皮表面有保护膜,当这层保护膜被破坏(例如劣质洗发水、烫发水不小心接触头皮等),也会出现头皮屑。当然,内在因素也很重要,例如,某一段情绪紧张,工作很忙,也会引发头皮屑。



3


头皮屑过多的危害


头皮屑过多,会造成头皮毛孔堵塞滋生细菌,进而刺激皮肤产生发痒的感觉。所以,有头屑的人总是忍不住去挠头皮,一挠,头屑就像雪花一样散落在头发和肩膀上,虽然无碍于健康,但却给人一种不洁净,甚至邋遢的感觉,有碍观瞻,严重影响人们的形象。



4


如何去头皮屑


方法一:用菊花叶子煮的汁液勤洗头皮。


具体方法是取鲜菊花叶20克,清洗干净后放入锅中,加入适量的清水煎煮,直到煮成绿色的汁液后关火,冷却后直接用这种汁液来清洗、按摩头皮。



菊花叶和菊花一样都具有清热祛火的作用,药性比菊花平和,适合煎洗外用,清血热,活气血。另外,现代药理研究证明,菊花叶子中含有特殊的精油成分,用菊花叶煮成的汁液来清洗头发,可以有效抑制头皮屑的生成。很多患者都反映,这个办法虽然简单,但对抑制头屑生成确实有显著效果。


方法二:中医按摩


通过中医按摩也可改善头部的血液循环,促进新陈代谢,使头屑逐渐减少。


具体做法是:身体坐直,用双侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩,往返做20~30次,以头皮有发热感为佳;单手四指(示指、中指、无名指、小指)并拢弯曲成90°,从发际处向后轻轻敲打,使头部有轻松感为佳,往返5~10次。



温馨提示:大家日常生活中也要重视食养及日常护理,养成良好的生活习惯,忌食辛辣刺激和腥臭发物,调畅情志,缓解压力,避免熬夜,再加上适当的中医调理,向头屑君说拜拜!


本文整合自云南中医、中国中医药报、悦读中医




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