太吓人了!枸杞这样泡水喝对身体有害!

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楼主 2022-06-18 10:36:18
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枸杞子药食同源的历史悠久,是驰名中外的名贵中药材,早在《神农本草经》中就被列为上品,称其为“久服轻身不老、耐寒暑”;有延衰抗老的功效,又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸,并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分,使其具有非常好的保健功效。

但是枸杞也有一些食用误区,如果不小心踏入了这些误区,可就滋补不成反伤身了。现在康美中药养生就给大家讲讲,枸杞子的食用禁忌与如何吃枸杞才更健康!

枸杞三大食用误区

过量食用枸杞

任何滋补的食物多吃了对于身体都是有坏处的,同样,枸杞也不例外。枸杞虽然对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀等。

健康的成年人每天合适服用量应该是20克左右。但是枸杞在被用于治疗疾病的时候就应该超过20克,并且在30克以下。一般情况下,如果只是想要达到明目的效果,10克左右的服用量是比较合理的,配合杞菊茶效果更佳;如果是想要达到补肾的目的,那么每天服用15克左右较为合适。

其他食物与枸杞搭配不当

A:绿茶不可与枸杞搭配

这是因为绿茶之中含有大量的鞣酸,这种物质具有收敛以及吸附的作用,会导致枸杞之中所含有的微量元素被吸附,这样人体变得难以吸收。为了我们的身体健康,最好将两种分开来食用,可以在上午的时候喝绿茶,起到开胃和提神的效果;下午的时候服用枸杞,能有效改善体质,对于一些失眠的情况也有着很好的治疗效果。

B:牛奶也不宜与枸杞搭配

因为牛奶中的蛋白质一旦与枸杞中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

枸杞不宜与过多的温热性药物搭配,常见的有桂圆以及红参等,不然很容易上火。

所有的人都能吃枸杞?

客观来说,枸杞子泡水喝的害处不大,一年四季喝都不会产生太大坏处。其最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制,只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。

有以下两类人群需注意:

  • 脾胃薄弱的人要少吃;

  • 正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。

总而言之,枸杞子泡水喝的害处,其实很小。喜食枸杞子的朋友只需注意不要过量食用,上班族每日泡水饮用,不仅起到养肝明目的作用,还有助于睡眠。

枸杞的十大功效


枸杞的食用搭配

滋阴养颜明目茶

三红补气养血汤

【做法】用上好的红豆、红枣和枸杞子,放入锅中,加清水做成汤。

【功效】“三红”都是补血养气的极品,都属热性,搭配在一起效果翻倍,有滋补肝肾、补中益气、红润面色的功效,尤其适合女性。感觉头发干燥、无光泽、易脱落的人也可以经常喝一喝这个汤。

养颜抗衰茶

每天一杯黄芪枸杞茶,可以提高免疫力,美颜抗衰老,尤其针对中老年人气喘、燥热、失眠、易感冒等非常有效,还可以防慢病,调理三高。

材料:康美黄芪、康美枸杞各10克。

用法:开水冲泡,代茶饮。(建议使用闷烧壶或保温杯,开水冲泡30分钟,味道和效果更佳)

功效:提高免疫力、美颜抗衰,防止脏器功能退化。

  • 黄芪能补一身之气,能益气固表止汗、升阳温煦、利水消肿、养血生肌,长期坚持服用,可提高免疫力。黄芪主治高血压、糖尿病等,疮口久治不愈等病症;可降低动脉压,减慢心率,舒张冠状动脉,加强心肌收缩力等强、抗衰老的作用。

  • 枸杞生精补肾护肝,而且可以增强人体造血功能。中医有说法,斑就是淤血,体内无淤血,血气顺畅,自然就美容颜抗衰长寿。

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