白发别再染了,每天用这个洗头,一个月后头发乌黑发亮,年轻20岁!

-回复 -浏览
楼主 2019-01-10 12:55:59
举报 只看此人 收藏本贴 楼主

压力太大

不仅老年人有白头发

一些年轻人也开始长白头发

怎么样才能让头发变得乌黑亮丽呢

用这种树叶泡水洗头就可以

赶快学学吧! 



(视频来源于营养美食指南)


长 白 发 原 因





侧 柏 叶 煮 水 洗 头 功 效





侧柏叶为柏科植物侧柏的嫩枝叶,一年四季均可采收。可以去山上、苗圃里找侧柏叶,也可以去周围的药店买,当然淘宝上买也可以。


侧 柏 叶 煮 水 洗 头 方 法


 第 一 步  准备好新鲜的野生侧柏叶。







侧 柏 叶 的 其 他 用 法


/ 01 侧 柏 叶 泡 酒 /




/ 02 侧 柏 叶 做 枕 芯 /






食 补 黑 发


除了用侧柏叶可以让白发变黑发,

日常多吃这些食物,

对于预防白发也很有作用!


/ 碘 含 量 高 的 食 物 /



海产品的碘含量很高,比如海带、紫菜、鱼虾等,其次是肉类、蛋奶,促进脑发育的同时,也有助于乌发。



/ 含 铁 食 物 /


头发变白和气血不足也有关系,多吃一些能够补血的食物,气血补充好了,头发自然变黑。猪肝、鸡蛋、海带、芝麻酱等富含铁的食物,可养发护发。



/ 富 含 维 生 素 A 的 食 物 /


维生素A能预防头发变白,胡萝卜、菠菜、芹菜中的维生素A含量居于蔬菜首位,常吃可固发生发,为头发补充营养的同时有助于黑发,但不能一次性摄入过量,长期过量食用维生素A制品会引起头发脱落。



 Tips 


选择食物的时候应该营养均衡,水果、蔬菜、肉类都要有。最好每天适当地吃一点这三种食物,对养发护发很有帮助哟。




黑 发 不 能 用 这 个 方 法


口服何首乌会引起肝损伤。许多生发黑发的土方中都特别夸大了何首乌的作用,有的人急于让自己的头发变黑,甚至会将何首乌磨成粉冲水喝,导致肝功能严重受损。



许多中药材本身带有毒性,不适合随采随用,食用之前最好咨询医生,充分了解中药材的药性和用药风险。



怎 样 防 止 出 现 白 发


白发长出后,

整个人会看起来老了好几岁,

怎样防止生出更多白发,

一定要养成这些习惯哦!


/ 不 要 盲 目 减 肥 /


很多朋友为了减肥效率更快,不吃主食,主要依靠节食来瘦身,导致头发脱落频繁,总是掉发、长白头发。



想要发质健康,防止出现白发一定要保证营养均衡,每天吃的饭菜要有蛋白质、维生素和矿物质、碳水化合物等,不要刻意不吃某种食物。


/ 生 活 作 息 规 律 /


不熬夜,保证充足的睡眠。不抽烟、不酗酒、适当运动,养成良好的生活习惯。



/ 平 时 注 意 养 护 头 发 /


平时不注重养护头发,营养补充得再好,发质也会受损。不用劣质洗发用品,减少染发、烫发的次数,减轻对头发的伤害,发质会变得更好。



/ 勤 按 摩 头 皮 /


经常做头部按摩,促进头皮血液循环,改善毛囊状况的同时,能让长出来的头发更健康。



/ 保 持 心 情 愉 快 /


我们听说过“一夜白头”的故事,总觉得有几分假,其实人长时间压力过大,操劳过度,神经绷得太紧,很容易长出白头发,适时放松一下、心情畅畅快快,既有益于身心健康,对头发也有好处。





头发黑亮有光泽,

整个人看起来会年轻好几岁,

快来试试这些方法吧~




来源  |  高质量生活知识



长按识别二维码关注我们





我要推荐
转发到