月经后第几天食用膏滋效果最佳?

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楼主 2020-05-22 16:57:37
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膏滋是补血、止血之圣药,它对于女性因为血虚造成的月经不调具有很好的恢复调节作用。食用膏滋,能促进血中红细胞和血红蛋白生成(作用优于铁剂)。由于膏滋的功效主要是补血,适合血虚的人,因此,面色枯萎,指甲口唇没有血色的女性在血虚时食用最适合。


    膏滋补血功效虽然非常好,但是月经期间服用,会产生月经的波动,如月经量减少、月经排不干净等情况。


月经期间不能吃膏滋的原因:因为膏滋除了有补血作用之外,亦有止血作用,所以,女性在月经初期请勿食用膏滋。


女性月经期前后饮食禁忌:


及时调和气血,不能吃太热性的食物,可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。


阴血下泄,阳气偏旺,不宜吃阳气偏热的东西,例如红枣等。


需要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、桂圆红枣茶等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药,如膏滋等。



        那么问题来了,女性什么时候喝膏滋才最补呢?


根据中医的说法:

女性经期前会有烦躁、忧郁、紧张的现象,此时饮食宜重顺气、疏肝,并不适合进补;

而行经期间,容易腰酸、腹胀、疲倦,饮食应注意营养,选择易消化、活血、理气的食物,禁吃生冷,可避免行经不顺;

经期过后,由于月经期间流失了铁质、蛋白质、无机盐等,所以饮食宜多吃富含铁、钙、镁、蛋白质的食物。


膏滋的最佳服用时间是在经期过后七天内。

    为什么是经期过后七天服用最佳呢?


      因为,从月经来的第一天起至排卵前(约十四天)的这段时间称为滤泡期,从月经来五到七天,直到月经结束后七天内,都还是在排卵前的滤泡期。在这段期间,脑下垂体分泌一种叫做卵泡激素的荷尔蒙,刺激卵巢中的卵泡(滤泡)成熟,而卵泡在成熟的过程中又会分泌雌激素刺激子宫内膜成长增厚。所以,在这段期间内进补是在为下一次的月经打好基础,但由于行经期间不能热补,只好等到月经期结束后七天内再补。


    所以,女生要补血养颜,就得把握这七天的最佳黄金时间哦。

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