月经后第几天食用膏滋效果最佳?

膏滋是补血、止血之圣药，它对于女性因为血虚造成的月经不调具有很好的恢复调节作用。食用膏滋，能促进血中红细胞和血红蛋白生成（作用优于铁剂）。由于膏滋的功效主要是补血，适合血虚的人，因此，面色枯萎，指甲口唇没有血色的女性在血虚时食用最适合。

    膏滋补血功效虽然非常好，但是月经期间服用，会产生月经的波动，如月经量减少、月经排不干净等情况。

月经期间不能吃膏滋的原因：因为膏滋除了有补血作用之外，亦有止血作用，所以，女性在月经初期请勿食用膏滋。

及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。

阴血下泄，阳气偏旺，不宜吃阳气偏热的东西，例如红枣等。

需要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、桂圆红枣茶等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药，如膏滋等。

        那么问题来了，女性什么时候喝膏滋才最补呢？

根据中医的说法：

女性经期前会有烦躁、忧郁、紧张的现象，此时饮食宜重顺气、疏肝，并不适合进补；

而行经期间，容易腰酸、腹胀、疲倦，饮食应注意营养，选择易消化、活血、理气的食物，禁吃生冷，可避免行经不顺；

经期过后，由于月经期间流失了铁质、蛋白质、无机盐等，所以饮食宜多吃富含铁、钙、镁、蛋白质的食物。

膏滋的最佳服用时间是在经期过后七天内。

    为什么是经期过后七天服用最佳呢？

      因为，从月经来的第一天起至排卵前（约十四天）的这段时间称为滤泡期，从月经来五到七天，直到月经结束后七天内，都还是在排卵前的滤泡期。在这段期间，脑下垂体分泌一种叫做卵泡激素的荷尔蒙，刺激卵巢中的卵泡(滤泡)成熟，而卵泡在成熟的过程中又会分泌雌激素刺激子宫内膜成长增厚。所以，在这段期间内进补是在为下一次的月经打好基础，但由于行经期间不能热补，只好等到月经期结束后七天内再补。

    所以，女生要补血养颜，就得把握这七天的最佳黄金时间哦。