重阳节|关爱亲人,从"头"开始

-回复 -浏览
楼主 2020-11-20 13:54:13
举报 只看此人 收藏本贴 楼主
点击关注我关注我哟  

☀本公众号为湖南中医药大学常小荣教授团队微信,如果您还未关注,请点击上方蓝色“灸姐经络智慧”进行关注。

   

岁岁重阳,今又重阳

    重阳在每年的农历九月初九,古人把“九”定为阳数,两九相重,故曰重阳。而现在,九为单数者大,又与敬老、老人合意,故重阳也被称为“敬老节”。现在人们通过出游赏秋、遍插茱萸、吃重阳糕等活动来庆祝重阳节。


儿时肩头,眼前白发

      每个人都在父母的呵护下长大,我们见证了他们年轻时头发的柔顺健康,又转而要目睹父母的白发苍苍。当孩童时代的我们成长为可以独立担当,为父母遮风挡雨的时候,无奈发现他们在逐渐老去,又怎么能忍心看青丝变白发!那么灸姐这就给您支招,让您在重阳节家人团聚的时刻,从“头”开始--关爱亲人!

一 . 穴 位 篇 

1

百会穴:

定位:在头部,后发际正中直上5寸。

简便取穴:两耳尖连线与头正中线相交处按压有凹陷,即为此穴。

功效:养阴润燥,养心安神。

按摩方法:端坐在椅子上,用手掌按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次即可。     


2

太阳穴:

定位:在头部,眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷中。

功效:滋补肝肾,养肝明目。

按摩方法:用双手中指指腹顺时针或逆时针按揉太阳穴,每次按摩一分钟,每日可以做10次左右,按揉力度每次逐渐加强。  


3

风池穴:

定位:在颈后区,枕骨之下,胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

简便取穴:在后头骨下两条大筋外缘凹陷中,大致与耳垂齐平处。   

功效:壮阳益气,醒脑开窍。

按摩方法:将两手拇指分别放在颈部风池穴,其他四指轻抚头部,拇指由轻到重按压风池穴,20~30次。

二 . 食 疗 篇 

01

九制黑豆:

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒(最好九蒸九晒),贮于瓷瓶内,每天食用2次,每次6克,嚼后用淡盐水送下。       

02

核桃乌发膏:

大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆240克。将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饥饿时服用。     

03

桑葚膏:

鲜桑葚1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮30分钟,滤取煎液,然后加水再煮,并滤取煎液。将2次所得煎液合并,以小火煎熬浓缩,至较为黏稠时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次。 

三. 养 生 篇 

加强营养

      头发失去维持正常色素的营养,供应也会变白。许多科学研究证明,维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等,都对形成色素,及其新陈代谢有重要影响。


勤于梳头

      勤梳头也是一种物理按摩法,出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》,和《白发候》中认为,白发的根源是身体虚弱,营养不良,故有“千过梳头,发不白”的设想,意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的:勤于梳头,既能保持头皮和头发的清洁,又能加速血液循坏,增加毛孔头的营养,从而达到防止头发变白的效果。


灸姐经络智慧 

微信ID:JJJLZHChina


长按,识别二维码,加关注


我要推荐
转发到