中药食疗防治产后脱发

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楼主 2020-11-29 14:22:54
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宝宝降生后,大部分产妇乌亮的秀发逐渐变得稀稀疏疏。脱发发生率约为35%~45%,通常发生在产后2~7个月。脱落特征是发际线脱发,使发际线后退和界线不清,太阳穴处头发后退,整个头上的头发变稀,影响美观,严重可导致产妇心情抑郁。

妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关:雌激素水平高时,头发更新速度会变慢;雌激素水平低时,更新速度会加快。妊娠期间,孕妇分泌的雌激素较平时增加,致使头发的寿命相对延长,脱发的速度放慢,形成大量头发“超期服役”的现象。一旦宝宝降生之后,体内雌激素含量开始减少,恢复到怀孕前的正常平衡状态。于是,那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”,而新的秀发一下子生长不出来,这种短期内“青黄不接”的状况就形成了产后脱发。

产后脱发与精神因素相关。有些产妇生产后会产生一些精神压力,导致大脑皮层功能失调,植物神经及控制头发血管的神经功能发生紊乱,头皮供血减少以致毛发营养不良而脱落。而头发脱落反过来又会成为精神刺激的因素,如此循环不止,使脱发越来越多。

再者,产妇因要照顾婴儿、喂奶、换尿布等,得不到很好的休息,长时间的睡眠不足,精神疲惫,也会影响头部的血液供应。

除此之外,有些妇女在怀孕期间饮食单调,不能满足母体和胎儿的营养需求。产后“坐月子”又怕会发胖而影响形体美,盲目节食,或挑食、偏食,造成营养不良,蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,头发也容易折断、脱落。而一部分迷信、守旧的产妇在坐月子期间,怕日后落下“头风”之类的毛病,不敢洗头甚至梳头,结果导致头发积聚一层油脂、灰尘,加上产后出汗较多,容易引起各种头皮炎或毛囊感染,使头发自然脱落。

产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状。产妇在分娩时消耗了大量体力,还要承担哺乳的责任,身体处于虚弱状态,头发也因此缺乏营养,而导致脱落。

为预防头发脱落,产妇应注意休息、保证睡眠,保持轻松愉快的闲情,并辅以中药食疗法,效果颇佳。
黄芪当归炖乳鸽

黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只,葱、姜、胡椒、盐适量。将乳鸽宰杀去毛及内脏,洗净后切块。黄芪、当归、黑芝麻用水冲净,与鸽肉同炖,加入调味品。以文火隔水炖至鸽肉烂熟,拣去药渣后食肉饮汤,每日1剂。补气养血生发,适宜于产后气血亏虚而引起的脱发。

红枣首乌煲鸡蛋

首乌50g、山萸肉、红枣各15g,鸡蛋2枚,红糖适量。先将首乌、山萸肉、红枣、带壳鸡蛋冲洗干净,放锅内加水适量煎煮。待蛋熟透后去壳、放入药汁中再煮20min,加入红糖溶化即可。食蛋、红枣、饮汤,每日1剂。补肾益精、养血生发,适用于产后肝肾不足、精血亏虚而引起的脱发。

参杞桂圆炖瘦肉

取龙眼肉20g、人参6g、枸杞15g、瘦猪肉150g。先将猪肉洗净切成小块,龙眼肉、枸杞用水冲净,人参浸润后切薄片。全部用料同放炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,每日1剂。大补元气、养血生发,适宜于产后气血亏虚而引起的脱发。

桑葚乌发蜜膏

取桑椹子500g(以色紫红熟透者为佳)、蜂蜜250g。先将桑椹子洗净,拣去杂质后捣烂,用纱布包裹挤汁。将汁放瓦锅内煎熟,稍浓缩后,加入蜂蜜边熬边搅拌,以防粘锅。熬成膏状时起锅,凉却后装瓶备用。每日早晚各服15g,用开水冲服。滋养肝肾、补益气血、乌须生发,适宜于产后肝肾阴虚、精血亏乏而引起的脱发。

红枣芝麻羊骨粥

取黑芝麻30g、羊骨500g、红枣20g、糯米100g、红糖适量。先将黑芝麻、糯米、红枣淘洗干净备用。羊骨洗净后打碎,放砂锅内加水煎汤,后滤去骨渣,再将黑芝麻、糯米、红枣加入汤中煮粥。煮至粥将熟时,加入红糖稍煮片刻即可。分2次温服,每日1剂。有补益肾气、养血生发之功效,适宜于产后肾气不足、精血亏虚而引起的脱发。

淮山药核桃炖猪脑

淮山药30g、核桃20g、猪脑一副,盐少许。将猪脑挑去筋膜,洗净后放碗中,淮山药、核桃仁捣成细末,撒于猪脑上。加适量水及食盐,放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用,每日1剂。益气补肾、健脑生发,适宜于产后肾气亏虚而引起的脱发。

杞子黑豆炖羊肉

枸杞20g,黑豆30g,羊肉150g,姜、盐适量。先将羊肉洗净切块,用开水汆去腥味。将枸杞、黑豆分别淘洗干净,与羊肉共放锅内,加水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加入调味精。每日1剂。适宜于产后肾气不足、精血亏虚而引起的脱发。

食煮黑豆

黑豆500g,加水1000ml,以文火熬煮,至水尽、豆粒饱胀为度,取出放在器皿晾干,然后撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6g或稍多,每日2次,温开水松下,对脂溢性脱发、产后脱发等有效。

桑麻丸

采集桑叶或桑椹,洗净晒干研末,与4倍的黑芝麻粉拌匀后贮于玻璃瓶中。服时取粉加入适量蜂蜜,揉成“面团”样,再搓成约10g重的“桑麻丸”,每天早晚嚼1枚,用温水送下,常食有养发效果。

除上述药膳外,产妇应多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类,如黄豆、黑豆、菠菜、鸭肉、鸡蛋、带鱼、鲤鱼、花生、香蕉、胡萝卜、海带等,以满足身体和头发对营养的需要。经常用木梳梳头,或有节奏的按摩,经常洗头刺激头皮,促进头部的血液循环。可遵医嘱服谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发胶囊等药物,外用生姜擦患处,一般半年后不治而愈。

石家庄市妇幼保健院针灸科

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