头皮比脸皮重要:防脱发每天做做这些头皮保健管用

头皮也是皮，

只不过不像脸皮天天见人，

而头皮常常在一头黑长直顺滑头发的陪衬当中

默默地活在它的低调里，但你可别忘了，

人家低调，不是没有性格。

严蜜说脱发

健康的生活方式才是头皮健康的基础，而不健康的生活方式。

比如抽烟，就会给生育和生长头发的头皮带来祸害。

拥有健康的身体才会有健康的头皮，也才能长出美丽的头发。

适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。

首先，头皮是仅次于眼睑的第二薄皮肤，非常容易受到紫外线侵害，从而引发各种头发等问题。

日晒，是最伤头皮的，我相信很多因为常年野外的暴晒而形成斑秃的人，是最生有体会的。所以我们需要尽量减少在烈日下的停留时间，如果不得不在户外待长时间的话，最好戴上帽子或撑伞来进行防护。

烫发和染发当中的两大害

烫发，最好不要轻易而且频繁地做这个，烫染头发，无论选择多高档的产品，都会对头皮的毛鳞片和角蛋白造成损伤。

首先，外部的毛鳞片受到烫发水氧化作用的损伤，会带来头发变干枯等一系列没有光泽，呈现暗淡征象。

再者，因为烫发是通过先还原后氧化改变角蛋白结构而改变头发的卷曲，在这个过程中角蛋白结构也容易被破坏，头发变得脆弱不堪。

染发，当下用得最多的是永久性染发剂，主要由氧化型染料、氧化剂和辅加剂组成，其中的“对苯二胺”就是一种极强的致敏剂，是导致染发皮炎最常见的过敏原。

染发皮炎早期可表现为头皮出现红斑，随后还会出现肿胀、糜烂，患者会有瘙痒、灼热等感觉，严重者头皮及面部如眼睑、耳廓等处还会高度肿胀。”

洗头或洗澡时，染发剂还可能随水流至面、颈、手等处，这些部位也会出现不适，严重者会继发感染，局部淋巴结肿大等。 

像按摩脸部身体一样，头皮需要通过一定有技巧的按摩，可以促进它的生发活力。

适当按摩头皮，刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗， 血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。

头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。

头部有很多穴位，像百会、脑户、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治许多疾病，按摩这些穴位，能够通经活络，起到防止神经衰弱、头痛、失眠、健忘的作用。每日按摩头皮，同时还能够滋养秀发。

我给发问的朋友推荐一款头皮按摩操，大家来看一下具体的步骤。

1.选用专业具有头皮按摩作用的精华液或是具有滋养秀发作用的精华液喷洒在靠近发根的部位。

2.为了使头皮按摩更加容易进行，在头顶部位和靠近耳际的部位多喷一些精华液。

3.用两手的手掌轻轻按摩头部两侧，让精华液能够充分渗透入头皮。

4.两手交叉与头顶，用手掌的力量轻压头顶，这样的动作坚持3秒，然后两手放开。重复按摩5次左右。

5.用两手手指的指腹从眉峰的部位开始以画Z字的方式进行按摩。

6.侧头部的地方用手指从上至下轻轻按摩，重复3次左右。

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编辑 | 溦雨夫

图 | 网络