头屑太多怎么办?赶快get这些日常护理和中医调理技能吧!

中医认为，头屑怎么洗也洗不干净，问题在于他们自身的热性体质。

热性体质的人阳气过盛，火热内生，熏蒸血液。人体头皮也是靠血液供养的，血热则瘀，气血运行不利，头皮失养则易起白屑。

生活中什么人容易起头皮屑

用脑过度，经常熬夜的人，就是因为他们头皮血热运行不畅，一方面导致头皮及毛囊的营养供养不良，另一方面导致头皮及毛囊代谢的废物排不出去。

另外，头皮表面有保护膜，当这层保护膜被破坏（例如劣质洗发水、烫发水不小心接触头皮等），也会出现头皮屑。当然，内在因素也很重要，例如，某一段情绪紧张，工作很忙，也会引发头皮屑。

方法一：用菊花叶子煮的汁液勤洗头皮。

具体方法是取鲜菊花叶20克，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，直到煮成绿色的汁液后关火，冷却后直接用这种汁液来清洗、按摩头皮。

菊花叶和菊花一样都具有清热祛火的作用，药性比菊花平和，适合煎洗外用，清血热，活气血。另外，现代药理研究证明，菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生成。很多患者都反映，这个办法虽然简单，但对抑制头屑生成确实有显著效果。

方法二：中医按摩

通过中医按摩也可改善头部的血液循环，促进新陈代谢，使头屑逐渐减少。

具体做法是：身体坐直，用双侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做20～30次，以头皮有发热感为佳；单手四指（示指、中指、无名指、小指）并拢弯曲成90°，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳，往返5～10次。