哺乳期的妈妈应注意哪些?

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楼主 2019-06-11 16:56:41
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    哺乳期妈妈奶水质量的好坏直接影响到宝宝的健康,妈妈们要了解,哺乳期也有很多注意事项:

1、饮食要清淡,不要太油腻,否则奶水里脂肪太多宝宝吃了不消化,刺激性食物也不宜多吃,辛辣的,油炸的,零食等垃圾食品,吃了妈妈和宝宝都容易上火。海鲜尽量不要吃,会引起宝宝过敏,过敏了皮肤痒抓破了感染会很难受的。

2、要记住这些食物是回奶的:韭菜、大麦茶、芹菜、鸽子汤、人参等,妈妈和宝宝的家人都应该知道。

3、哺乳期和怀孕期一样的,不能烫发染发,烫发剂和染发剂都是有化学成分,会通过乳汁分泌,对宝宝有影响的,而且烫发后的头发上会留有残余的药水,孩子接触你的头发后手摸摸在嘴里放放,有害的物质都吃进肚子里了。

4、生病了不可以随便服药,医生开药时应和医生说明自己是在哺乳期。生病了最好暂时停止喂奶,可以先挤出来倒掉。为的是维持母乳,暂时吃配方奶。等身体好了再喂。

5、奶水质量的好坏与妈妈的心情有关系,哺乳期妈妈要保持心情愉快,听听音乐,看看有趣的书,或电视。多和宝宝交流,生活有规律,保证充足的睡眠,睡眠少奶水也会少的,爸爸也应该多多理解妈妈的心理,多关怀和照顾,避免妈妈产生孤独感、空虚感和躁动不安的感觉。


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