“制胜法宝”娴熟的正手拉球
看动图学习直板正手拉球技术
正手拉球技术在比赛中是用到最多的技术之一，也是得分的主要手段，业余爱好者有一手稳定的正手弧圈球，在比赛中是非常吃香的。
我们心中理想的正手能力是这样的：
偶尔想象中会是这样的：
正手拉球有近台、中远台、远台拉球，拉上旋球和拉下旋球等等，在比赛中遇到不同旋转的球要及时调整技术动作。
站位时，两脚间距略比肩宽，两腿弯曲，上身前倾，重心降低，击球前执拍手一侧肩部略低，前臂自然抬起，向后横向转腰，靠转腰带动手臂实现引拍；引拍过程中身体带动大臂，引拍至右大腿后，将身体重心压至右腿。球落台之前引拍动作需完成80%，球反弹至上升前期引拍动作100%完成。
击球前身体重心从执拍手一侧脚向另一侧脚转移，身体前倾要和击球的方向一致，腰部发力，用腰带动大臂转动，把力量传递到前臂，在击球的瞬间收缩前臂，拍型垂直或稍前倾，击球点在来球的中上部。
正手拉球整体应该注意：
一、必须注意重心的交换，重心迎前的方向要和击球的方向一致；
二、一定要用腰控制大臂，是腰上发力，而不是只用手臂发力；
三、击球瞬间必须快速收缩前臂，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大；
四、击球点必须保持在执拍手一侧身体前方，击球点离身体不易过远。
正手拉上旋球时击球点在来球的上部，击球的瞬间一定要往前送。
侧身抢拉
侧身抢拉突出速度和落点，用跳步快速移动到侧身位，并且边移动边引拍，身体侧向球台，上半身前倾，重心压在前脚掌上。
充分迎前是打出速度的保障，重心压在右脚，直接蹬地向前挥拍以保证速度，腰腿带动前臂挥动，手臂一定不要与腰腿脱节，在身体的右前方击球，摩擦球的中上部，向前上方打磨，不能一味追求速度，要制造一定的弧线以保证稳定性。
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乒
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击球前身体重心从执拍手一侧脚向另一侧脚转移，身体前倾要和击球的方向一致，腰部发力，用腰带动大臂转动，把力量传递到前臂，在击球的瞬间收缩前臂，拍型垂直或稍前倾，击球点在来球的中上部。
正手拉球整体应该注意：
一、必须注意重心的交换，重心迎前的方向要和击球的方向一致；
二、一定要用腰控制大臂，是腰上发力，而不是只用手臂发力；
三、击球瞬间必须快速收缩前臂，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大；
四、击球点必须保持在执拍手一侧身体前方，击球点离身体不易过远。
正手拉上旋球时击球点在来球的上部，击球的瞬间一定要往前送。
侧身抢拉
侧身抢拉突出速度和落点，用跳步快速移动到侧身位，并且边移动边引拍，身体侧向球台，上半身前倾，重心压在前脚掌上。
充分迎前是打出速度的保障，重心压在右脚，直接蹬地向前挥拍以保证速度，腰腿带动前臂挥动，手臂一定不要与腰腿脱节，在身体的右前方击球，摩擦球的中上部，向前上方打磨，不能一味追求速度，要制造一定的弧线以保证稳定性。
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