@所有万载人,白发别再染了,每天用这个洗头,头发乌黑发亮,年轻20岁!

长 白 发 原 因

以前都是老年人长白头发，现在很多年轻人也开始长白头发。这些和遗传，工作压力大、学习压力大、经常熬夜、营养不够等有关。这时候我们就可以试试用侧柏叶泡水洗头，能够让头发变得乌黑亮丽。

侧 柏 叶 煮 水 洗 头 功 效

白发、脱发主要一般是由于血热、肾虚、气血不足等原因导致的，而野生侧柏叶有凉血止血，化痰止咳，生发乌发的功效。

侧柏叶为柏科植物侧柏的嫩枝叶，一年四季均可采收。可以去山上、苗圃里找侧柏叶，也可以去周围的药店买，当然淘宝上买也可以。

 侧 柏 叶 煮 水 洗 头 方 法

 第 一 步  准备好新鲜的野生侧柏叶。

 第 二 步  淘洗干净。

 第 三 步  在锅里放上清水。

 第 四 步  放入适量侧柏叶。取3两或者4两放入5斤左右的清水里即可，也可以根据自己的使用量进行一定的调整。

 Tips：用大火烧开之后换成小火烧，一定要熬上半个小时左右。

 第 五 步   熬好后把水弄出来直接洗头，这时候就不需要洗发精。

01 侧 柏 叶 泡 酒

把新鲜的侧柏叶放入到60度或者是75度的白酒当中，密封好，让它浸泡一个星期，然后过滤去渣，之后就把它涂抹在经常生白发、脱发的地方，每天涂抹3次即可。

02 侧 柏 叶 做 枕 芯

把新鲜的侧柏叶洗干净、晒干，之后用晒干的侧柏叶做成一个枕芯枕着睡觉，可以帮助我们护发养发，还能够缓解失眠的状况。

食 补 黑 发

碘 含 量 高 的 食 物

海产品的碘含量很高，比如海带、紫菜、鱼虾等，其次是肉类、蛋奶，促进脑发育的同时，也有助于乌发。

含 铁 食 物

头发变白和气血不足也有关系，多吃一些能够补血的食物，气血补充好了，头发自然变黑。猪肝、鸡蛋、海带、芝麻酱等富含铁的食物，可养发护发。

黑 发 不 能 用 这 个 方 法

口服何首乌会引起肝损伤。许多生发黑发的土方中都特别夸大了何首乌的作用，有的人急于让自己的头发变黑，甚至会将何首乌磨成粉冲水喝，导致肝功能严重受损。

怎 样 防 止 出 现 白 发

不 要 盲 目 减 肥

很多朋友为了减肥效率更快，不吃主食，主要依靠节食来瘦身，导致头发脱落频繁，总是掉发、长白头发。

想要发质健康，防止出现白发一定要保证营养均衡，每天吃的饭菜要有蛋白质、维生素和矿物质、碳水化合物等，不要刻意不吃某种食物。

生 活 作 息 规 律

不熬夜，保证充足的睡眠。不抽烟、不酗酒、适当运动，养成良好的生活习惯。

平 时 注 意 养 护 头 发

平时不注重养护头发，营养补充得再好，发质也会受损。不用劣质洗发用品，减少染发、烫发的次数，减轻对头发的伤害，发质会变得更好。

勤 按 摩 头 皮

经常做头部按摩，促进头皮血液循环，改善毛囊状况的同时，能让长出来的头发更健康。