洗头洗不对,让你脱发又得病!8种错误洗头方式,你做过几个?

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楼主 2019-12-01 15:55:30
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洗头不仅可以让人神清气爽,而且对健康也是大有益处。


但是你知道吗,不正确的洗头方式可是会损伤我们的头发,怎样正确洗头,才能不损伤我们的头发,这其中的学问可多着呢!



头发多久洗一次最健康?



日常生活中,有人一天一洗,有人三四天洗一次头,实际上并没有严格的时间规定。因为,隔多久洗一次最健康,最后还是要根据个人的发质和季节状况而定。


干性发质

头发干涩毛躁、头屑多、头皮痒是干性发质朋友们的困扰。


建议:可适当降低洗头频率,2-3天洗1次为宜,不分季节。


中性发质

头发不油腻,不干燥,柔软顺滑,有光泽,油脂分泌正常。


建议:洗头间隔最好不要超过3天。


油性发质

发丝油腻,洗发过翌日,发根已出现油垢,头皮如厚鳞片般积聚在发根,容易头痒。


建议:冬季,如果出汗出油不多,可隔天洗1次。夏季,天气炎热,会加重出油状况,因此,可1天洗1次。



洗头太频繁,会导致掉发多吗?



脱发跟洗不洗头没太大关系,它是受神经内分泌系统控制的,头皮健康的话,每天洗都可以。


特别是对于一些患有脂溢性皮炎,或头皮很油、很痒、头屑多的朋友来说,洗头还可以减轻炎症,减缓脱发。


反之,如果头发清洁不到位,则容易导致头发污垢、油脂堆积,为各种菌群的繁殖提供条件,从而更容易出现掉发、脱发、头皮屑增多等问题。



洗头时常犯的8个错误



用过热的水洗头

水温过高会损伤毛鳞片和头皮,对油性发质的人来说,高温还会刺激皮脂腺,加重头皮出油。


正确做法:水温不宜太烫,以相近人体温度为宜。


洗发水直接抹头上

洗发时直接把洗发水倒在头发上,会对头皮产生较大刺激,甚至引起发炎。


正确做法:把洗发水倒在起泡网或起泡器上,当出泡沫后,再轻擦到头发上。


洗头时抓挠得太用力

洗头时抓得太用力,容易抓断头发,甚至抓伤头皮,诱发炎症,从而使头皮发痒,头皮代谢加快,最终导致脱发。


正确做法:洗发时用指腹轻轻地按摩整个头皮,这样可以刺激头部血液循环,改善皮脂分泌,从而利于生发、固发和滋润头发并增加光泽。


偏信无硅油洗发水

无硅油洗发水确实有自己的优势。洗发水中的硅油,对头发有保护和顺滑作用,能让头发更容易梳理。


但是,中国人的头发普遍更粗壮,因此更需要含硅油的高调理性洗发水。


正确做法:大家可根据实际需求,选择合适的洗发水,不必执着于无硅油洗发水。


护发素停留时间过长

护发素在头发上留太久,非但不会加强其滋养顺滑头发的效果,还可能会给头皮带来负担,从而导致头发更油或脱发。


正确做法:头发洗干净后,可在发丝间,尤其是毛躁的发尾涂抹一些护发素,让头发可以最大限度地吸收护发素中的各种营养成分。


洗完后用力搓头发

每次洗完头发后,不少人会用干毛巾或手大力地搓头发上的水滴。



要知道,洗发后,头发的毛鳞片是打开状态,此时的头发很脆弱,一些尘埃、细菌、脏东西都可以乘虚而入。


正确做法:最好用吸水毛巾将头发包住,轻轻吸干水分。


头洗完后不吹干

不少人洗完头后,担心用吹风机伤头发,于是选择自然风干。而相对冬天来说想要头发自然干,难度很大。


如果头发处于半湿半干的状态,就可能会滋生细菌,造成头发的敏感。另外,烫发染发之后,如不吹干头发,发丝会更容易纠缠在一起。


正确做法:

1、先用干毛巾将头发上的水分吸干净,再用吹风机吹。


2、风筒距离头发应保持在30厘米左右,避免让它碰到头发,太近会导致头发热损伤。


3、吹头发时,先吹发根,再吹发尾。如果先吹发梢,发根渗透下来的水会让你做无用功。


注意:不要将头发完全吹干,将头发吹至八分干,然后自然晾干更好。


洗头时用指甲挠头皮

洗头时不少人喜欢搔抓头皮,感觉非常解痒、舒服。


但我们指甲里藏污纳垢,用力搔抓头皮不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质,也扩张毛细血管,搔抓的快感引起恶性循环,引起皮炎等。


用力搔抓也容易导致皮肤屏障破坏,使得局部容易细菌感染,导致毛囊炎,进而引起脱发。


正确做法:洗发时要用手指指腹轻柔的揉搓按摩,“推”头皮而不是“抓”头皮。


除了洗头发之外,掉发也是我们每天都会遇到的问题。那么针对掉发我们该怎么办?



防止脱发的小妙招


早晚梳发

每天早晚各梳发百次,能刺激头皮改善头发间的通风。


由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上,使头发保持光润的状态。


治疗脱发的食物

黑芝麻、黑豆、黑米,谷类中的黑色食品对头发的好处极大。


尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分,对头皮起到滋养作用。


核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。


补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。既好吃又对头发好,一举两得何乐不为。


希望日后大家不要忽视洗头的小细节,同时注意饮食的调理,爱惜我们的头发,不要等到自己的头发都“掉光”了才去重视。


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