没有家族遗传,但就是掉头发?你的身体可能缺了它
没有家族史，激素也正常，但就是掉头发，你很有可能是缺铁了老铁！
缺铁，身体制造血红蛋白的能力就会下降，缺少血红蛋白，血液的运氧能力就差，氧气用于体内细胞生长和修复，包括刺激毛发生长的细胞。
文章来源丨healthline.com
翻译丨头发君
如需转载请留言后台，违者必究
文章作者：Jennifer Purdie
医学评估：Suzanne Falck
本文于2017年2月22日发表于“健康在线”网站，原文链接：
http://www.healthline.com/health/iron-deficiency-and-hair-loss#overview1
What does it look like?缺铁脱发啥样？
缺铁脱发可能看起来像传统的男性和女性脱发。
《韩国医学杂志》（Journal of Korean Medical Science）发表的一项研究发现，缺铁不仅可能导致脱发，而且可能会使头发以与男性型脱发和女性型秃发相似的方式脱落。
如果你正在发生脱发，你可能会注意到浴室的下水口有比平时更多的头发。更严重的情况下，甚至可能会出现斑秃（圆形、铜钱大小的脱发斑块）。
男性型脱发
女性型秃发
How do you treat iron deficiency and hair loss?如何治疗缺铁和脱发？
大多数缺铁引起的脱发都不是永久性的。治疗脱发的最佳方式是从问题的根源入手。
如果你认为脱发与缺铁有关，去三甲医院内科化验检测。
如果测试结果显示铁含量低，没得说，补铁！补铁过程中可能会因为额外的铁的副作用而发生排便改变，如果出现症状及时咨询医生。
Regrowth 头发重生
美国人一年大概要在头发上花35亿美金
原文截图
只有坚持使用美国食品和药物管理局（U.S. Food and Drug Administration 简称 F.D.A）和医生推荐的方案，包括：
米诺地尔（Rogaine、学瑞米诺地尔凝胶）：非处方药。每天两次将其擦入头皮，以促进头发生长，延缓脱发。米诺地尔大概会使头发持续16周左右的疯涨，此后增长速度将会放缓。适用于男性和女性。
非那雄胺（Propecia、启悦）：仅适用于男性。用于停止脱发，F.D.A临床数据显示，65%的受试者使用它会刺激头发再生。
植发手术：对于毛囊闭合，已经形成永久性脱发的人来说，这是唯一选择。
Can you prevent iron deficiency and hair loss?缺铁脱发能预防吗？
为了预防缺铁和脱发，你应该这样做：
健康，均衡的饮食。多吃富含铁的食物，如菠菜，豌豆，瘦蛋白质，如猪肉和鲑鱼，以及干果。
高维生素C的食物。维生素C可以让你的身体以更有效的方式吸收铁。一定要多吃橘子，草莓，甜瓜，西兰花和西红柿。
让你的头发放松。过紧的头饰或者马尾，辫子可能会导致断发和脱发。
用围巾和帽子保护头发免受元素的伤害。雾霾天，沙尘天和化工污染重的环境下，应该把头发覆盖起来。
洗头发轻一点。用指腹轻轻按摩洗头，不会伤及头皮。
尽量不烫染，不使用定型产品。烫发药水，染发剂，干胶，摩斯，啫喱水，如果一定要用这些化学品，请向经过培训的专业人士寻求帮助或指导。
吹风机和卷发棒不要太热。如果必须使用它们，先用发膜或者护发精油把头发保护起来。
有脱发问题？找专业医生问问
点击长按，即可添加！
好头发｜往期推荐 Suggested Reading
点击图片即可查看
山药是个宝，秋冬常吃好处多
一副中药就能治脱发？别天真了
植发那么贵，真实成本有多少？
我为什么会脱发？点击“阅读原文”，获取免费毛囊检测！
