最近“90后秃顶”这个话题的讨论度有些热烈啊，小编和身边的小伙伴交流了下，发现脱发问题真的是一个比较普遍的存在。关于防脱洗发水、生发液的推荐前几天也给宝宝们推荐过，但要保护好头发，除了洗护用品要选合适外，一些关于洗头、护发的小知识也要知道。

今天就整理了一些需要注意的点，给宝宝们，希望大家在护发问题上能减少一些烦恼~~

洗头水温要适宜

很多人洗头都没有注意到水温这个细节，夏天热用凉水，冬天冷用很热的水，但其实这样都不太好。

用凉水洗头不仅在清洁效果上大打折扣，还会引起头痛头晕等现象。

而水温过热，又会对头皮产生刺激，从而分泌出更大的油脂，干燥后就变成了恼人的头皮屑，水太烫也易损伤头发，使之变脆易折断。

最佳的是温水，洗头水温度以31～38℃为宜。因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，因而去污力比冷水强，特别是附着在发干上的尘垢更易被清除。

别太勤洗头

很多人总郁闷为什么自己天天洗头头发还那么油？

头发爱出油除了跟饮食、作息有关（熬夜睡眠不足、饮食胆固醇高都会加速皮脂腺油脂分泌哦）。

另外经常洗头也可能造成头发爱出油。而干性皮肤的人洗得太勤快，还会把本就不充分的皮脂膜洗掉，导致头屑增多，发质变得枯燥。

所以，懒一些吧，不用每天洗头。爱出油的宝宝可以试着隔一天洗，头发干燥的宝宝可以2-4天洗一次。

洗头会加重脱发问题吗？

很多脱发严重的宝宝表示不敢洗头，因为每次洗头都掉一地头发。但其实，洗头本身不会加重头发脱落。

洗头时脱落头发，是因为已经是要脱落了的，而不是因为你洗了头才引起的。

至于脱发，每个人都会有，每天掉50~100根是正常现象（50~100根是什么概念自己抓把头发想象一下）。而脱发实在太严重的，就建议找医生看看具体原因了。

洗头时别用指甲抓头皮

很多姑娘们都爱留指甲，不过洗头的时候要注意，别用指甲抓头皮，用力不对很容易伤及毛囊，而且指甲中有许多细菌，一旦头皮被抓破，容易诱发感染。正确手法是以指肚按揉头皮，既去污又活血。

不要用毛巾搓干头发

很多人写完头后习惯毛巾擦干头发，但浴巾或者头巾一般是比较粗糙的棉质材料，用力揉搓头发会让毛鳞片打开，造成折发短发。正确的做法是用毛巾包住头发，进行按压，水分就会被吸走了。

晚上洗头，最好用电吹风吹干头发再睡，可预防偏头痛。但注意风筒要与头发保持一定距离，温度别太高，从头顶吹到发梢。

做好烫染修复

很多人烫发染发完之后，头发会在短时间内变得非常干燥，这是因为油脂平衡被破坏了。随着时间的推移，大多数人都会逐渐恢复烫染前的发质，但是也有恢复特别慢的情况。

所以有过烫染的宝宝，护发一定要更勤快。每次洗头发的时候，护发素自然不能少。另外每周做1-2次发膜也有助于修复头发。受损严重的头发，洗完头在头发快干的时候可在发梢处抹上几滴具有保湿作用的橄榄油/植物油，可以增加润泽感。

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