O型腿日常自我纠正方法有哪些?严重者建议手术矫正

。这种畸形的疾病会打击人的自信心，让一个本来精神抖擞的人瞬间颓废很多。其实，O型腿是有纠正的可能的，所以对于O型腿的人，不妨尝试一下纠正的方法。

　　O型腿的纠正方法有很多，包括：手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。对于O型腿严重程度比较大的，建议手术矫正。手术矫正可以很快见到效果。而非手术矫正是一个漫长的过程，需要有恒心。对于可以坚持的人，这类矫正是可以进行的，而且这类矫正需要的费用不高。

　　手术纠正的方法有外固定器加胫骨结节倒U形截骨术和胫骨结节倒U形截骨术，术后管形石膏外固定。两者方法各有各的优点。

　　第一种方法操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合等的优点。纠正的原理：通过采用外固定器来掌握整形矫正时的角度，能够准确愈合骨的角度，而且调整也很方便。患者在治疗过程中是可以下地活动，下肢肌肉也不会出现萎缩的情况。而第二种方法的优点是纠正率很高。主要是通过松弛膝关节内侧副韧带，可以恢复稳定膝关节内外侧的结构，从而使胫骨外旋，对于纠正腿型很有帮助。

　　手术纠正的方法需要的费用很高，相对而言，非手术就低了不少。

　　O型腿的非手术纠正方法有以下几种：

　　1、站立，然后合拢双脚。双手放在膝盖上，扶着膝盖下蹲，下蹲的方向是正前方，最后起身。

　　2、弯腰，双手放在膝盖上，扶着膝盖向左做绕环运动。然后换个方向，向右做一次。

　　3、坐在椅子上，将书放在小腿之间，用力夹紧。坚持一定时间。如果想要效果更明显，可以采用橡皮带捆住两膝。

　　4、站立，双脚分开与肩同宽。然后弯腰，两手扶着膝盖，做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗的时间为10秒钟。

　　第一和第二个动作重复二三十就可以了。第四个动作不需要次数太多，十次左右就可以。

　　总的来说，纠正腿型的方法是有的，比如上面所提及的。对于情况比较严重的，一般的非手术纠正起不了很大的作用，需要进行手术来纠正。尽早纠正，减少伤害。