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一头乌黑亮丽的头发让人羡慕
恼人的白发总是不断生
教大家一招
轻松告别白发
黑发小妙招
/ 醋泡海带 /
醋泡海带对于延缓衰老有很大的作用，特别是在养护头发方面。长期食用醋泡海带有乌发黑发的神奇效果。
方 法
将干海带与陈醋按照1:3的比例混合，泡制。每天喝上一小口，头发就会乌黑发亮，富有光泽度。
提 示
制作海带醋时，选择褐色、发黄色的海带为宜，不要使用油亮翠绿的海带，因为这类海带是经过后期加工的，不适合泡制。
另外，干海带上附带的一层白霜也要记得留下哦，这是海带营养物质。
/ 按摩穴位 /
中医认为，脱发、白发是由于肝肾不足所引起。经常按摩风池穴，可改善精血亏虚、气滞血淤的症状，而达到滋阴乌发的目的。
方 法
双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处就是风池穴。
每天用食指和中指按揉风池穴五分钟，注意顺时针与逆时针交替按揉即可。
白发多吃这些食物
/ 胡萝卜 /
胡萝卜富含糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养成分，多吃胡萝卜能够使身体得到充分的营养，有助新陈代谢，这样头发的黑色素营养也会跟上。
/ 枸 杞 /
头发的发量跟肾有关，头发的颜色跟血液有关，两者之间是相互影响的，因此补肾可以改变头发的颜色。
枸杞味甘、性平，具有滋阴补血等效果，是上等的补肾食物。白头发较多的朋友，平时可多枸杞泡水喝哦。
/ 黑 豆 /
黑豆又名乌豆，有乌发、驻颜、明目等功效。
黑豆乌发最好的方法是用炒熟的黑豆和米醋按照1:3的比例泡制，每日晚饭过后吃上10粒左右，白发渐渐会变深色哦。
/ 核 桃 /
核桃仁富含维生素E，是医学界公认的抗衰老物质，多吃核桃仁可以有效保护头发，让头发变得乌黑亮丽。
关于头发的误区
/ 白发越拔越多？ /
每根头发都有注定的生长周期，一根脱落，另一根会在原地长起来。如果你拔去白发，那么只能缩短这根头发的寿命。
所以“越拔越多”的说法不成立。当然白发也不会越拔越少，如果毛囊根部是白色，那么不管怎么拔，长出来的还是白发。
/ 染发会导致白发？ /
除非是故意将头发染成白色，不然染发是不会导致白头发的。新长出来的发根就是头发本身的颜色，所以大家不用担心染发会加重白头发啦。
染发贴士
很多朋友为了一劳永逸追求快速黑发，纷纷选择染发的方式。阿仙提醒，在染发前，这几件事情一定要注意！
/ 染发前别洗头 /
头发分泌的油脂，能有效避免有害物质渗入头皮、伤害身体。因此，染发的前一天尽量不要洗头，也不要使用护发素，影响头发上色效果。
/ 颜色不要太深太艳 /
一般来说，颜色越深或是越鲜艳的染发膏含有的对人体有害的化学物更多，而且这类的染发膏多是永久性的，对头发和头皮的伤害性更大。
阿仙建议大家在染发时不要选择过于深或是艳丽的颜色。
/ 又烫又染损伤大 /
有些人为了一次性达到改变发型的目的，选择同时染发和烫发。
烫发使用的药水会破坏头发表层，导致头发变黄、变脆，失去弹性和光泽。对于染发受损的发质造成进一步伤害。
/ 发际周围涂乳液 /
涂抹染发剂之前，可以在发际周围涂上一点乳液或凡士林油膏，保护皮肤。
/ 半年染一次 /
为了身体和头皮健康，每次染发需要至少间隔3个月。并且中老年人一年染发不要超过2次。
/ 不一定要全染 /
很多中老年人头发刚染完没多久就会变白，这时只需要染发根重新长出白发的位置即可。如果选择全部重新染，会伤害发梢部位。
/ 染完多清洗 /
很多人觉得染完头发应该少洗头，不然颜色会被洗掉。其实这是一个误区，因为头发染好后，颜色已经保留在发丝上了。这时洗去的只是多余的染发剂和表面浮色。
同时，洗头时不要用力搓洗头皮，避免化学物质通过头皮进入体内。
白发变黑其实并不难，这些护发妙招要记牢哦，想要乌黑秀发的朋友请点赞！
泡海带有黑发的作用
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